Ada strategi perawatan diri yang dapat membantu dalam membantu mencegah kanker prostat, penyebab paling umum ketiga kematian terkait kanker pada pria. Terletak di bawah kandung kemih, prostat adalah kelenjar yang bertanggung jawab untuk memproduksi cairan untuk air mani.
Faktor Risiko untuk Kanker Prostat
Salah satu langkah pertama pencegahan kanker prostat adalah mempelajari faktor-faktor risiko utama untuk kanker prostat.
Faktor-faktor risiko tersebut termasuk:
- riwayat keluarga kanker prostat
- diet tinggi daging merah dan / atau produk susu tinggi lemak
- kegemukan
Risiko kanker prostat meningkat dengan cepat setelah usia 50 tahun, dan hampir dua dari tiga insiden kanker prostat terjadi pada pria di atas usia 65 tahun. Kanker prostat juga lebih umum di antara pria Afrika-Amerika daripada pria dari ras lain.
Tanda dan Gejala Kanker Prostat
Pria dengan kanker prostat sering memiliki kadar substansi yang disebut prostate specific antigen (PSA) , yang dapat dideteksi melalui pemeriksaan medis. Gejala lain termasuk:
- kesulitan buang air kecil
- nyeri punggung bawah
- sakit dengan ejakulasi
Pendekatan Alami untuk Pencegahan Kanker Prostat
Penelitian menunjukkan bahwa bahan alami berikut mungkin bermanfaat dalam pencegahan kanker prostat:
1) Lycopene
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lycopene secara teratur (antioksidan yang ditemukan dalam makanan seperti tomat dan semangka) dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat.
Namun, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi lycopene dalam bentuk suplemen dapat menurunkan risiko kanker prostat.
2) Vitamin D
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mempertahankan kadar vitamin D yang optimal dapat membantu melindungi terhadap kanker prostat. Karena itu bisa menjadi tantangan untuk mendapatkan asupan vitamin D hanya melalui sumber makanan dan paparan sinar matahari, banyak ahli medis menyarankan untuk meningkatkan kadar vitamin D Anda dengan mengonsumsi suplemen harian.
3) Omega-3 Asam Lemak
Dalam sebuah penelitian tahun 2009 terhadap 466 pria yang didiagnosis dengan kanker prostat agresif dan 478 pria dengan usia yang sama tanpa kanker prostat, para ilmuwan menemukan bahwa asupan makanan yang lebih tinggi dari asam lemak omega-3 dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat yang agresif. Penulis studi itu menunjukkan bahwa omega-3 (ditemukan pada ikan berminyak seperti salmon dan mackerel) dapat membantu melawan kanker prostat dengan mengurangi peradangan.
4) Teh Hijau
Dalam studi populasi yang dipublikasikan pada tahun 2008, peneliti melihat data pada 49.920 pria (usia 40 hingga 69) dan menemukan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat lanjut.
Lebih Banyak Strategi untuk Pencegahan Kanker Prostat
Setelah diet kaya buah dan sayuran, membatasi asupan alkohol Anda untuk dua atau lebih sedikit minuman per hari, mendapatkan setidaknya 30 menit latihan setiap hari, dan mengunjungi dokter Anda secara teratur untuk memantau kesehatan prostat Anda juga dapat membantu pencegahan kanker prostat.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan semua jenis suplemen diet untuk pencegahan kanker prostat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang potensi manfaat dan risiko yang terlibat. Merawat diri sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber-sumber
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Produk susu, kalsium, dan risiko kanker prostat dalam Studi Kesehatan Dokter." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
TC Chen, Holick MF. "Vitamin D dan pencegahan dan pengobatan kanker prostat." Tren Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Diet asam lemak omega-3, variasi genetik cyclooxygenase-2, dan risiko kanker prostat agresif." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Tinjauan studi epidemiologi tentang tomat, lycopene, dan kanker prostat." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy dan P. Venugopal. "Strategi untuk pencegahan kanker prostat: Review literatur." Indian J Urol. 2008 24 (3): 295–302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Kelompok Studi JPHC. "Konsumsi teh hijau dan risiko kanker prostat pada pria Jepang: studi prospektif." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serum lycopene, karotenoid lain, dan risiko kanker prostat: studi kasus-kontrol bersarang di prostat, paru-paru, kolorektal, dan uji coba skrining kanker ovarium." Kanker Epidemiol Biomarker Prev. Mei 2007, 16 (5): 962-8.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.