Meskipun Anda mungkin berharap dapat mengubah hidung berair seperti keran, tetesan itu sebenarnya memiliki beberapa tujuan penting dalam melindungi kesehatan Anda. Kelembaban melindungi selaput lendir Anda, menjebak kuman seperti bakteri dan virus, dan menjaga zat asing keluar dari saluran hidung dan tubuh Anda.
Sementara tubuh Anda memproduksi antara satu dan dua liter lendir setiap hari, kondisi tertentu dapat meningkatkan jumlah itu.
Alergi yang disebabkan oleh serbuk sari atau jamur di udara, rhinovirus (juga dikenal sebagai flu biasa) dan iritasi dapat menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan lendir berlebih, seperti juga paparan cuaca dingin.
Rinitis Vasomotor
Ketika Anda hanya memiliki hidung berair saat berada di luar di suhu yang lebih dingin dan tidak ada gejala alergi atau penyakit lain, pelakunya bisa menjadi rinitis vasomotor, sejenis rinitis non-alergi yang disebabkan oleh perubahan suhu, kelembaban, dan paparan terhadap bau dan parfum yang kuat. Biasanya, seorang dengan rinitis vasomotor akan memiliki produksi cairan hidung yang jelas yang dapat mengalir keluar dari depan hidung, ke belakang tenggorokan, atau mengakibatkan hidung tersumbat.
Mengapa Masalah Suhu
Tubuh Anda memiliki kecerdasan bawaan yang mendorongnya untuk mengambil tindakan untuk melindungi dirinya sendiri ketika dibutuhkan. Ketika terkena suhu dingin, lendir tambahan menghangatkan dan melembabkan udara yang diambil melalui saluran hidung Anda.
Ini melindungi selaput lendir Anda di hidung Anda dari kerusakan karena udara kering, dingin dan juga melindungi bronchioles (kantung udara halus) di paru-paru Anda dari kerusakan.
Selain itu, hidung meler karena suhu dingin adalah fenomena yang mirip dengan kondensasi. Sementara udara yang Anda hirup mungkin dingin, suhu tubuh Anda menghangatkan udara dan ketika Anda menghembuskan napas, Anda melepaskan udara yang hangat dan lembab ke lingkungan (yang dingin).
Ketika kedua suhu ini bertemu, tetesan air diproduksi, akhirnya menetes turun dari hidung Anda bersama dengan lendir yang bercampur dengan mereka.
Cara Mencegah Pilek Hidung Cuaca Dingin
Satu-satunya cara untuk secara efektif mencegah hidung berair berkembang karena paparan dingin adalah untuk menghindari menghirup udara dingin. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menutup hidung dan mulut Anda dengan bungkus atau syal saat berada di luar ruangan, yang memungkinkan udara menjadi hangat dan lembab sebelum Anda menghirupnya.
Rinitis vasomotor biasanya tidak akan menjadi lebih baik dengan antihistamin tetapi mungkin menjadi lebih baik dengan menggunakan steroid hidung atau semprot antihistamin hidung . Obat terbaik untuk pengobatan rinitis vasomotor, terutama ketika gejala-gejalanya adalah hidung yang "berjalan seperti faucet," adalah semprot hidung Atrovent (ipratropium bromide). Atrovent bekerja dengan mengeringkan sel-sel penghasil lendir di hidung dan dapat digunakan sesuai kebutuhan karena semprotan akan mulai bekerja dalam satu jam, semprot hidung atrovent hanya tersedia dengan resep dokter - periksa dengan dokter Anda untuk melihat apakah obat ini tepat untuk Anda.
Terakhir, gunakan humidifier saat berada di dalam ruangan. Bahkan jika suhu di rumah Anda ringan, udara umumnya lebih kering selama bulan-bulan cuaca dingin. Humidifikasi dapat membantu menjaga selaput lendir Anda secara optimal terbasahi.
Sumber:
> Diagnosis dan Pengelolaan Rhinitis: Satuan Tugas Gabungan pada Parameter Praktik dalam Alergi, Asma, dan Imunologi. Ann Alergi Asthma Immunol. 1998; 81: 463-518.
> Mengapa Cuaca Dingin Menyebabkan Pilek? Radio Publik Nasional. 24 Januari 2009.