Hilangnya massa otot dan kekuatan disebut atrofi. Dalam beberapa hal, atrofi adalah kebalikan dari membangun otot. Nutrisi yang baik dikombinasikan dengan latihan fisik dapat mengkondisikan otot, memungkinkan mereka untuk tumbuh, membesar dan menjadi lebih kuat. Sebaliknya, atrofi dapat terjadi akibat kelemahan dan aktivitas fisik otot.
Penyebab Atrofi Otot
Ada beberapa penyebab atrofi otot.
- Malnutrisi : Malnutrisi yang parah dan kurangnya nutrisi dan protein dapat menyebabkan atrofi otot, karena nutrisi dan protein diperlukan untuk perkembangan dan fungsi otot normal. Kurangnya nutrisi yang cukup dapat terjadi sebagai akibat dari penyakit serius dan mungkin juga terkait dengan obat-obatan yang kuat, seperti beberapa agen kemoterapi.
- Penyakit neurologis: Jika Anda memiliki kondisi neurologis, seperti neuropati , cerebral palsy, stroke , atau penyakit sumsum tulang belakang, Anda mungkin memiliki kelemahan otot pada wajah, lengan atau kaki. Ketika Anda tidak menggunakan otot-otot Anda, kurangnya rangsangan dan olahraga dapat menyebabkan mereka menjadi lebih kurus. Penipisan ini juga dapat menyebabkan otot Anda kehilangan kekuatan di atas dan di luar itu yang disebabkan oleh masalah neurologis.
- Sakit / rawat inap berkepanjangan : Jika Anda sakit karena infeksi yang lama, kanker, atau penyakit yang memerlukan perawatan yang lama di unit perawatan intensif, mobilitas Anda yang menurun dan kurangnya nutrisi dapat menyebabkan atrofi otot.
- Menelan masalah : Kesulitan menelan dan kelelahan mengganggu makan. Bahkan dengan upaya terbaik untuk menyediakan makanan di rumah sakit, orang yang kesulitan menelan cenderung menurunkan berat badan.
Mencegah Atrofi
Jika Anda atau orang yang Anda cintai memiliki kondisi neurologis yang menyebabkan kelemahan fisik, ada cara untuk mencegah atrofi sebelum terjadi.
- Tetap aktif : Kebanyakan orang yang baru sembuh dari infeksi berat, kanker atau stroke, tidak antusias untuk menjadi aktif secara fisik. Demikian pula, jika Anda hidup dengan kondisi neurologis kronis seperti multiple sclerosis atau penyakit Parkinson, Anda mungkin tidak berminat untuk aktif. Namun, kurangnya aktivitas fisik diketahui berkontribusi terhadap atrofi, memperburuk kemampuan fisik Anda secara keseluruhan.
- Terapi fisik : Berpartisipasi dalam terapi fisik dan rehabilitasi ketika Anda memiliki kondisi neurologis sangat berharga. Terapi fisik memastikan bahwa Anda berpartisipasi dalam kegiatan terjadwal dan terencana untuk membantu Anda memulihkan dan mendapatkan kembali kekuatan.
- Pergerakan pasif t: Salah satu cara untuk memulai aktivitas fisik sebelum Anda siap untuk berpartisipasi aktif dalam terapi termasuk gerakan pasif. Dengan metode ini, terapis Anda akan menggerakkan tangan dan kaki Anda dengan lembut. Ini sering dilakukan di rumah sakit atau di fasilitas untuk penderita stroke yang tidak dapat mulai bergerak sendiri .
- Nutrisi: Melambatkan nutrisi dan aktivitas fisik secara bertahap dapat membantu mencegah atrofi, memungkinkan otot untuk melanjutkan ukuran dan bentuknya.
Selain mencegah atrofi, kegiatan ini dapat membantu Anda dalam beberapa cara lain.
Mereka membantu mencegah luka baring yang diakibatkan tekanan berkepanjangan pada satu bagian tubuh. Mereka dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan gumpalan darah yang dapat berkembang di lengan atau kaki karena kurangnya gerakan, (meskipun gerakan pasif telah agak kontroversial sebagai metode untuk mencegah pembekuan darah.) Dan mereka dapat meminimalkan beberapa kerusakan saraf dan otot. kekakuan yang biasanya terjadi setelah lama tidak aktif.
Membalikkan Atrofi
Atrofi otot adalah suatu kondisi yang dapat dibalik. Atrofi adalah proses fisik yang terjadi secara bertahap. Membangun kembali otot, yang membalikkan atrofi, membutuhkan waktu juga.
Metode yang paling efektif untuk membalikkan atrofi adalah sama dengan yang digunakan untuk mencegah atrofi tetap aktif, terapi fisik, gerakan pasif, dan mempertahankan nutrisi yang adekuat.
Satu Kata Dari
Banyak orang yang hidup dengan penyakit saraf menjadi depresi ketika mereka mengamati tubuh kurus mereka sendiri yang tampak lemah dan kurang gizi. Keluarga sering menjadi sangat prihatin tentang penampilan otot kurus seseorang yang dicintai. Tetapi penting untuk diingat bahwa atrofi dapat berbalik.
Mungkin sulit untuk tetap termotivasi ketika datang untuk mencegah atau membalikkan atrofi otot. Kegiatan ringan atau sedang, seperti berjalan beberapa langkah dengan bantuan atau bahkan mandi, mungkin terasa melelahkan pada awalnya. Setelah Anda merasa siap untuk menjadi aktif kembali, kelemahan otot atrofi yang dikombinasikan dengan kelemahan dari penyakit Anda dapat menjadi rintangan yang menantang. Harapan yang wajar dan perbaikan bertahap dapat membantu mencegah keputusasaan.
Rehabilitasi adalah bagian penting dari pemulihan, dan Anda harus yakin untuk memanfaatkan sumber daya yang tersedia bagi Anda.
> Sumber
> Studi Elektromiografi Longitudinal Pergerakan Kompleks dalam Terapi Poststroke. 1: Perubahan Heterogen Meskipun Perbaikan Konsisten dalam Penilaian Klinis, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Neurol Depan. 2017 28 Juli; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.