Banyak pasien IBS melaporkan adanya hubungan antara kualitas tidur mereka dan gejala IBS mereka. Pengamatan mereka divalidasi oleh penelitian yang menunjukkan bahwa gangguan tidur didokumentasikan dengan baik untuk orang dengan sindrom iritasi usus besar. Faktanya, gangguan tidur adalah salah satu keluhan non-intestinal yang paling umum pada mereka yang menderita IBS.
Jenis Gangguan Tidur Dengan IBS
Beberapa gangguan tidur yang terlihat termasuk sulit tidur, tidur untuk waktu yang lebih singkat, sering terbangun di malam hari, dan tidak merasa segar setelah tidur malam.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sementara jumlah gairah dan episode bangun adalah sama untuk orang dengan dan tanpa IBS, orang dengan IBS lebih cenderung menggunakan kamar mandi untuk buang air besar pada malam hari dibandingkan dengan populasi umum di mana mereka mungkin perlu pipis. Orang-orang dengan IBS melaporkan merasakan sakit perut selama bangun-bangun ini. Gejala-gejala ini dapat sangat memengaruhi kualitas hidup seseorang, dengan atau tanpa IBS.
Orang-orang yang memiliki gangguan tidur 1,6 kali lebih mungkin untuk memiliki IBS daripada mereka yang tidak. Ada beberapa pemikiran bahwa gangguan tidur adalah bagian dari lingkaran setan tidur yang buruk yang menyebabkan hipersensitivitas usus dan kemudian gejala usus menyebabkan tidur yang buruk.
Penelitian Ke Pola Gangguan Tidur dan IBS
Para peneliti berharap bahwa pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara tidur dan IBS akan mengarah pada pemahaman yang lebih dalam tentang penyebab gangguan tersebut.
Dari penelitian yang sedang berlangsung, beberapa temuan awal telah muncul:
- Tidur Malam yang Buruk Mengalihkan Hari IBS yang Buruk: Gejala Morning IBS tampaknya terkait dengan kualitas tidur Anda pada malam sebelumnya. Semakin buruk Anda tidur, semakin buruk gejala Anda. Tidur malam yang buruk juga cenderung memengaruhi perasaan Anda di penghujung hari. Mengetahui hal ini, Anda mungkin ingin bersiap untuk lebih banyak gejala IBS jika Anda tidak mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
- Hari IBS Buruk Tidak Memprediksi Tidur Malam Berikutnya. Untungnya, hari IBS yang buruk tampaknya tidak mempengaruhi kualitas tidur di malam hari. Jika Anda mengalami gejala di siang hari, Anda tidak perlu menambahkan kekhawatiran tentang bagaimana Anda akan tidur malam itu ke daftar Anda untuk hal-hal yang menyebabkan Anda stres.
- Mungkin Ada Perbedaan Antara Subtipe IBS : Selama tidur, perbedaan telah ditemukan pada tingkat neuroendokrin (hormon) antara pasien yang mengalami IBS-C predominan (IBS-C) dan mereka yang mengalami IBS-D yang didominasi diare . Juga selama tidur, perbedaan fungsi sistem saraf otonom, yang diukur dengan perubahan denyut jantung, juga telah ditemukan di antara berbagai subtipe IBS .
- Objektif vs Subyektif: Pasien IBS mungkin salah mengartikan betapa buruk tidur malam mereka sebenarnya. Studi yang secara obyektif mengukur kualitas tidur menggunakan polysomnography menemukan perbedaan antara laporan pasien kualitas tidur yang buruk dan data obyektif.
- Depresi : Gangguan tidur cenderung lebih terasa pada pasien IBS yang juga menderita depresi.
Satu Kata Dari
Gangguan tidur dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda. Diskusikan masalah tidur Anda dengan dokter Anda dan lihat apakah pemeriksaan lebih lanjut diperlukan.
Berlatih kebersihan tidur yang baik untuk memberi Anda kesempatan terbaik untuk tidur malam yang nyenyak.
> Sumber:
> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Tindakan tidur memprediksi gejala-gejala pada hari berikutnya pada wanita dengan sindrom iritasi usus besar. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Katekolamin dan kadar kortisol selama tidur pada wanita dengan sindrom iritasi usus besar." Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Fungsi Sistem Saraf Otonom Selama Tidur Di Antara Wanita dengan Sindrom Usus Irritable" Penyakit dan Ilmu Pencernaan 2008: 534: 694-703.
> Sindrom Usus Tidur dan Terburuk. Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Gangguan tidur pada sindrom iritasi usus: tinjauan sistematis. Neurogastroenterologi & Motilitas . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.