Apakah Anda Merasa Semua Terjerat Ketika Datang ke Flossing?

Membersihkan antara gigi Anda setiap hari adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mulut yang baik. Flossing adalah salah satu cara membersihkan antara gigi Anda.

1 -

Pilih Benang Anda

Banyak jenis benang tersedia, baik dari dokter gigi atau pengecer lokal. Pilih satu yang akan memenuhi kebutuhan Anda. Misalnya, beberapa orang mengalami kesulitan dengan penyerangan benang dan patah karena gigi mereka dalam kontak yang ketat. Ada benang yang dirancang untuk tujuan itu.

Jika Anda memiliki ketangkasan terbatas, coba gunakan bantuan flossing yang dirancang untuk menghilangkan kebutuhan untuk menggunakan kedua tangan. Anda dapat mendiskusikan kebutuhan Anda dengan dokter gigi Anda dan mendapatkan rekomendasi. Cari ADA Seal of Acceptance pada setiap produk yang Anda gunakan sebagai jaminan bahwa mereka telah dievaluasi untuk keamanan dan efektivitas. Produk-produk ini saat ini termasuk benang gigi, penghilang plak kayu, dan flosser air.

2 -

Dispense the Floss

Sebelum menyikat gigi, ukur panjang benang lengan, kira-kira 18 inci, dan putar setiap ujung jari tengah Anda. Genggam 1 hingga 2 inci benang dengan jari telunjuk dan jari telunjuk Anda.

3 -

Mulai Flossing

Dengan lembut lilitkan benang di antara gigi dalam gerakan menggergaji. Berhati-hatilah agar tidak menjentikkan benang gigi di antara gigi karena ini dapat menyebabkan trauma pada jaringan.

4 -

Arahkan Floss dengan benar

Arahkan benang sehingga memeluk gigi dalam bentuk "c". Geser benang dengan lembut ke atas dan ke bawah permukaan gigi untuk memastikan ia bergerak sedikit di bawah garis gusi. Ketika selesai, miringkan benang untuk memeluk gigi ke arah yang berlawanan dan ulangi langkah ini.

5 -

Floss Antara Semua Gigi Anda

Lanjutkan flossing semua gigi atas dan bawah. Cobalah bekerja searah jarum jam, dimulai dengan molar atas Anda di sisi kiri dan kemudian diakhiri dengan geraham bawah Anda di sisi kiri. Saat Anda berpindah ke setiap set gigi, lepaskan benang dari jari-jari Anda, dan gulingkan kembali sehingga ada bagian bersih dari benang untuk digunakan.

Ketika Anda telah menyelesaikan flossing, lempar benang yang digunakan dan jangan simpan untuk digunakan kembali. Jika Anda menggunakannya lagi, Anda akan memperkenalkan kembali bakteri dan serpihan yang baru saja Anda kerjakan dengan keras untuk dihilangkan.

6 -

Pastikan untuk Menyikat Gigi Anda

Setelah selesai flossing, ikuti dengan menyikat dan bilas dengan air atau obat kumur. Anda tidak perlu menyikat gigi setelah flossing, jadi jangan melewatkan flossing jika Anda tidak memiliki sikat gigi dan wastafel berguna.

The American Dental Association tidak mengambil sikap apakah flossing sebelum atau setelah menyikat lebih baik, dan tidak ada penelitian yang baik yang mengatakan satu cara lebih baik daripada yang lain. Yang penting adalah Anda membersihkan gigi dengan baik setiap hari dan menggosok gigi dua kali sehari.

Floss atau gunakan metode lain untuk membersihkan antara gigi Anda setidaknya sekali sehari dan menjadikannya bagian dari rutinitas Anda. Jika Anda tidak punya waktu untuk flossing di pagi hari, selalu floss di malam hari sebelum kuas terakhir Anda hari.

> Sumber:

> 5 Langkah ke Flawless Floss. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.