Cara Cerdas Menyelamatkan Liburan Anda
Hari libur bisa menjadi sulit untuk anak-anak dengan autisme. Mereka mungkin bahkan lebih keras pada orang tua dan saudara kandung mereka. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa untuk setiap masalah yang mungkin Anda hadapi, ada solusi dunia nyata yang dapat Anda terapkan untuk membuat musim ini cerah!
Masalah sensorik
Banyak orang dengan autisme memiliki reaksi negatif yang kuat terhadap cahaya terang, suara keras, rasa kuat dan bau.
Liburan terkadang terasa seperti serangan sensorik! Ketika Anda menghadapi kemungkinan terjadinya kebocoran sensorik, berikut beberapa strategi untuk dicoba:
- Hindari tantangan indrawi . Apakah Anda benar-benar perlu membawa anak Anda berbelanja dengan Anda, atau dapatkah Anda berbelanja online, mencari pengasuh, atau meminta orang lain untuk mengambil beberapa barang untuk Anda? Hari-hari ini, opsi Internet sama baiknya dengan belanja pribadi; Anda bahkan bisa membeli toko kelontong.
- Pilih opsi yang ramah sensorik. Sementara lampu berkedip di pohon Natal mungkin membanjiri anak Anda, dengan lembut mengubah lampu mungkin mempesona dia. Untungnya, lampu Natal LED modern menawarkan banyak cara untuk menikmati kedipan. Anda juga dapat, di banyak kota, menemukan Santas, toko-toko , dan persembahan liburan lainnya yang sensoris . Jika ini tidak tersedia di kota Anda, pertimbangkan untuk memiliki "kunjungan dari Santa" kecil di rumah Anda sendiri.
- Miliki rencana B jika ada kelebihan indrawi. Beberapa anak dapat menangani keramaian dan kebisingan, tetapi hanya untuk waktu yang terbatas. Jika Anda memutuskan untuk membawa anak autis Anda ke acara liburan besar, pastikan untuk memiliki "rencana B" alternatif untuk berjaga-jaga seandainya ternyata terlalu banyak baginya. Jika hanya Anda berdua, Anda bisa pergi begitu saja. Jika saudara-saudara lain atau teman-teman yang datang, ketahui sebelumnya yang dewasa akan mengambil anak autis Anda keluar dari situasi yang sulit sementara yang lain dapat tinggal dan menikmati pengalaman.
Kebutuhan Rutin dan Prediktabilitas
Sebagian besar anak-anak dengan autisme berkembang dalam situasi yang konsisten dan dapat diprediksi. Liburan, tentu saja, justru sebaliknya. Banyak keluarga menyambut orang baru, suara baru, bau baru, hal-hal baru di rumah, dan perubahan besar pada rutinitas makan, tidur, dan bermain.
Bagaimana Anda dapat membantu anak autistik Anda menikmati pengalaman tahunan khusus ini?
- Pilih dan pilih . Kebanyakan orang dengan autisme dapat menangani beberapa perubahan pada rutinitas mereka, tetapi sangat sedikit yang dapat secara fleksibel menangani gangguan lengkap. Mengetahui anak Anda seperti Anda, Anda dapat memilih dan memilih jenis perubahan yang paling mudah dia tangani. Misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk memasang pohon tetapi tetap di rumah saat Natal, atau bepergian untuk Natal tetapi kemaslah bersama mainan dan video favorit anak Anda dan tetap berpegang pada jadwal biasanya.
- Berlatih . Jika Anda menuju acara atau pengalaman khusus, rencanakan dan praktikkan perilaku sebelumnya sehingga anak Anda siap untuk menangani sesuatu yang baru. Misalnya, jika Anda pergi ke gereja untuk kebaktian Natal, bawa anak Anda ke gereja yang dihias pada saat tenang. Berbicaralah dengan menteri atau imam tentang lagu dan doa yang diharapkan. Bagaimana layanan Natal akan sama atau berbeda dari layanan lain? Jika ada perintah layanan, bagikan dan jalani dengan anak Anda. Dan, seperti biasa, miliki Rencana B untuk berjaga-jaga agar anak Anda tidak dapat melalui seluruh layanan.
- Katakan "tidak, terima kasih" bila perlu. Anda diundang ke pesta liburan dan "seluruh keluarga" diminta untuk datang. Ini akan penuh sesak dan berisik, dan itu akan membuat anak Anda terjaga dari tidur. Dalam kasus seperti ini, pilihan terbaik biasanya hanya mengatakan tidak (atau menyewa pengasuh jika itu pilihan praktis).
Mengatasi Keluarga yang Diperluas
Liburan sangat sulit dengan keluarga besar. Itu karena setiap keluarga memiliki tradisi dan harapan, dan beberapa keluarga benar-benar memahami kebutuhan khusus anak autis. Ibu Anda mungkin merasa sakit hati karena anak Anda tidak suka saus cranberry-nya, sementara ayah Anda tidak tahu mengapa ia tidak ingin menonton pertandingan sepak bola. Adikmu mungkin marah karena anakmu tidak akan bermain dengan sepupu-sepupunya, sementara kakakmu yakin anakmu hanya membutuhkan sedikit "cinta yang kuat." Bagaimana Anda dapat mengatasi begitu banyak tantangan dan harapan, semua pada saat yang bersamaan?
- Pra-rencana dan tetap berpegang pada senjatamu. Anda sudah tahu tradisi mana yang akan menciptakan masalah, dan Anda mungkin memiliki gagasan yang baik tentang bagaimana reaksi anak Anda terhadap masing-masing. Mengetahui semua ini, Anda dapat membuat rencana sebelumnya dan membagikannya dengan keluarga. Kuncinya, tentu saja, Anda harus tetap berpegang pada rencana Anda bahkan ketika anggota keluarga lebih suka Anda tidak melakukannya. Misalnya, Anda mungkin perlu mengatakan "kami akan senang untuk membuka hadiah Natal bersama Anda di pagi hari, tetapi kemudian Bobby perlu waktu istirahat sampai makan malam." Anda bahkan mungkin perlu mengatakan dengan tegas kepada anggota keluarga bahwa Anda akan tinggal di hotel daripada bergabung dengan sepupu di rumah Nenek untuk akhir pekan.
- Bawa kebutuhan Anda sendiri. Jika Anda meninggalkan rumah untuk liburan, jangan berasumsi bahwa orang lain akan memiliki apa yang dibutuhkan anak Anda untuk menjaga keseimbangannya. Bawalah DVD player dan video. Kemaslah makanan, selimut, bantal, dan perlengkapan favorit favorit anak Anda.
- Jelaskan kebutuhan anak Anda. Sebelum ibu Anda memiliki kesempatan untuk melukai perasaan, pastikan ia memahami bahwa, misalnya, anak Anda sedang menjalani diet bebas gluten , atau tidak mau makan makanan baru, atau akan menyukai hadiah Natal asalkan itu persis mainan dia mengharapkan dan tidak ada yang lain. Bantu keluarga besar dengan memberi mereka beberapa petunjuk dan tips tentang cara terbaik untuk menjangkau dan memasukkan anak Anda (dan Anda) dengan memodifikasi harapan, memilih makanan tertentu, atau menyalakan acara TV tertentu.
- Bantu keluarga Anda untuk membantu Anda . Sebagian besar keluarga ingin melakukan semua yang mereka bisa untuk membuat Anda dan anak Anda merasa diterima, tetapi mereka perlu tahu apa yang membantu. Bantu mereka untuk membantu Anda! Biarkan anggota keluarga tahu hadiah Natal mana yang paling disambut, jenis permainan dan kegiatan apa yang disukai anak Anda, dan cara menggoda anak Anda dengan makanan favoritnya. Jika sesuai dengan keluarga Anda, Anda juga dapat meminta waktu istirahat sehingga Anda juga dapat menikmati waktu bersama kerabat tanpa anak Anda di belakangnya.
- Memiliki rute pelarian. Baik Anda dan anak Anda perlu tahu apa yang akan terjadi jika Anda terlalu banyak bersenang-senang keluarga. Apa yang akan Anda beri tahu keluarga Anda, dan ke mana Anda akan pergi untuk pergi? Apakah ada ruangan yang tenang? Jika tidak, bisakah Anda pulang ke rumah atau ke kamar hotel?
Tips Liburan Lainnya
Berikut adalah beberapa ide untuk tetap tenang dan bahagia selama liburan di spektrum autisme.
- Keep it simple. Anda memiliki cukup di piring Anda tanpa harus menjadi Martha Stewart juga! Pasang pohon, bungkus beberapa hadiah, dan tempelkan kalkun di oven. Kamu sudah selesai!
- Tetapkan tradisi Anda sendiri. Anak-anak dengan tradisi cinta autisme, dan begitu juga orang lain. Cobalah membuat tradisi keluarga Anda sendiri yang mudah dan menyenangkan bagi semua orang, termasuk anak autis Anda.
- Turunkan harapan Anda. Tentu, Natal bisa menjadi saat ketika keluarga dan teman-teman berkumpul untuk perayaan yang menggembirakan. Tetapi itu juga bisa menjadi saat kontemplasi yang tenang, atau sore keluarga yang mellow, atau bahkan malam di depan TV menonton film-film favorit.
- Jaga anak-anakmu yang lain. Jika anak autis Anda memiliki saudara kandung, pastikan mereka tidak disingkirkan ketika Anda merawat anak Anda dengan kebutuhan khusus. Jika ada tradisi atau pengalaman yang mereka sukai, mereka harus mendapatkan kesempatan untuk menikmatinya. Itu mungkin berarti sedikit juggling dan kerja keras, tetapi anak-anak Anda akan berterima kasih!
- Jaga dirimu. Sangat mudah untuk menjadi sangat sibuk dengan kebutuhan anak autis Anda sehingga Anda lupa akan kebutuhan Anda sendiri. Tetapi, tentu saja, pengalaman anak Anda akan sangat bergantung pada perasaan Anda sendiri tentang sukacita yang tenang dan musiman. Itu berarti Anda juga perlu kesempatan untuk mengalami acara liburan favorit Anda, film, dan makanan. Panggil bantuan teman dan keluarga, jika Anda perlu, tetapi pastikan Anda mendapatkan bidikan liburan khusus yang membuat musim cerah!