Tinnitus dapat memiliki banyak efek yang berbeda pada kehidupan seseorang. Meskipun tidak ada dua orang yang mungkin mengeluhkan masalah yang sama persis, kategori dampak utama adalah kesulitan berkonsentrasi, reaksi emosional, dan tidur yang terganggu. Biasanya, efek tinnitus termasuk reaksi emosional. Misalnya, kesulitan berkonsentrasi dapat menyebabkan frustrasi dan kemarahan.
Konsentrasi
Bayangkan Anda sedang duduk di kantor yang tenang menulis laporan. Di kejauhan, alarm mobil berbunyi. Anda memperhatikannya, tetapi alarm mobil berbunyi sepanjang waktu sehingga Anda tidak terlalu memperhatikannya. Namun, jika alarm terus berlanjut, suara dapat mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda. Tinnitus yang konstan seperti “alarm mobil yang tak ada habisnya”. Suara itu tidak diterima. Itu tidak bisa dimatikan. Tantangannya adalah untuk berfungsi terlepas dari suara yang tidak diinginkan.
Orang berbeda dalam kemampuan mereka untuk mengabaikan suara tertentu. Sebagai contoh, beberapa siswa suka belajar dengan TV sementara yang lain perlu tenang. Demikian juga, orang berbeda dalam cara mereka mengabaikan tinnitus. Bagi sebagian orang, mudah untuk diabaikan, sementara bagi yang lain itu adalah suara yang mengganggu. Ketika tinnitus mengalihkan perhatian Anda, itu dapat memengaruhi tugas apa pun yang membutuhkan konsentrasi, seperti membaca, menulis, belajar, belajar, atau memecahkan masalah.
Tinnitus tidak membuatnya lebih sulit untuk didengar.
Tetapi, secara tidak langsung dapat mempengaruhi pendengaran kita jika itu memengaruhi konsentrasi kita. Itu bisa mengganggu mendengarkan yang terfokus. Untuk alasan ini, tinnitus dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Reaksi Emosional
Pada awalnya, suara dari alarm mobil mengganggu. Jika suaranya tetap ada, suaranya bisa mengganggu .
Jenis siklus ini dapat terjadi dengan tinnitus. Reaksi emosional dapat mencakup frustrasi, kekhawatiran, dan kemarahan. Beberapa orang melaporkan kecemasan atau depresi karena tinnitus. Seperti disebutkan di atas, efek tinnitus biasanya termasuk reaksi emosional. Untuk alasan ini, manajemen tinnitus harus fokus pada pengelolaan reaksi terhadap tinnitus.
Tidur terganggu
Orang dengan tinnitus sering mengalami masalah tidur. Kontras yang tajam antara tinnitus dan ruangan yang tenang menarik perhatian; ketika Anda pergi tidur di malam hari, Anda biasanya berada di ruangan yang tenang. Situasi ini dapat membuatnya sangat sulit untuk mengabaikan tinnitus. Menyadari tinnitus dapat membuat Anda sulit tidur. Itu juga bisa membuat sulit untuk kembali tidur jika Anda bangun di tengah malam. Jika tinnitus mengganggu tidur setiap malam, Anda mungkin menjadi kurang tidur . Ini dapat membuatnya lebih sulit berfungsi normal sepanjang hari.
Mengapa Tinnitus Menjadi Masalah?
Kami mendiskusikan bagaimana tinnitus bisa menjadi masalah. Sekarang kita akan membahas mengapa ini menjadi masalah.
1. Banyak pasien tinnitus melaporkan tinnitus mereka “datang entah dari mana.” Tinnitus adalah suara baru. Suara baru bisa mengejutkan, dan itu berasal dari dalam kepala - yang benar-benar menarik perhatian kita.
2. Jika tinnitus dianggap sebagai ancaman, itu akan menjaga perhatian kita. Tinnitus dapat dianggap sebagai ancaman jika itu membangkitkan rasa takut masalah medis atau psikologis yang serius. Pasien sering melaporkan kekhawatiran bahwa tinnitus berarti bahwa mereka “memiliki tumor otak” atau “menjadi gila”.
3. Semakin Anda memperhatikan tinnitus, semakin cenderung hal itu menjadi masalah. Faktor gaya hidup yang mungkin cenderung membuat Anda lebih memperhatikan tinnitus termasuk:
- kurangnya kegiatan yang menantang dan bermakna
- menghabiskan waktu dalam pengaturan yang tenang
- menekankan
- kurang tidur
- pengangguran
4. Kurang kontrol adalah satu alasan lagi mengapa tinnitus bisa menjadi masalah.
Bahkan orang-orang dengan tinnitus ringan merasa mereka tidak dapat mengendalikan atau menghindarinya; ini menyebabkan frustrasi, marah, dan putus asa.
Pikiran Akhir
Kami berbicara tentang alarm mobil di kejauhan menjadi semakin mengganggu. Alarm menjadi masalah ketika mobil orang lain dan Anda tidak punya kendali atasnya. Jika mobil Anda sendiri, Anda akan dapat mematikan alarm dan mengakhiri masalahnya. Perbedaan dalam cara Anda bereaksi tergantung pada apakah Anda merasa memiliki kendali atau tidak.
Sumber:
Henry, Zaugg & Schechter, Panduan Klinis untuk Audiologic Tinnitus Management II: Perawatan. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Cara Mengelola Tinnitus Anda: Buku Kerja Langkah demi Langkah. Edisi ketiga.