Bagaimana cara memasukkan musik ke dalam aktivitas Anda
Untuk setiap Baby Boomer yang tahu apa yang terjadi selanjutnya setelah "Di sini kita datang, berjalan di jalan ...," ada anggota generasi Perang Dunia II yang "Aku akan Melihatmu" mengingatkannya tentang hari-hari kosong dan malam menunggu orang yang dicintai. Kekuatan musik dan apa yang dilakukannya untuk mengembalikan ingatan tak dapat disangkal. Berikut beberapa ilmu dan implikasinya untuk direktur aktivitas, serta cara memasukkan musik ke dalam aktivitas Anda.
Musik dan Memori
Musik memiliki kekuatan yang jelas untuk menyalakan kemampuan mengingat otak. Itu membuat kita merasakan emosi dari waktu-waktu tertentu dalam hidup kita dan membawa kembali kenangan seolah kita menghidupkannya kembali.
Inilah sains di balik mengapa ini terjadi: Ketika Anda mendengar lagu yang menarik, neuron otak Anda menyala. Kemudian, ketika Anda mendengar lagu yang sama lagi, pola-pola memori asli tersebut secara otomatis diperkuat. Semakin sering Anda mendengarnya, semakin permanen hubungan antara neuron dalam pola itu.
Manfaat Kesehatan Musik
Studi nasional telah membuktikan bahwa senior yang terlibat dalam seni meningkat secara fisik dan mental. Salah satu penelitian terbaru yang dilakukan pada orang dengan demensia di panti jompo menunjukkan bahwa penggunaan musik yang dipersonalisasi untuk setiap orang mengurangi jumlah antipsikotik dan obat anti-kecemasan yang mereka butuhkan, serta mengurangi masalah perilaku.
Musik memiliki potensi untuk mengurangi kecemasan dengan menenangkan aktivitas neuron di otak.
Dapat mengurangi gejala depresi juga dengan membantu mengingatkan orang-orang tentang masa-masa indah dalam hidup mereka. Musik menurunkan stres dan meningkatkan sirkulasi, menurunkan denyut jantung dan tingkat pernapasan dalam studi. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa musik dapat mengurangi rasa sakit dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
Cara Membawa Musik ke dalam Aktivitas Anda
Ketika memilih musik untuk penghuni , penting bagi Anda untuk mengingat bahwa ketika kami mempelajari lagu baru sepanjang hidup kami, musik dengan koneksi memori terkuat termasuk lagu yang kami sukai di usia remaja dan duapuluhan dan lagu yang kami dengar orang tua kami nyanyikan atau mainkan saat kami tumbuh naik. Berikut beberapa ide untuk memasukkan musik ke dalam aktivitas Anda:
- Coba mainkan daftar putar lagu yang dipilih oleh penduduk Anda secara pribadi selama kegiatan kelompok Anda, terutama ketika mereka melibatkan seni.
- Buat daftar putar individual untuk memakai pemutar Mp3 atau iPod yang dapat dibawa oleh warga sepanjang hari.
- Temukan musisi lokal yang tahu cara bermain oldies dan biarkan penduduk meminta lagu.
- Mendedikasikan kegiatan kelompok untuk mendiskusikan lagu favorit setiap orang dan mengapa itu adalah favoritnya, serta kenangan apa yang dibawa kembali.
- Pegang malam jukebox atau sore di mana Anda hanya memutar lagu yang diminta oleh penduduk.
- Jika ada warga yang memainkan alat musik atau bernyanyi, dorong mereka untuk tampil bagi yang lain.
> Sumber:
> Universitas Brown. Personalisasi Musik Dapat Bantuan Keperawatan Rumah Warga Dengan Demensia. Dipublikasikan 10 Mei 2017.
> Jenkins T. Mengapa Musik Memunculkan Kenangan? BBC. Diterbitkan 21 Oktober 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Hubungan Antara Seni, Penyembuhan, dan Kesehatan Masyarakat: Tinjauan Sastra Saat Ini. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.