Sekitar 48 juta orang di Amerika Serikat melaporkan beberapa tingkat gangguan pendengaran . Kemungkinan Anda mengalami kehilangan pendengaran meningkat secara dramatis seiring pertambahan usia Anda. Kehilangan pendengaran pada orang dewasa yang lebih tua juga bertepatan dengan gejala serius seperti depresi dan isolasi sosial. Studi juga menunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan penurunan kompensasi bagi mereka yang masih bekerja.
Adakah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah hal ini? Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa melindungi pendengaran Anda sekarang bisa sangat membantu dalam pendengaran yang lebih baik di kemudian hari. Semakin muda Anda ketika Anda mulai mengambil langkah-langkah untuk mencegah gangguan pendengaran, semakin baik hasil Anda — meskipun Anda tidak pernah terlalu tua untuk melindungi pendengaran Anda.
Suara Keras
Pemaparan berulang kali terhadap suara keras (bahkan jika suara itu tidak terdengar terlalu keras untuk Anda pada saat itu) dapat merusak sel-sel rambut kecil di dalam telinga Anda. Sayangnya, sel-sel ini tidak beregenerasi, artinya setiap kerusakan bersifat permanen. Gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan adalah salah satu jenis gangguan pendengaran yang paling umum di Amerika Serikat, dan 100 persen dapat dicegah. Banyak orang yang terkena suara keras secara teratur sebagai bagian dari pekerjaan mereka. Misalnya, mereka yang bekerja di konstruksi atau dengan alat berat dapat terkena suara keras setiap hari.
Jika langkah-langkah tidak diambil untuk melindungi pendengaran, seiring waktu ini akan menghasilkan gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan. Bahkan jika Anda tidak terkena suara keras sebagai bagian dari profesi Anda, mendengarkan musik keras atau bahkan memotong rumput dapat merusak sel-sel khusus di dalam telinga Anda. Ada dua faktor yang menentukan apakah pendengaran sebenarnya hilang ketika datang ke paparan kebisingan.
Salah satunya adalah seberapa keras kebisingannya (dalam desibel) dan faktor lainnya adalah berapa lama Anda terkena kebisingan itu. Kebanyakan ahli medis setuju bahwa suara lebih dari 80 desibel cukup keras untuk merusak pendengaran Anda, tetapi bagaimana Anda tahu berapa desibel suara? Sebagian besar dari kita tidak terbiasa secara rutin mengukur seberapa keras bunyi-bunyian tertentu, jadi untuk memberi Anda gambaran tentang berapa banyak desibel 80, berikut adalah daftar beberapa bunyi umum dengan kisaran desibel perkiraan masing-masing:
- bicara normal, mesin pencuci piring, pengering pakaian (60-65 dB)
- jalan yang sibuk, penyedot debu, jam alarm Anda, mesin pemotong rumput (70-85 dB)
- blow dryer, blender, food processor (80-90 dB)
- bor tangan, snowblower, gergaji mesin (100-110 dB)
- keluaran maksimum banyak pemutar musik (112 dB)
- sirine, jet take off, rata-rata konser rock (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- tembakan senjata (140 dB)
- kembang api, pada jarak sekitar 3 kaki (150 dB)
Ada juga aplikasi yang dapat Anda gunakan yang akan memperkirakan desibel suara tertentu.
Ikuti tips berikut untuk mencegah gangguan pendengaran yang disebabkan kebisingan:
- Pakailah pelindung telinga (pelindung telinga atau penutup telinga saat menggunakan peralatan keras, pergi ke kisaran pengambilan gambar, atau ketika Anda berada di lingkungan apa pun dengan tingkat kebisingan yang tinggi. Menggunakan penutup telinga di konser dapat menurunkan volume hingga 35 dB.
- Kecilkan volume di televisi, radio, dan perangkat musik pribadi Anda.
- Kurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk mendengarkan musik keras.
- Biarkan telinga Anda beristirahat setelah Anda terkena suara keras. Untuk setiap dua jam yang Anda habiskan di konser atau di klub dengan musik keras Anda harus menghabiskan sekitar 16 jam pulih di lingkungan yang tenang.
Obat-obatan
Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa beberapa obat, bahkan obat-obatan yang dijual bebas, dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Obat-obatan ini dikatakan bersifat ototoxic (artinya dapat menjadi racun bagi telinga Anda). Kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh obat-obatan ototoxic dapat bersifat sementara atau reversibel.
Taruhan terbaik Anda untuk mengurangi atau membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh obat-obatan ini adalah dengan menyadari bahwa Anda mengambil obat ototoxic dan mengetahui efek samping yang mungkin Anda miliki jika kerusakan pada telinga Anda terjadi. Berikut ini daftar beberapa obat yang lebih umum yang dapat bersifat ototoxic, (daftar ini tidak semuanya inklusif, karena ada lebih dari 200 obat yang dapat merusak pendengaran Anda):
- sejumlah besar aspirin, ibuprofen, atau naproxen
- antibiotik termasuk aminoglikosida, kuinolon, dan makrolida (gentamisin, misalnya, terkenal karena ototoxic), juga tetrasiklin dan vankomisin
- obat anti-kanker seperti cisplatin, vinblastine
- obat yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah termasuk diuretik, beta blocker (metoprolol), dan ACE inhibitor Ramipril
- Sodium valproate
- Amfoterisin
- Gansiklovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Jika Anda mengalami efek samping berikut saat mengambil obat baru, terutama jika obat tersebut diketahui bersifat ototoxic, Anda harus segera menghubungi dokter untuk meminimalisir gangguan pendengaran Anda:
- tinnitus (berdering di telinga Anda)
- kesulitan memahami pembicaraan
- kehilangan keseimbangan atau pusing
Mencegah Gangguan Pendengaran pada Anak atau Remaja Anda
Jumlah anak yang sangat mengejutkan di Amerika Serikat (sekitar 15 persen) sudah memiliki tingkat kehilangan pendengaran pada saat mereka berusia 6 hingga 19 tahun. Mengambil langkah-langkah untuk mencegah gangguan pendengaran pada usia dini dapat membantu melindungi kemampuan anak Anda untuk mendengar ketika mereka bertambah tua. Sebagai orang tua, ingatlah kiat-kiat ini untuk melindungi telinga anak atau remaja Anda:
- Beli alat dengar dan earbud yang memiliki batas volume — sebagian besar elektronik yang lebih baru.
- Jika memungkinkan, batasi jumlah waktu yang diperbolehkan anak Anda untuk mendengarkan musik keras.
- Kecilkan volume televisi — apakah mereka menonton film atau bermain gim video elektronik, mendengarkan TV terlalu keras akan lebih merusak telinga anak Anda daripada duduk terlalu dekat dengan layar yang akan dilakukannya pada mata mereka.
- Bekerja dengan dokter anak Anda dan (jika perlu) dokter telinga, hidung, dan tenggorokan untuk mengatasi masalah telinga, seperti cairan di telinga atau infeksi telinga tengah dengan segera.
- Jika anak Anda tidak mendapatkan pemeriksaan pendengaran rutin di sekolah mereka, buatlah janji dengan audiolog untuk melakukan ini setiap tahun.
- Jika anak remaja Anda melakukan pekerjaan rumah tangga, seperti memotong rumput, pastikan mereka memiliki sarung tangan atau telinga.
Sumber:
10 kiat terbaik untuk melindungi pendengaran Anda. Pilihan NHS. Diperbarui: Januari 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Pencegahan Kehilangan Pendengaran. Hearing Loss Association of America. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Fakta Dasar Tentang Gangguan Pendengaran. Hearing Loss Association of America. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Obat Ototoxic (Efek Obat). Situs web American Speech-Language-Hearing Association. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: The Hidden Menace. Situs web NCBI. Diperbarui Februari 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/