Jika Anda sudah menderita cacar air, bahkan sebagai anak yang sangat muda, Anda berisiko terkena herpes zoster sebagai orang dewasa — bahkan di usia 50-an, 60-an, atau lebih. Itu karena virus yang menyebabkan cacar dan cacar air , varicella zoster, tidak meninggalkan tubuh setelah infeksi awal. Sebaliknya, ia mundur ke sistem saraf, di mana ia dapat tertidur selama beberapa dekade.
Ketika sistem kekebalan tubuh secara alami melemah seiring bertambahnya usia atau berkurang secara prematur karena penyakit atau pengobatan, varicella dapat mengambil kesempatan untuk menjadi aktif kembali.
Infeksi varicella awal sering relatif ringan: Sebagian besar anak-anak yang turun dengan cacar air sakit selama sekitar seminggu dengan demam ringan, kelelahan umum, dan ruam gatal yang dapat dikurangi dengan mandi oatmeal dan lotion calamine. Gejala-gejala ini bisa lebih parah pada orang dewasa.
Flare-up varicella kedua yang menyebabkan shingles adalah pengalaman yang sama sekali berbeda. Gejala-gejala herpes zoster adalah rasa sakit yang ekstrem di area tubuh yang terlokalisasi dan ruam yang tidak sedap dipandang yang dapat berlangsung selama dua hingga empat minggu atau lebih lama. Setelah ruam sembuh, bisa ada berbagai komplikasi jangka panjang dari shingles mulai dari kondisi menyiksa yang disebut postherpetic neuralgia (PHN) hingga infeksi kulit atau otak hingga kerusakan mata permanen jika virus mempengaruhi wajah.
Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah sinanaga, dari menghindari infeksi dari virus cacar air di tempat pertama untuk mendapatkan vaksinasi herpes zoster untuk mengatasi stres yang diyakini menjadi pemicu untuk menyebabkan virus varisela menjadi aktif.
Menghindari Cacar Air
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan bahwa anak-anak mendapatkan dosis pertama vaksin cacar air , yang merupakan bagian dari jadwal rutin vaksinasi anak, pada 12 sampai 15 bulan, dan tembakan kedua antara 4 dan 6 tahun.
Remaja dan orang dewasa yang tidak divaksinasi juga disarankan untuk mendapatkan dua dosis vaksin varicella, empat hingga enam minggu terpisah.
Penting untuk dicatat bahwa jika Anda belum menderita cacar air atau vaksin Anda harus menghindari seseorang yang memiliki herpes zoster: Anda tidak berisiko terkena herpes zoster, yang tidak dapat menyebar melalui kontak dengan ruam, tetapi Anda dapat turun dengan cacar air.
Ingat, virus yang menyebabkan cacar air masuk untuk selamanya setelah menginfeksi tubuh, sehingga dengan membiarkannya di dalam Anda menempatkan diri Anda pada risiko sinanaga. Inilah sebabnya mengapa mengekspos anak-anak ke cacar air sehingga mereka dapat "menyelesaikannya" daripada memvaksinasi mereka adalah ide yang berisiko, seperti yang diketahui oleh beberapa orang tua di "pesta cacar air", adalah ide yang berisiko: Vaksin cacar air sangat aman — dan tentunya lebih aman daripada sinanaga.
Shaples Vaccination
Adalah dua vaksin untuk sinanaga. Satu, yang disebut Zostavax (vaksin zoster hidup), dilisensikan oleh Food and Drug Administration (FDA) AS pada tahun 2006. Vaksin shingles lainnya, Shingrix (vaksin zoster - rekombinan, adjuvanted) diluncurkan pada tahun 2017. Kedua vaksin juga melindungi terhadap PHN dan biasanya dilindungi oleh asuransi kesehatan atau Medicare. Namun, karena berbagai alasan Shingrix dianggap oleh CDC sebagai lebih baik daripada Zostavax bagi kebanyakan orang.
Inilah cara kedua vaksin membandingkan:
- Jenis vaksin. Zostavax adalah virus hidup yang dilemahkan, yang berarti mengandung versi lemah dari varicella hidup untuk merangsang sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan antibodi terhadap virus. Shingrix, di sisi lain, adalah tk.
- Jumlah dosis. Zostavax adalah vaksin satu-shot; Shingrix diberikan dalam dua dosis, dua hingga enam bulan.
- Efektivitas. CDC mengatakan bahwa Zostavax mengurangi risiko shingles sebesar 51 persen dan menurunkan risiko PHN sebesar 67 persen. Shingrix, di sisi lain, memberikan lebih banyak perlindungan: Dua dosis lebih dari 90 persen efektif mencegah sinanaga dan PHN. Terlebih lagi, setidaknya selama empat tahun setelah menerima Shingrix, perlindungan terhadap kedua kondisi tetap di atas 85 persen.
- Usia yang disarankan untuk vaksinasi. Zostavax direkomendasikan oleh CDC untuk orang yang berusia 60 tahun ke atas, tetapi agensinya tidak memiliki rekomendasi untuk orang berusia antara 50 dan 59 tahun. Ini karena vaksin memberikan perlindungan hanya selama lima tahun, sehingga mendapatkannya sebelum usia 60 dapat menempatkan seseorang berisiko lebih lama dilindungi ketika risiko shingles tertinggi. Shingrix, di sisi lain, memberikan perlindungan yang memadai terhadap sinanaga dan PHN mulai dari usia 50 tahun.
- Efek samping. Kedua vaksin herpes zoster aman dan keduanya memiliki efek samping yang sama — terutama kemerahan, nyeri, bengkak, atau gatal pada kulit tempat suntikan diberikan. Beberapa orang mungkin juga mengalami nyeri otot, sakit kepala, kelelahan, menggigil, demam ringan, atau sakit perut setelah menerima vaksin. Keduanya membawa risiko sangat rendah memicu reaksi alergi yang parah, yang akan melibatkan gejala seperti gatal-gatal, pembengkakan tenggorokan, kesulitan bernapas, jantung yang berdetak, pusing, dan kelemahan yang memerlukan perhatian segera dari dokter.
Berurusan Dengan Stres
Ada bukti bahwa virus varicella kadang-kadang muncul kembali sebagai respons terhadap stres atau semacam gejolak emosi. Meskipun hanya sedikit yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kehidupan negatif yang tak terduga dapat melemparkan pada Anda, seperti kehilangan pekerjaan atau penyakit berat yang dicintai seseorang, ada banyak strategi untuk melindungi diri Anda dari stres dan kecemasan umum.
Yang jelas adalah kebiasaan gaya hidup umum yang dapat membantu Anda tetap kuat dan sehat baik secara fisik maupun mental. Ini termasuk menempel diet kaya nutrisi; termasuk banyak gerakan sepanjang hari Anda; dan cukup tidur. Jika Anda merokok, menendang kebiasaan itu pasti akan menopang kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal yang sama berlaku jika Anda minum alkohol secara berlebihan.
Yang paling penting untuk menjaga virus varicella agar tidak terbangun adalah mengelola stres. Ada banyak cara yang terbukti untuk melakukan ini, yang berarti ada banyak pilihan untuk dicoba sampai Anda menemukan strategi yang menawarkan manfaat paling menenangkan bagi Anda. Yoga, meditasi, hobi, atau aktivitas lain yang Anda anggap santai hanyalah beberapa kemungkinan.
Tai Chi mungkin sangat membantu. Ada bukti awal bahwa bentuk latihan yang lembut ini, yang dimulai sebagai seni bela diri di Tiongkok, dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan pada orang dewasa yang lebih tua yang berisiko terkena herpes zoster. Dalam sebuah penelitian tahun 2003, misalnya, 36 pria dan wanita 60 dan lebih melakukan tiga kelas Tai Chi 45 menit per minggu selama 15 minggu. Pada akhir waktu ini, mereka memiliki peningkatan kekebalan terhadap virus varicella zoster. Kelompok kontrol yang tidak melakukan Tai Chi tidak memiliki benjolan dalam kekebalan VZV.
> Sumber:
> Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). "Vaksinasi Cacar Air: Apa yang Harus Anda Ketahui." 22 Nov 2016.
> CDC. "Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Shingles Vaccine (Shingrix). 28 Februari 2018.
> CDC. "Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Zostavax." 25 Jan 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Efek dari Intervensi Perilaku, Tai Chi Chih, pada Kekebalan Khusus Virus Varicella-Zoster dan Fungsi Kesehatan pada Orang Dewasa Tua. Psychosom Med. 65,5 (2003): 824-830.