Bagaimana Latihan Beban Meminimalkan Efek Pengobatan Kanker Prostat
Perawatan kanker prostat dapat mencakup terapi deprivasi androgen , memblokir testosteron. Bisakah latihan beban digunakan untuk mengurangi efek samping dari perawatan ini terhadap kekuatan otot dan massa tulang? Peneliti menempatkan ini untuk ujian.
Prostate Cancer Hormone Treatment Side Effects
Karena hormon laki-laki testosteron tampaknya menyebabkan sebagian besar kanker prostat tumbuh, salah satu perawatan untuk kanker prostat adalah pengiriman obat untuk menghentikan tubuh memproduksi atau menggunakan testosteron seperti biasanya.
Hasil yang diinginkan adalah perlambatan atau penghentian pertumbuhan kanker. Masalah dengan pendekatan ini adalah bahwa tanpa testosteron berbagai efek kesehatan yang tidak diinginkan terjadi: berkurangnya kekuatan otot dan massa tulang dan meningkatnya risiko patah tulang, peningkatan massa lemak dan berkurangnya massa otot, kadar kolesterol yang tidak mendukung, dan depresi serta perubahan suasana hati.
Dapatkah Bantuan Latihan Beban dengan Efek Samping Pengobatan Kanker Prostat?
Bisakah latihan beban mencegah beberapa gejala ini terjadi? Itulah yang para peneliti dari Sekolah Latihan, Ilmu Biomedis dan Kesehatan, Universitas Edith Cowan di Australia Barat berusaha mencari tahu.
Mereka mempelajari 10 pria berusia 59-82 tahun pada androgen deprivation untuk kanker prostat lokal. Mereka membandingkan hasil sebelum dan sesudah pelatihan ketahanan progresif selama 20 minggu pada 6-12-pengulangan maksimum (RM) untuk 12 latihan tubuh bagian atas dan bawah di klinik rehabilitasi latihan universitas.
Latihan termasuk pers dada, baris duduk, tekan bahu, tarik-bawah lat, ekstensi trisep, bisep ikal, tekan kaki, jongkok, ekstensi kaki, kaki melengkung, keriting perut, dan latihan punggung-ekstensi. Rejimen ini mirip dengan Program Kekuatan dan Otot Dasar kami.
Hasil dari Training Weight Training
Tim peneliti menguji subjek pada awal penelitian, pada 10 minggu dan pada 20 minggu untuk elemen komposisi tubuh, kekuatan, kinerja latihan dan parameter darah.
Inilah yang mereka temukan.
- Komposisi tubuh
Tidak ada perubahan keseluruhan yang signifikan terhadap lemak tubuh, massa otot atau kepadatan mineral tulang dalam kelompok. Perhatikan, bagaimanapun, peningkatan massa otot quadricep dicatat di bawah ini. - Kekuatan dan ketahanan otot
Peningkatan yang signifikan dalam kekuatan otot dan daya tahan dicatat untuk latihan yang diuji untuk tubuh bagian atas dan bawah. Ukuran otot paha quadricep meningkat secara signifikan - dalam beberapa subjek hingga 15 persen. - Performa latihan
Setelah 20 minggu pelatihan, ada peningkatan yang signifikan dalam kinerja fisik dalam latihan yang dinominasikan dari kenaikan kursi, memanjat tangga, dan tes berjalan dengan peningkatan kinerja tambahan pada 10 minggu dan hingga 20 minggu. - Parameter darah
Tidak ada perbedaan signifikan dalam pengukuran hormon PSA, hormon atau hemoglobin.
Apa Hasil Berarti?
Penelitian ini dapat menghasilkan hasil yang lebih bermakna jika itu merupakan penelitian acak di mana dua kelompok dipilih - satu kelompok dipilih secara acak untuk melakukan latihan beban dan yang lain untuk bertindak sebagai kelompok kontrol. Namun demikian, aspek positif dari penelitian ini adalah bahwa kekuatan meningkat dan massa otot dan tulang tidak berkurang secara signifikan maupun peningkatan massa lemak.
Ini adalah faktor-faktor krusial yang mungkin terpengaruh secara negatif dalam penipisan hormon, jadi secara keseluruhan hasilnya sangat menjanjikan.
Review Studi Latihan dengan Terapi Androgen-Deprivation
Sebuah tinjauan sistematis dari sepuluh penelitian latihan untuk pria yang menjalani terapi androgen-deprivation untuk kanker prostat menyimpulkan bahwa latihan aerobik dan ketahanan memiliki manfaat untuk kekuatan otot, kebugaran kardiorespirasi, massa tubuh tanpa lemak, kelelahan dan kebugaran kardiorespirasi. Mereka tidak menemukan manfaat yang jelas untuk kesehatan tulang atau penanda risiko kardio.
Intinya adalah bahwa jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi perawatan kanker prostat seperti itu, latihan beban mungkin dapat membantu Anda mempertahankan unsur-unsur penting dari fungsi fisik dan kesehatan saat menjalani perawatan terbaik seperti yang direkomendasikan oleh spesialis Anda.
Sumber:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Olahraga dapat mencegah dan bahkan membalikkan efek merugikan dari penindasan androgen pada pria dengan kanker prostat. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2007 8 Mei; [Epub depan cetak]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Perlawanan pelatihan dan pengurangan efek samping pengobatan pada pasien kanker prostat. Med Sci Sports Exerc. 2006 Des; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Efek latihan pada efek samping terkait pengobatan untuk pasien dengan kanker prostat yang menerima terapi androgen-deprivasi: tinjauan sistematis." Journal of Clinical Oncology , 2014 Feb 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Des 16