Ada banyak alasan orang memilih diet organik. Mengurangi paparan pestisida, mendapatkan makanan enak, mendukung petani organik lokal Anda, dan keinginan untuk melindungi lingkungan adalah alasan bagus untuk memasukkan makanan organik ke dalam diet Anda.
Namun, terlepas dari semua itu, makan makanan organik tidak akan menyembuhkan jerawat.
Mengapa Pergi Organik Tidak Akan Membantu Kulit Anda
Jerawat tidak disebabkan oleh makanan yang Anda makan.
Tentu, ada beberapa indikasi bahwa makanan tertentu dapat membuat kasus jerawat yang ada semakin buruk, tetapi fokusnya lebih pada makanan indeks glikemik tinggi (seperti roti putih dan pasta, kue, dan kue) dan produk susu. Namun, para ahli belum mencapai konsensus tentang hal itu.
Beralih dari makanan yang ditanam secara konvensional ke berbagai organik dan Anda mungkin tidak akan melihat perbedaan pada kulit Anda sama sekali.
Faktanya, tidak ada perbedaan nutrisi yang substansial dalam produk yang tumbuh secara organik dibandingkan produk yang ditanam secara konvensional. Jadi, apel yang ditanam secara konvensional sama bergizi dengan apel organik.
Tetapi ada perbedaan dalam jumlah pestisida antara keduanya. Makanan yang diproduksi secara organik memang memiliki lebih sedikit residu pestisida daripada makanan yang diproduksi secara konvensional. Mengonsumsi produk organik daripada produk yang ditanam secara konvensional, terutama dalam jangka waktu yang lama, akan mengurangi paparan pestisida secara keseluruhan.
Pestisida belum dikaitkan dengan jerawat. Sangat tidak mungkin bahwa jumlah kecil pestisida yang tersisa pada buah dan sayuran Anda melakukan apa pun untuk memicu jerawat.
Juga, Anda harus tahu bahwa bahan kimia yang digunakan dalam praktik pertanian konvensional telah dipelajari dengan baik.
Sebagian besar studi yang ditelaah oleh rekan sejawat menunjukkan bahwa mengonsumsi produk yang ditanam secara konvensional membuat Anda terpapar sejumlah kecil pestisida dan tidak berbahaya. Banyak pendukung organik yang tidak setuju.
Either way, itu masih ide yang baik untuk mencuci hasil dengan baik, baik organik maupun non-organik, sebelum menggali lebih dalam.
Sementara organik tidak akan membersihkan jerawat Anda, kami pasti tidak ingin mengabaikan pentingnya diet yang sehat. Sebagian besar dari kita dapat berdiri untuk makan lebih banyak buah dan sayuran, baik itu organik atau tidak.
Berarti apa tujuan Anda, dan apa yang penting bagi Anda. Jika Anda sangat ingin mengurangi paparan pestisida dan mendukung pertanian organik, maka menjadi organik masuk akal bagi Anda.
Jika satu-satunya alasan Anda mempertimbangkan untuk menjadi organik adalah karena Anda menginginkan kulit yang bersih, jangan khawatir tentang hal itu. Dan jangan merasa bersalah karena tidak beralih. Anda bisa makan makanan sehat non-organik. Anda tidak menyebabkan jerawat Anda karena Anda makan makanan yang tumbuh secara konvensional (dan jangan biarkan seorang teman yang fanatik membuat Anda merasa sebaliknya).
Apakah Anda akan organik atau tidak, Anda harus mulai dengan obat perawatan jerawat yang terbukti. Bahkan lebih baik, hubungi dokter kulit dan dapatkan bantuan pro untuk kulit Anda.
Keputusan untuk menjadi organik adalah keputusan pribadi.
Sumber:
Forman J, Silverstein J; Komite Nutrisi; Dewan Kesehatan Lingkungan; American Academy of Pediatrics. "Makanan organik: manfaat dan kerugian kesehatan dan lingkungan." Pediatrics. 2012 November; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, P Schirmer, Stave C, Olkin I, Bravata DM. “Apakah makanan organik lebih aman atau lebih sehat daripada alternatif konvensional ?: tinjauan sistematis.” Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.