Kebanyakan orang tidak akan lari ke dokter setiap kali mereka terkena pilek . Tetapi mengetahui apa yang harus dilakukan tentang seseorang di rumah tidak selalu mudah. Panduan ini akan memberi Anda beberapa gagasan tentang apa yang dapat berhasil untuk Anda dan membantu Anda merasa lebih baik dan kembali ke diri Anda yang lama (yang sehat) sebelum Anda menyadarinya.
Beristirahatlah yang banyak
Mungkin terasa konyol untuk tidur ekstra karena kedinginan, tetapi itu sangat penting.
Ketika Anda tidur, tubuh Anda mampu melawan infeksi lebih efektif, bahkan yang kecil seperti pilek. Jadi hanya tidur satu atau dua jam lebih awal akan membantu tubuh Anda pulih lebih cepat.
Minum banyak cairan
Ini berarti orang-orang minum air dan olahraga . Tanpa alkohol, soda, atau kopi. Minuman air dan olahraga akan merehidrasi tubuh Anda dan membantu membersihkan kemacetan dan memungkinkan tubuh Anda untuk melawan infeksi. Minuman dengan kafein dan alkohol hanya membuat Anda dehidrasi dan memperburuk masalah. Alkohol juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat pilek yang dijual bebas, hanya satu alasan lagi untuk menghindarinya saat Anda sakit.
Mengambil alih Obat Counter untuk Meredakan Gejala
Tidak ada obat yang akan menyembuhkan flu biasa . Ada beberapa yang membuat klaim ini, tetapi tidak ada yang terbukti efektif. Obat - obatan dingin yang dijual bebas biasanya akan membantu meringankan gejala Anda sehingga Anda dapat berfungsi dan merasa lebih baik, meskipun hanya sebentar.
Tetapi ingat, mereka tidak membunuh virus, hanya membantu Anda mengatasi gejala.
Menggunakan Remedies Lain untuk Meredakan Gejala
Menggunakan hal-hal seperti pelembap dan bahkan sup ayam bisa membuat Anda merasa lebih baik. Berdiri di kamar mandi yang beruap dapat membantu kemacetan dan bahkan menenangkan batuk.
Tentu saja, tidak satu pun dari obat-obatan ini benar-benar menyembuhkan pilek Anda, tetapi mereka dapat membantu Anda merasa lebih baik, yang tentu saja adalah tujuan utama setiap orang ketika mereka sakit.
Mengetahui Saat Mengunjungi Dokter
Sebagian besar dari kita tidak perlu pergi ke dokter ketika kita demam. Kadang-kadang, meskipun, gejala akan bertahan lebih lama atau menjadi lebih buruk dan Anda mungkin mulai khawatir. Mungkin pilek itu menyebabkan infeksi lain, seperti radang paru-paru atau itu sama sekali bukan flu. Mengetahui kapan memanggil dokter mungkin merupakan informasi terpenting yang dapat Anda miliki.