Jarak keluar relatif umum. Anda mungkin pernah mengalaminya sendiri dan Anda mungkin bertanya-tanya apa artinya. Anda mungkin telah memperhatikan seorang teman atau anggota keluarga memberi jarak. Memberi jarak mungkin merupakan keadaan darurat medis atau tanda peringatan masalah kesehatan yang serius, tetapi sebagian besar waktu tidak. Berikut adalah beberapa petunjuk penting untuk membantu Anda mengetahui apa artinya jika Anda telah diberitahu bahwa tampaknya 'kepala Anda berada di awan.'
Secara umum, 'jarak' berarti bahwa Anda tidak pada saat itu, bahwa pikiran Anda berada di tempat lain. Melamun adalah jenis jarak yang paling umum dan umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi ada beberapa jenis jarak yang lebih serius yang dapat disebabkan oleh kondisi medis.
Penyebab Umum Spacing Out
TIA
Serangan iskemik transien adalah stroke reversibel singkat yang tidak menyebabkan kerusakan permanen. Terkadang, orang yang mengalami TIA sadar akan apa yang sedang terjadi, tetapi terkadang orang tidak dapat berkomunikasi selama TIA dan terkadang orang yang mengalami TIA tidak dapat mengingat kejadian itu sendiri.
Penyitaan
Kejang biasanya dikaitkan dengan gangguan kesadaran dan beberapa kehilangan kesadaran. Sementara kejang biasanya menyebabkan gerakan tubuh yang tidak terkendali, beberapa kejang bermanifestasi sebagai episode singkat kehilangan kesadaran tanpa gerakan tubuh yang tidak biasa.
Hipotensi
Tekanan darah yang sangat rendah dapat menyebabkan aliran darah yang rendah ke otak.
Jika Anda mengalami masalah ini, Anda mungkin merasa pusing atau pusing, atau Anda mungkin kehilangan perhatian atau kesadaran selama beberapa detik atau menit.
Hipoglikemia
Gula darah rendah dapat menyebabkan Anda kehilangan kesadaran Anda untuk jangka waktu yang singkat. Kadang-kadang hipoglikemia dapat membuat Anda pingsan, tetapi kasus ringan dapat memicu episode yang tampaknya melebar.
Migrain
Sakit kepala migrain biasanya menyebabkan rasa sakit. Kadang-kadang rasa sakitnya begitu parah sehingga dapat mencegah Anda memperhatikan lingkungan Anda. Kadang-kadang, bagaimanapun, migrain dapat bermanifestasi dengan gejala yang tidak biasa seperti jarak keluar, bahkan tanpa adanya rasa sakit.
Amnesia global sementara
Ini adalah peristiwa langka yang dapat berlangsung berjam-jam pada suatu waktu. Jika Anda mengalami amnesia global sementara, Anda tidak akan mengingat peristiwa bahkan jika Anda tampaknya berperilaku dengan tepat dan aman kepada orang-orang di sekitar Anda. Beberapa orang yang memiliki amnesia global sementara mungkin tersesat atau tidak dapat melakukan tugas-tugas kompleks selama episode.
Kelelahan
Kelelahan yang ekstrem dapat mempengaruhi tubuh dan pikiran Anda sehingga Anda mungkin kehabisan tenaga bahkan ketika Anda tampak terjaga, karena otak Anda berjuang untuk menjaga kewaspadaan.
Tidur
Suatu kondisi yang disebut narkolepsi dapat menyebabkan Anda tidur ketika Anda tampak terjaga. Selain itu, kantuk yang ekstrim dapat menyebabkan Anda tertidur ketika Anda berpartisipasi dalam kegiatan. Anda mungkin benar-benar bermimpi saat melakukan tugas. Semua orang di sekitar Anda mungkin akan menafsirkan respons Anda sebagai jarak.
Intoksikasi / obat-obatan
Pikiran yang mengubah obat-obatan seperti marijuana, heroin, kokain, metamfetamin dan bahkan alkohol dapat memiliki efek yang tidak dapat diprediksi dan dapat menyebabkan pengguna tidak menyadari perilaku atau melupakan peristiwa.
Gangguan
Memberi jarak dapat terjadi ketika Anda secara mental atau emosional dikonsumsi oleh hal-hal selain yang orang lain harapkan untuk Anda perhatikan. Ini dapat terjadi jika Anda seorang siswa di kelas saat Anda menonton atau mendengarkan sesuatu yang Anda anggap agak membosankan atau selama mengemudi.
Menekankan
Stres adalah gangguan umum yang dapat meluas sampai pada titik yang sulit untuk memperhatikan tugas dan tanggung jawab Anda - terutama jika itu tidak terlalu penting. Tetapi, stres yang ekstrem dapat menyebabkan Anda kehilangan tempat meskipun tugas yang sedang dikerjakan itu penting.
Bagaimana Anda Bisa Mengatakan Jika Anda Perlu Mendapatkan Perhatian Medis?
Jika Anda memiliki masalah dengan jarak, Anda perlu mencari tahu apakah Anda memerlukan perawatan medis atau apakah Anda hanya perlu beristirahat.
Beberapa tips untuk membantu Anda mengungkap apakah jarak Anda serius atau apakah Anda hanya memiliki 'kepala di awan' Anda.
Episode berulang
Jika Anda berulang kali menemukan diri Anda melamun atau dituduh mengabaikan - Anda perlu menentukan apakah Anda memiliki terlalu banyak hal yang mengganggu Anda atau apakah Anda benar-benar tidak dapat menahannya. Jika tidak ada alasan yang jelas - seperti proyek besar yang Anda kerjakan, maka Anda harus menyebutkan masalahnya kepada dokter Anda.
Anda tidak dapat mengingat episode
Jika Anda tidak dapat mengingat peristiwa yang terjadi atau hal-hal yang Anda lakukan selama episode jarak, Anda mungkin memiliki acara medis seperti yang tercantum di atas, bukan hanya gangguan.
Perilaku aneh
Jika Anda telah memperhatikan bahwa Anda salah menempatkan objek selama episode jarak, atau jika Anda telah diberitahu bahwa Anda berperilaku aneh, atau dengan cara kasar yang tidak biasa bagi Anda, maka Anda pasti perlu evaluasi lebih lanjut.
Hilangnya kontrol usus atau kandung kemih
Jika Anda menemukan bahwa Anda kehilangan kendali atas usus atau kandung kemih, maka Anda tentu membutuhkan evaluasi medis oleh dokter Anda.
Cedera
Jika Anda telah memperhatikan cedera apa pun, terutama jika Anda tidak ingat bagaimana hal itu terjadi, maka episode jarak Anda bisa menjadi lebih dan lebih berbahaya bagi Anda dan sudah waktunya untuk membuat setiap upaya untuk menghentikan mereka.
Memberi jarak adalah tanda bahwa Anda lebih tertarik pada hal lain daripada apa yang Anda lakukan pada waktu tertentu. Namun, terkadang jarak adalah bendera merah atau peringatan bahwa Anda memiliki masalah kesehatan yang serius.
> Sumber:
> Szabo K, Amnesia Global Transien, Perbatasan Neurologis Neurologis, April 2014.