Penyebab dan Bantuan untuk Kelelahan Eyelida Umum
Pernahkah Anda mengalami episode di mana salah satu mata Anda berkedut tak terkendali selama beberapa hari? Kedutan mata, meski menyebalkan, biasanya tidak serius. Mata berkedut adalah sensasi yang menyeramkan, karena Anda dapat merasakan kelopak mata Anda bergerak tak terkendali. Tetapi yang sering terasa seperti gerakan besar bagi Anda biasanya bahkan tidak dapat dideteksi oleh teman-teman Anda. Cari tahu apa yang dapat menyebabkan ini dan bagaimana Anda dapat membuatnya berhenti.
Penyebab umum kelopak mata kelopak mata
Mata berkedut, atau myokymia, adalah kontraksi otot kelopak mata spontan yang biasanya mempengaruhi kelopak mata bagian bawah. Penyebab pasti mata berkedut tidak diketahui. Suatu kedutan kadang-kadang berkembang selama masa peningkatan stres. Mata berkedut juga dikaitkan dengan asupan kafein yang tinggi, kelelahan, atau kelenturan yang berlebihan. Ini juga dapat terjadi setelah membaca atau bekerja di komputer untuk waktu yang lama.
Kedutan mata biasanya merupakan tanda bahwa Anda perlu beristirahat dan bersantai. Apakah Anda mengalami stres yang tidak biasa akhir-akhir ini? Apakah Anda memiliki beberapa malam tanpa tidur? Kadang-kadang kedutan akan hilang setelah tidur malam yang nyenyak, tetapi kedutan keras kepala bisa berlangsung selama tiga minggu. Berikut adalah beberapa pemicu mata jungkir yang umum:
- Kafein atau obat-obatan tertentu
- Kelelahan karena kurang tidur nyenyak
- Stres atau kecemasan
- Merokok atau konsumsi alkohol
- Kelelahan mata disebabkan oleh penggunaan komputer, membaca, televisi, atau lampu terang
- Mata kering
- Alergi
- Kelopak mata kadang-kadang terjadi bersama dengan infeksi mata atau peradangan pada kelopak mata yang disebut blepharitis .
Bantuan untuk Eye Twitches Umum
Saran umum untuk kedutan bukan karena infeksi mata adalah mengurangi kafein, mengurangi stres, dan beristirahat. Tapi kedutan mata yang keras kepala bisa menjadi sangat mengganggu.
Untuk meredakan kedutan mata, coba aplikasikan kompres hangat ke mata berkedut dan dengan lembut pijat kelopak mata dengan jari-jari Anda. Kompres hangat bisa menjadi kain lap bersih yang dibasahi dengan air hangat. Baringkan kembali kepala Anda dan aplikasikan kain hangat langsung ke kelopak mata tertutup Anda.
Untuk kelopak mata kelopak mata yang bertahan lebih dari dua atau tiga hari, antihistamin oral atau topikal (tetes mata) yang dijual bebas mungkin menawarkan beberapa bantuan. Meskipun bukan pengobatan langsung, antihistamin memperlambat kontraksi otot (berkedut), membuat mereka jauh lebih menyebalkan.
Jenis Eye Twitches
Kedutan mata dapat diklasifikasikan menjadi tiga jenis:
- Kelopak Kelopak Mata Minor: Sebagian besar waktu kedutan kelopak mata kecil dan hilang pada alirannya, biasanya dalam beberapa hari. Mata kecil berkedut biasanya berhubungan dengan stres atau kelelahan.
- Fatalospasme jinak esensial: Blepharospasme adalah kedipan abnormal atau kelopak mata yang disebabkan oleh mata kering, sindrom Tourette, dan kondisi lainnya. Istilah "jinak" digunakan untuk menunjukkan bahwa kondisi tersebut tidak mengancam kehidupan dan "penting" berarti bahwa penyebabnya tidak diketahui.
- Spasme Hemifasial: Mata yang lebih keras berkedut yang terkadang melibatkan seluruh sisi wajah disebut spasme hemifasial. Spasme hemifacial bisa menjadi kedutan yang jauh lebih parah. Jenis kedutan ini dapat mempengaruhi berbicara dan makan. Spasme hemifasial biasanya disebabkan oleh syaraf wajah yang meradang, tetapi mungkin disebabkan oleh masalah neurologis yang lebih serius. Jenis spasme ini sering diobati dengan suntikan atau obat-obat relaksasi.
Berkedut di Kedua Mata: Blepharospasm
Jika mata berkedut melibatkan kedua mata, ada kemungkinan Anda mengalami blefarospasme. Ini adalah kondisi kronis yang paling sering terjadi pada wanita di atas 50. Blepharospasm dapat berkembang menjadi penutupan paksa mata yang berulang-ulang. Seperti kebanyakan mata berkedut, tidak ada penyebab yang pasti, tetapi mungkin diperburuk oleh stres, lampu terang, terlalu banyak menonton TV, dan kelelahan. Jika kedua mata berkedut, mungkin ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter mata Anda untuk meminta nasihat. Kondisi ini dapat diobati dengan suntikan botulinum toksin untuk mengendurkan otot dan menghentikan kejang.
Mengobati Eye Twitches
Kebanyakan mata berkedut akan hilang dengan sendirinya selama beberapa hari.
Cobalah untuk rileks dan menghilangkan stres dalam kehidupan sehari-hari Anda. Batasi kafein, tidur yang banyak, dan pastikan untuk sering beristirahat dari komputer. Jika berkedut sangat mengganggu, coba aplikasikan kompres hangat ke mata berkedut dan dengan lembut pijat kelopak mata dengan jari-jari Anda. Cobalah obat antihistamin oral atau topikal (tetes mata) yang dijual bebas untuk memperlambat kontraksi otot kelopak mata. Untuk kedutan mata yang parah atau kedutan yang berlangsung lebih lama dari beberapa hari, temui dokter mata Anda. Perawatan untuk penyempitan mata yang parah mungkin termasuk suntikan Botox untuk melumpuhkan otot-otot mata, obat-obat untuk mengendurkan otot-otot atau operasi untuk menghilangkan kontribusi otot-otot mata.
> Sumber:
> Informasi Penting Empharospasm Halaman. Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.
> Boyd K. Apa itu Kelopak Mata Kelopak mata atau Kelopak Mata Berkerut? American Academy of Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.
> Gerakan Wajah Tidak Sengaja (Spasme Hemifacial). Klinik Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> Strategi Terbaik untuk Menghentikan Kelengkungan Mata Pesolek itu. Klinik Cleveland. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.