Jauh di dalam saluran hidung kita terletak 2 tambalan penciuman yang terdiri dari gabungan 5 hingga 6 juta reseptor penciuman. Meskipun jumlah ini lebih besar dibandingkan dengan anjing atau kelinci, yang masing-masing memiliki sekitar 250 juta dan 100 juta reseptor seperti itu, indra penciuman manusia kami sangat mendalam dan diskriminatif. Kami, manusia, masih bisa mengendus ribuan aroma yang berbeda pada konsentrasi menit (berpikir satu bagian aroma ke beberapa miliar bagian udara!).
Selain itu, karena banyak dari Anda mungkin bisa membuktikan, aroma sering memicu reaksi emosional, yang, dari perspektif fisiologi, masuk akal (alasan pun) karena reseptor penciuman terhubung dengan sistem limbik . Sistem limbik adalah bagian kuno dari otak kita yang membantu mengatur emosi, memori, dan banyak lagi.
Meskipun indera penciuman memuncak pada sekitar usia 8 tahun dan biasanya menurun sedikit demi sedikit, banyak orang dewasa yang lebih sehat mampu mencium sama seperti orang yang lebih muda. Bahkan, indera penciuman kita berhubungan dengan kesejahteraan fisik dan mental, dan orang-orang dengan skizofrenia, migrain, depresi, dan anoreksia berat memburuk pada tes obyektif penciuman.
Untuk beberapa waktu, para peneliti telah tertarik untuk menguji apakah manfaat kesehatan proforma aromaterapi. Meskipun masih banyak penelitian yang harus dilakukan, bukti yang terbatas menunjukkan bahwa aromaterapi dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan mental.
Apa itu Aromaterapi?
Minyak esensial volatil yang digunakan dengan aromaterapi diekstraksi dari tanaman. Minyak esensial ini dapat dioleskan secara topikal, aerosol, atau digunakan selama pemijatan. Selanjutnya, minyak ini dapat diserap melalui kulit atau sistem penciuman. Pencarian cepat di Amazon menghasilkan berbagai diffusers aromaterapi dan minyak yang diproduksi oleh produsen yang berbeda.
Beberapa peneliti berhipotesis bahwa aromaterapi berfungsi untuk mengurangi stres dengan mengurangi aktivitas saraf simpatis ("melawan atau lari") dan meningkatkan aktivitas parasimpatis. Efek semacam itu akan menghasilkan nada yang lebih rileks - tekanan darah lebih rendah, detak jantung lebih lambat dan sebagainya. Perlu dicatat bahwa hipotesis ini tidak pernah terbukti secara ilmiah atau obyektif.
Salah satu bidang penelitian aromaterapi yang sangat aktif berfokus pada mereka dengan demensia . Sayangnya, obat-obatan saat ini digunakan untuk mengobati demensia seperti Aricept, Namenda dan sebagainya melakukan sangat sedikit kecuali biaya uang. Selain itu, orang dengan demensia sering mengalami kesulitan mengkomunikasikan reaksi yang merugikan terhadap obat-obatan. Dengan demikian, pilihan pengobatan pelengkap noninvasif tanpa efek samping seperti aromaterapi menarik. Harap dicatat bahwa tidak ada yang percaya bahwa aromaterapi entah bagaimana akan secara ajaib membalikkan demensia atau sebaliknya mempercepat perkembangannya. Sebaliknya, beberapa dokter berharap bahwa aroma manis dapat membantu dengan beberapa efek perilaku dan psikologis dari demensia seperti perasaan depresi atau agitasi.
Penelitian
Untuk beberapa dari Anda, mungkin tidak mengherankan bahwa penelitian tentang aromaterapi tidak baik. Secara khusus, penelitian dibebani oleh desain yang buruk dan semua jenis bias.
Selain itu, tinjauan sistematis pada subjek sering menemukan hasil yang tidak signifikan secara statistik. Namun demikian, saya akan melanjutkan dan menyajikan beberapa hasil ceri.
- Satu tinjauan sistematis baru-baru ini mengamati 16 percobaan kontrol acak dan menyimpulkan bahwa aromaterapi membantu dengan kecemasan. Lebih khusus lagi, tinjauan sistematis lain memeriksa 13 uji coba terkontrol secara acak dan menemukan bahwa minyak lavender dapat membantu sedikit dengan kecemasan.
- Satu segi tunggal dari tinjauan Cochrane 2014 berjudul "Aromaterapi untuk demensia" menyarankan bahwa aromaterapi mungkin membantu dengan agitasi terkait.
- Beberapa buku teks medis menunjukkan bahwa aromaterapi dapat membantu mengatasi stres.
- Satu tinjauan sistematis meneliti 6 penelitian dan menyimpulkan bahwa aromaterapi dapat membantu mengatasi depresi.
Seperti banyak orang lain, saya dengan tulus berharap bahwa aromaterapi dapat memberikan beberapa manfaat bagi mereka yang menderita, sakit atau menderita. Pengobatan yang berkhasiat yang tidak memerlukan farmakologi atau baja bedah dingin adalah komoditas dalam lingkungan perawatan kesehatan kami yang terobsesi oleh invasif (yang mengapa dengan "Perawatan Medis" saya melakukan yang terbaik untuk fokus pada modifikasi gaya hidup, psikoterapi, pengobatan manipulatif osteopathic , dan pengobatan komplementer dan alternatif ). Namun, saat ini nampak bahwa jika aromaterapi efektif sehubungan dengan suasana hati yang tertekan, kecemasan, agitasi dan sebagainya, manfaat seperti itu akan dibatasi paling baik. Maaf kawan.
Namun, sisi baiknya, masih banyak yang tidak kita ketahui tentang aromaterapi. Penelitian yang ada pada subjek kurang. Selanjutnya, dari perspektif anekdot, aroma adalah kekuatan yang sangat kuat. Pernah mencium bau cologne dan memikirkan pacar lama? Pernah mencium kue coklat chip dan memikirkan ibu tua sayang? Pernah mencium kapur barus dan memikirkan nenek tua tercinta? Pernah mencium kaleng aerosol meledak dan memikirkan saat itu Anda membakar setengah garasi ke bawah?
Secara keseluruhan, bagi banyak orang, aromaterapi adalah pilihan yang murah, mewah, dan menyenangkan. Ini adalah perawatan komplementer yang dapat membantu tidak hanya Anda bersantai setelah hari yang panjang di kantor, tetapi juga seseorang dalam situasi perawatan paliatif atau akhir-hidup. Ada alasan bagus mengapa peneliti tertarik pada manfaat potensial aromatherapy bagi mereka dengan kondisi seperti demensia atau kanker terminal. Kadang-kadang, pada akhir kehidupan, bahkan kenyamanan terkecil dapat membuat perbedaan dunia apakah itu menjadi rom-com favorit, selimut hangat, kunjungan dari kerabat lama yang hilang, atau aroma vanila.
Sumber yang Dipilih:
Sebuah artikel berjudul "Efektivitas Intervensi Ditujukan untuk Mengurangi Kecemasan di Ruang Tunggu Perawatan Kesehatan: Sebuah Tinjauan Sistematik dari Percobaan Acak dan Nonrandomized" oleh E. Biddiss dan rekan-penulis dari Pendidikan, Ekonomi, dan Kebijakan yang diterbitkan pada tahun 2014.
Ulasan Cochrane berjudul "Aromatherapy for dementia" oleh LT Forrester dan rekan-penulis yang diterbitkan pada tahun 2014.
Sebuah artikel berjudul "Aromaterapi untuk mengurangi stres pada orang dewasa yang sehat: tinjauan sistematis dan meta-analisis dari uji klinis acak" oleh MH Hur dan rekan-penulis yang diterbitkan di Maturitas pada tahun 2014.
Little MO, Morley JE. Mempertimbangkan Pengobatan Komplementer & Alternatif untuk Orang Dewasa Tua. Dalam: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Diagnosis & Pengobatan Saat Ini: Geriatrics, Edisi Kedua . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.