Teh telah digunakan sebagai obat herbal selama berabad-abad, dan untuk berbagai tujuan berbeda — dari gangguan pencernaan hingga rambut rontok. Orang-orang masih menggunakan teh hijau hari ini, karena kaya akan antioksidan dan konon memiliki banyak manfaat kesehatan.
Teh hijau bahkan telah disebut-sebut sebagai perawatan jerawat alami. Tetapi seberapa efektif teh hijau, benar-benar, dalam mencegah dan mengobati jerawat?
Dan haruskah Anda menambahkannya ke rutinitas perawatan jerawat Anda?
Apa itu Teh Hijau?
Menariknya, teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong semuanya berasal dari tanaman yang sama, Camellia sinensis. Ini adalah bagaimana mereka dipersiapkan yang memberi masing-masing dari teh ini tampilan unik dan profil rasa mereka.
Teh hijau disiapkan dari daun segar tanaman Camellia sinensis . Daunnya dikukus dan dikeringkan dengan ringan. Ini dilakukan dengan cepat untuk menghindari oksidasi dan pencoklatan daun, yang Anda lihat dalam teh hitam dan oolong yang lebih gelap.
Teh Hijau Merupakan Antioksidan yang Kuat
Inilah yang kita tahu pasti: teh hijau dikemas dengan antioksidan. Anda pernah mendengar istilah antioksidan sebelumnya, tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya apa sebenarnya antioksidan itu?
Antioksidan membantu melindungi kulit dan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah atom tidak stabil dengan jumlah elektron ganjil. Atom-atom itu dapat "mencuri" elektron dari molekul lain, menyebabkan kerusakan.
Radikal bebas, juga disebut radikal oksidan , dinonaktifkan oleh antioksidan. Jadi, antioksidan membantu melindungi Anda dari kerusakan radikal bebas. Dan teh hijau penuh dengan mereka. (Teh hijau tidak memiliki pasar antioksidan terpojok, meskipun. Banyak makanan lain yang tinggi antioksidan juga.)
Teh Hijau Dapat Mengurangi Peradangan
Sementara antioksidan sehat, antioksidan itu sendiri tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki jerawat.
Tetapi teh hijau juga kaya akan jenis polifenol tertentu yang disebut katekin.
Sangat sederhana, polifenol adalah senyawa dalam tumbuhan yang memiliki manfaat kesehatan bagi manusia. Catechin adalah antioksidan dan juga anti-inflamasi.
Di sinilah hal itu menjadi menarik. Katekin dalam teh hijau sangat efektif untuk mengurangi peradangan kulit.
Apakah teh hijau bisa mengurangi peradangan jerawat ? Mungkin.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi April 2016 tentang Complementary Therapies in Medicine memberikan suplemen ekstrak teh hijau tanpa kafein kepada sekelompok wanita dewasa dengan jerawat. Kelompok kedua mengambil suplemen plasebo.
Mereka yang mengonsumsi suplemen ekstrak teh hijau memiliki lebih sedikit jerawat, terutama di sekitar hidung, mulut, dan dagu. (Anda tahu, wanita, tempat yang tepat di mana jerawat pramenstruasi yang sial itu selalu muncul setiap bulan.)
Tetapi suplemen teh hijau tidak sepenuhnya membersihkan jerawat sepenuhnya. Bahkan, di antara dua kelompok (mereka yang mengambil suplemen teh hijau tanpa kafein dan mereka yang mengambil suplemen plasebo) tidak ada perbedaan yang signifikan dalam jumlah jerawat.
Jadi, akan terlihat bahwa suplemen teh hijau dapat membuat jerawat yang ada cacatnya kurang meradang, terutama di sekitar hidung, mulut, dan daerah dagu.
Ekstrak Teh Hijau Tidak Menunjukkan Beberapa Kualitas Antibakteri
Teh hijau kualitas menarik lainnya adalah kemampuannya untuk melawan bakteri. Teh hijau menunjukkan efek antibakteri terhadap beberapa bakteri yang paling umum yang berkontribusi terhadap jerawat, yaitu propionibacteria acnes dan propionibacteria granulosum serta Staph.
Dalam studi yang sama, yang diterbitkan dalam edisi Juni 2015 Journal of Drugs in Dermatology , ekstrak buah delima juga terbukti memiliki kualitas antibakteri terhadap bakteri penyebab jerawat ini.
Tetapi sebelum Anda kehabisan dan mengambil topeng teh hijau, ketahuilah bahwa semua ini dilakukan secara in vitro .
Ini berarti itu dilakukan di laboratorium dan bukan di kulit manusia. Jadi, apakah teh hijau akan bekerja sama di dunia nyata, pada kulit asli, masih harus dilihat.
Itu memberikan titik lompatan yang baik untuk penelitian lebih lanjut tentang efek teh hijau pada jerawat jerawat, meskipun.
Selain itu, bakteri bukan satu-satunya penyebab jerawat . Ada faktor-faktor lain yang berperan termasuk kelebihan minyak dan penumpahan sel-sel kulit yang abnormal.
Kemampuan untuk Memengaruhi Kejadian yang Terangsang dari Hormon
Jerawat jelas dipengaruhi oleh hormon. Itu sebabnya sangat umum selama masa puber. Dan itulah sebabnya obat anti-androgen tertentu, seperti spironolakton dan bahkan pil KB , efektif untuk mengendalikannya.
Teh hijau dapat membantu dengan jebakan yang dipengaruhi hormon ini juga. Ingat polifenol itu? Teh hijau juga tinggi di polifenol epigallocatechin-3-gallate atau EGCG.
EGCG dapat menurunkan kadar androgen dalam tubuh. EGCG membantu memblokir IGF-1. IGF-1 adalah faktor pertumbuhan yang memuncak pada masa remaja (ya, ketika jerawat biasanya berada pada kondisi terburuknya).
Dipercaya bahwa kadar IGF-1 yang tinggi dapat menyebabkan kelenjar sebasea Anda memompa keluar minyak, meningkatkan peradangan dan membuat sel-sel kulit lebih "lengket" sehingga mereka lebih mungkin menyumbat pori-pori.
EGCG dapat mengurangi kadar IGF-1 yang, pada gilirannya, berpotensi mengurangi jerawat.
Teh Hijau Saja Mungkin Tidak Akan Membersihkan Jerawat
Tidak ada keraguan bahwa teh hijau adalah minuman yang sehat. Tapi jangan menggantung topi Anda di cangkir atau dua hari membersihkan kulit Anda.
Masih ada lebih banyak penelitian yang perlu dilakukan untuk membuktikan secara tegas (atau tidak membuktikan) efektivitas teh hijau sebagai pengobatan jerawat.
Sangat tidak mungkin hanya minum secangkir teh hijau hangat yang akan membersihkan jerawat Anda. Jika teh hijau pernah disetujui sebagai pengobatan jerawat, kemungkinan besar akan menjadi ekstrak yang lebih pekat — sesuatu yang memberikan pukulan yang lebih kuat ke kulit daripada minuman yang Anda beli di toko kelontong.
Ingin Menambahkan Teh Hijau ke Rutin Perawatan Anda?
Namun, dengan semua manfaat kesehatan teh hijau, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat menggunakannya sebagai tambahan untuk rutinitas perawatan jerawat Anda. Meskipun tidak cukup untuk benar-benar membersihkan kulit Anda sendiri, mungkin membantu memberi Anda beberapa perbaikan.
Anda cukup minum satu atau dua gelas sehari. Beberapa orang mengatakan teh hijau dapat membuat mereka merasa sedikit mual ketika minum dengan perut kosong, jadi jika ini terdengar seperti Anda mencoba menghirup teh Anda setelah makan.
Teh hijau juga bisa digunakan secara topikal. Banyak produk perawatan kulit dan kosmetik mengandung ekstrak teh hijau.
Seberapa banyak manfaat yang akan Anda dapatkan dari teh hijau dalam produk kosmetik Anda masih bisa diperdebatkan, dan banyak berkaitan dengan seberapa banyak ekstrak teh hijau dalam produk tersebut. Beberapa sumber menyebutkan teh hijau sebagai anti-ager untuk kulit.
Cobalah Perawatan Jerawat Ini untuk Membantu Membersihkan Kulit Anda
Selain teh hijau, Anda juga ingin memulai rutinitas perawatan jerawat sehari-hari. Ini akan memberi Anda hasil yang paling efektif dan andal.
Untuk jerawat ringan , peroksida benzoyl yang dijual bebas adalah pilihan yang baik. Cobalah selama delapan hingga 10 minggu dan lihat apakah itu membantu memperbaiki kulit Anda.
Jika produk OTC tidak melakukan banyak hal baik, atau Anda memiliki jerawat sedang atau jerawat yang parah , Anda pasti ingin mendapatkan resep obat jerawat sebagai gantinya. Ada banyak pilihan perawatan di luar sana, dan satu akan bekerja untuk Anda. Hubungi dokter kulit Anda.
> Sumber:
> Grant P, Ramasamy S. "Update tentang Plant Derived Anti-Androgen." Jurnal Internasional Endokrinologi dan Metabolisme. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Aktivitas Antimikroba Ekstrak Buah Delima dan Teh Hijau pada Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus dan Staphylococcus Epidermidis." Jurnal Obat dalam Dermatologi. 2015 Juni; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Apakah Suplementasi dengan Ekstrak Teh Hijau Meningkatkan Jerawat pada Wanita Pasca-Remaja? Percobaan Acak, Ganda-Blind, dan Placebo-controlled." Terapi Komplementer dalam Kedokteran. 2016 April; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Teh Hijau dalam Dermatologi." Skinmed. 2012 Nov-Des; 10 (6): 352-5.
> "Teh Hijau." Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif. US National Library of Medicine, Institut Kesehatan Nasional. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea