Cara Berjalan Dengan Walker

1 -

Cara Berjalan Dengan Walker Standar

Setelah cedera, operasi, atau sakit, kemampuan Anda untuk berjalan dengan aman mungkin terbatas. Terkadang kekuatan atau keseimbangan mungkin terganggu, dan Anda mungkin perlu berjalan dengan alat bantu berjalan untuk berkeliling dengan aman. Alat bantu mungkin termasuk alat bantu, tongkat, kruk, atau tongkat quad.

Walker standar mungkin perangkat yang tepat untuk membantu Anda berjalan dengan aman. Terapis fisik Anda dapat menunjukkan kepada Anda cara menggunakan alat bantu jalan dengan benar dan dapat menentukan apakah walker adalah alat bantu terbaik bagi Anda.

Saat menggunakan alat bantu jalan untuk pertama kalinya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli terapi fisik untuk memastikan bahwa Anda menggunakan perangkat yang tepat untuk kondisi Anda dan bahwa Anda menggunakan alat bantu jalan dengan benar. Ingatlah untuk berhati-hati jika Anda tidak diperbolehkan untuk meletakkan beban penuh pada kaki Anda karena cedera atau pembedahan; melakukannya dapat menunda penyembuhan Anda.

Mari kita lihat cara berjalan dengan walker sebagai alat bantu.

2 -

Muka The Walker

Pola berjalan normal dengan walker standar dapat dipecah menjadi langkah-langkah sederhana. Untuk mulai dengan, berdiri di walker dengan tangan Anda di genggaman tangan. Siku Anda harus dibengkokkan dengan nyaman.

Pertama, walker diangkat dan bergerak maju sekitar satu lengan. Pastikan bahwa keempat kaki menyentuh lantai pada saat yang bersamaan untuk menghindari tipping walker. Jangan letakkan walker di belakang dua kaki; keempat kaki harus bersentuhan dengan lantai.

3 -

Maju Kaki Pertama

Selanjutnya, satu langkah kaki ke arah walker. Jangan melangkah terlalu dekat ke bagian depan walker dan pastikan untuk menjaga tubuh Anda di pusat walker. Melangkah terlalu dekat ke bagian depan alat bantu dapat menyebabkan ujung ke depan.

Pastikan Anda tidak terlalu jauh dari walker. Kaki Anda harus mendarat tepat di dalam walker.

4 -

Maju Kaki Lainnya ke Depan

Kemudian, kaki satunya maju melewati kaki pertama. Pastikan Anda berdiri di tengah walker dan walker tidak terbalik. Kaki Anda tidak harus bersebelahan satu sama lain; satu kaki Anda harus sedikit di depan yang lain.

Pastikan Anda benar-benar dalam walker pada titik ini. Terlalu jauh ke belakang, ke depan, atau ke satu sisi dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan atau jatuh.

5 -

Ulangi Siklus

Ulangi siklus untuk terus berjalan maju. Walker, kaki, kaki lainnya, walker.

Penting untuk tidak melangkah terlalu dekat ke palang depan dari walker untuk menghindari jatuh. Tubuh Anda harus tetap berada di bagian tengah walker. Juga, pastikan bahwa keempat kaki walker menghubungi lantai pada saat yang sama untuk menghindari tipping walker.

Terapis fisik Anda harus dapat menunjukkan kepada Anda latihan untuk memperkuat kaki Anda dan untuk bekerja dengan keseimbangan agar berjalan dengan walker Anda lebih mudah dan lebih aman.

Dengan bekerja sama dengan dokter dan ahli terapi fisik, Anda dapat menggunakan alat bantu berjalan yang benar untuk memastikan berjalan aman dan independen.

_Sumber:

_{O'Sullivan, SB (1994). Rehabilitasi fisik: penilaian dan pengobatan. Philadelphia: Perusahaan FA Davis}