Itu Bisa Memotong Kedua Cara
Dalam beberapa tahun terakhir, bukti yang meyakinkan telah menunjukkan bahwa fibrilasi atrial dalam banyak kasus adalah gangguan dari pilihan gaya hidup yang buruk, khususnya, kelebihan berat badan. (Penekanan pada frase "dalam banyak kasus." Tidak dalam semua kasus. Jelas, banyak orang dengan atrial fibrilasi memiliki gaya hidup yang patut dicontoh. Pada orang-orang ini, ada beberapa penyebab lain untuk aritmia, termasuk hal-hal seperti penyakit tiroid , hipertensi , atau regurgitasi mitral .)
Dalam studi klinis, pasien kelebihan berat badan dengan fibrilasi atrial dapat sangat mengurangi gejala mereka, dan dalam banyak kasus menghilangkan fibrilasi atrium sama sekali, dengan program modifikasi gaya hidup agresif yang menekankan penurunan berat badan. Lebih lanjut, menurunkan berat badan disertai dengan perubahan signifikan dalam struktur dan fungsi hati mereka, yang mempromosikan normalisasi irama jantung mereka.
Bagaimana dengan Latihan dan Fibrilasi Atrial?
Beberapa penelitian sekarang mengkonfirmasi bahwa jumlah latihan yang Anda lakukan memainkan peran penting dalam menentukan apakah Anda akan mengembangkan fibrilasi atrium — tetapi kali ini, ia memotong dua arah. Gaya hidup yang tidak aktif sangat meningkatkan risiko fibrilasi atrium; tetapi, ternyata, demikian pula ekstrem yang lain — terlalu berlebihan dalam latihan ketahanan.
Gaya Hidup Menetap dan Atrial Fibrillation
Banyak penelitian telah menunjukkan hubungan yang kuat antara menjadi tidak aktif dan fibrilasi atrium.
Selain itu, memperbaiki gaya hidup Anda dapat mengurangi fibrilasi atrium. Pada 2015, studi CARDIO-FIT menunjukkan bahwa pada pasien dengan atrial fibrillation, program latihan yang cukup untuk secara substansial meningkatkan tingkat kebugaran kardiopulmonal sangat terkait dengan pengurangan, dan sering eliminasi, dari fibrilasi atrium.
Terlalu Banyak Latihan dan Fibrilasi Atrial
Di sisi lain, beberapa penelitian sekarang juga telah mendokumentasikan bahwa orang-orang yang secara kronis terlibat dalam latihan ketahanan lama (seperti pelari maraton) memiliki peluang lebih tinggi untuk mengembangkan fibrilasi atrium — hingga peningkatan lima kali lipat.
Apa Arti Semua Ini?
Tidak semua orang yang kelebihan berat badan dan tidak aktif dan tidak semua orang yang terbiasa melakukan banyak pelatihan daya tahan akan mengembangkan fibrilasi atrium. Tetapi beberapa orang tampaknya secara alami cenderung memiliki fibrilasi atrium (mungkin karena pengaruh genetik), dan pada individu-individu ini baik latihan ekstrim dapat menjadi masalah.
Dari pengalaman pribadi saya sendiri dalam memperlakukan mereka (dan dari satu waktu menjadi satu), atlet ketahanan cenderung hidup di dunia mereka sendiri. Anda biasanya tidak dapat berbicara dengan mereka tentang hal-hal negatif yang menyertai gaya hidup mereka.
Tetapi untuk rata-rata orang dengan atrial fibrilasi, kemungkinan lebih tinggi bahwa dia berada dalam kategori menetap, dan oleh karena itu (secara umum) lebih bisa menerima alasan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menurunkan berat badan dan memulai program olahraga yang wajar, tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan umum Anda, tetapi juga untuk membantu mengurangi atau menghilangkan fibrilasi atrium Anda.
Sumber:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, dkk. Dampak kebugaran kardiorespirasi pada kekambuhan aritmia pada individu obesitas dengan fibrilasi atrium: Studi CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Sebuah asosiasi J berbentuk terbalik dari aktivitas fisik waktu luang dengan prognosis pada pasien dengan penyakit jantung koroner stabil: bukti dari kohort besar dengan pengukuran berulang. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Fibrilasi atrium dikaitkan dengan tingkat tingkat aktivitas fisik yang berbeda pada usia yang berbeda pada pria. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.