8 Cara untuk Hidup Sehat sebagai Seorang Lansia dengan Visi Rendah

Bagi sebagian besar dari kita, dengan keluarga kita semua tumbuh dewasa, kita secara alami menantikan fase berikutnya dari evolusi dewasa kita sebagai kakek-nenek: era yang menarik ketika kita dapat menyumbangkan lebih banyak waktu dan perhatian kita daripada yang mungkin mungkin ketika membesarkan keluarga kita sendiri .

Anda mungkin selalu memiliki gangguan penglihatan dan digunakan untuk menemukan cara-cara penuh akal di sekitar tugas visual.

Dalam hal ini, anak-anak Anda akan terbiasa dengan menyesuaikan dengan pendekatan yang berbeda untuk menjadi orang tua yang, semoga, mereka dapat menjelaskan kepada anak-anak mereka.

Tetapi bagaimana jika Anda baru kehilangan penglihatan sebagai orang dewasa yang matang yang telah didiagnosis dengan kondisi mata? Anda dan keluarga Anda tidak terbiasa dengan tantangan yang ditimbulkannya.

Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana Anda masih bisa memberi waktu dan perhatian kepada cucu-cucu Anda bahkan ketika visi Anda berkurang?

Kabar baiknya adalah: Tentu saja Anda bisa!

Memang benar bagi sebagian orang bahwa mereka harus menghadapi proses keausan alami yang dapat memengaruhi penglihatan mereka, yang berarti kehilangan sebagian kemampuan visual yang mereka miliki ketika lebih muda. Tapi, jika ini terjadi pada Anda, mohon diyakinkan, untuk merawat dan mencintai cucu Anda, mereka tidak membutuhkan penglihatan Anda - apa yang paling mereka butuhkan, adalah visi Anda tentang kemungkinan.

Dalam posting sebelumnya, 6 Kegiatan Luar Biasa untuk Buta Kakek dan Anak-Anak Terlihat , saya menyebutkan betapa pentingnya untuk bersikap proaktif dalam membantu anak-anak lelaki kita (dan orang tua mereka) untuk memahami bahwa kurangnya penglihatan tidak sama dengan kurangnya waktu bermain.

Menjadi buta atau tunanetra tidak harus mengurangi rasa senang kita.

Saya baru-baru ini melakukan perjalanan antarnegara untuk menghabiskan beberapa waktu bersama cucu perempuan saya yang berusia 4 tahun dan memperhatikan betapa fleksibelnya dia dalam beradaptasi dengan pendekatan saya yang berbeda dalam mengasuh anak (meskipun saya adalah satu-satunya keluarga yang memiliki keterbatasan penglihatan).

Berkat Ibunya juga memperkuat kebutuhan saya yang berbeda , alih-alih menunjuk sesuatu, dia segera belajar bahwa agar saya dapat berbagi dalam kegembiraannya, benda itu harus diletakkan di tangan saya terlebih dahulu dan kemudian saya melihatnya .

Hal yang sama berlaku dengan menganggukkan kepalanya untuk menjawab pertanyaan: untuk mendapatkan perhatian saya, dia harus menggunakan kata-kata lebih dari bahasa tubuh yang dia gunakan dengan Ibu dan Ayahnya sendiri.

Itulah cara mudah untuk melatih generasi berikutnya!

8 Cara Hidup Sehat Sebagai Seorang Lansia Dengan Visi Rendah

Berikut ini 8 cara Anda dapat memupuk hubungan yang bermakna dan interaktif dengan cucu Anda. Ingat, ini adalah saran berdasarkan preferensi cucu perempuan saya, jadi pastikan untuk mempelajari hal-hal apa saja yang dinikmati cucu Anda dan Anda juga akan menjadi pemenang.

Pikirkan Bahasa Anda

Anak-anak belajar dengan memberi contoh. Apa yang kami katakan dan lakukan sangat memengaruhi 'pandangan dunia' mereka. Jadi, penting untuk menggunakan bahasa positif ketika mengajar mereka tentang kehilangan penglihatan Anda. Ada 6 C-Kata yang bisa Anda ajarkan secara langsung .

Kenyataan bahwa Anda memiliki penglihatan yang rendah sekarang bukanlah tragedi tetapi kenyataan. Adalah baik untuk menunjukkan bahwa Anda bukan orang aneh hanya karena Anda adalah satu-satunya orang dalam keluarga dan komunitas yang mereka tahu yang hidup dengan gangguan penglihatan.

Sebaliknya, ciptakan cara yang menyenangkan untuk berkomunikasi dengan cucu Anda dan menjadikan menjadi buta atau tunanetra bagian yang sangat alami dalam kehidupan mereka juga.

Anak-anak secara alami ingin tahu, jadi dorong komunikasi verbal dengan bersikap terbuka terhadap semua pertanyaan mereka, terutama yang 'konyol' - itu semua adalah bagian dari membantu mereka untuk melihat dari perspektif low vision Anda.

Bersedia Menunjukkan Keterbatasan Anda

Tentunya, akan ada beberapa tugas visual yang tidak dapat Anda lakukan sebagai orang yang melihat tetapi bukannya merasa sedih atau malu karena kurangnya penglihatan Anda, bersedia menerima keterbatasan Anda. Dengan melakukan itu, Anda jauh lebih mampu menjadi pandai dan dapat mengajari cucu Anda untuk membantu Anda menemukan solusi lain yang 'menyenangkan' untuk tugas visual.

Misalnya, mereka dapat membawakan Anda buku favorit untuk dibaca. Anak-anak yang lebih muda terutama tertarik pada ilustrasi terang dan alur cerita yang cepat sehingga Anda dapat meminta mereka untuk 'membaca' buku dengan membalik-balik ilustrasi yang seperti menempatkan mereka yang bertanggung jawab atas narasi yang akan mereka sukai atau, alternatifnya, Anda dapat menawarkan untuk membuat sebuah fabel yang menarik bersama.

Cara lain untuk berbagi buku dengan cucu yang lebih tua adalah dengan mendengarkan audio klasik.

Banyak judul dapat ditemukan sebagai Layanan Perpustakaan GRATIS. Dengan bergabung sebagai anggota Layanan Perpustakaan Nasional untuk Orang Buta (NLS) —Anda dan cucu-cucu Anda dapat berpelukan dan menikmati pembacaan oleh narator pribadi Anda sendiri.

Keyakinan Breeds Contentment

Anda akan memiliki pengalaman seumur hidup di belakang Anda sebagai orang yang memiliki banyak keterampilan berdasarkan minat pribadi Anda. Ketahui bakat Anda dan bagikan dengan percaya diri.

Apakah Anda seorang juru masak yang hebat , tukang kebun yang tajam, seorang pengrajin kreatif, pembuat barang, pencinta olahraga, seorang pejalan kaki? Apa gairah Anda ?

Mengetahui kekuatan Anda dapat dibagi dengan keyakinan saat Anda meneruskan keterampilan kehidupan nyata ketika menghabiskan waktu bersama cucu Anda. Biarkan mereka melakukan penglihatan saat Anda yang berbicara!

Sebagai contoh, cucu saya dan saya tidak hanya menikmati berada di kebun Mommy, tetapi kami juga terus bermain di dalam ruangan selama berjam-jam dengan menggunakan buah dan sayuran yang berpura-pura dalam permainan penanaman khayalannya. Terlalu mudah!

Berikan beberapa pemikiran. Hobi dan hasrat Anda dapat dibagi dengan keyakinan dan akan memberikan apresiasi baru dalam kehidupan cucu Anda.

Varietas adalah Rupa Kehidupan

Cobalah banyak hal untuk mengetahui apa yang terbaik bagi Anda dan cucu Anda.

Dengan kata lain, jangan menyerah terlalu mudah dan merasa Anda telah gagal ketika permainan visual menghalangi partisipasi Anda. Sebagai gantinya, buatlah permainan yang dapat Anda mainkan dengan melibatkan anak-anak untuk membantu menemukan ide baru.

Cucu perempuan saya berpikir itu sangat menyenangkan bagi saya untuk memberinya tumpangan di taman. Meskipun saya hanya bisa melihat beberapa langkah di depan, saya memegang lengan Ibu sementara cucu saya menempel di punggung saya seperti monyet kecil (dan ibunya masih memiliki tangan bebas untuk menikmati secangkir kopi).

Anak-anak adalah ahli dalam menggunakan imajinasi mereka, jadi kreatiflah dan bersenang-senanglah. Jangan lupa, ada permainan papan dengan spidol taktil yang dapat membantu Anda mengidentifikasi bagian-bagian dari permainan seperti catur atau scrabble. Baca 12 Kesenangan Cara menggunakan pendekatan multi-indera untuk Pendidikan untuk mendapatkan lebih banyak gagasan tentang menggunakan semua indra untuk bermain.

Tertawalah di Blooper Anda

Pernahkah Anda memperhatikan berapa kali sehari anak tertawa keras ? Mereka pasti tahu bagaimana hidup di saat sekarang dan dapat menemukan sisi lucu dari apa saja - termasuk bloopers Anda. Jangan mengambil komentar acak terlalu pribadi.

Jadi, Anda membuat kesalahan dan mereka menertawakan sepatu warna Anda yang berbeda? Bersihkan dan beri tahu mereka bahwa Anda mencoba untuk memulai mode baru. Yang utama adalah tetap bermain dan menunjukkan cucu Anda yang membuat bloopers kecil karena memiliki low vision bukan masalah besar.

Pendekatan yang menyenangkan untuk hidup tidak hanya ditujukan untuk mereka yang terlihat. Tertawa akan menyembunyikan banyak momen memalukan, jadi mengapa tidak menggunakannya dengan baik?

Jadilah 'Mitra dalam Kejahatan'

Yang saya maksudkan adalah mendorong kolaborasi dengan cucu-cucu Anda: menggunakan penglihatannya dan pengetahuan Anda, Anda dapat mencapai apa saja!

Anak-anak yang melihat dengan orang tua yang awas terbiasa diawasi, diberitahu apa yang harus dilakukan, dan sering berada di bawah pengawasan visual. Anda mendapat keuntungan di sini.

Menjadi buta atau tunanetra, Anda dapat membalikkan peran yang biasa. Mintalah cucu Anda untuk petunjuk visual saat Anda berinteraksi dan mereka akan senang menjadi 'penjaga jam' untuk perubahan yang menyegarkan.

Dengan mengajarkan cucu Anda cara berkolaborasi di usia muda , Anda juga menawarkan keterampilan hidup dalam seni berbagi - sesuatu yang akan melayani mereka dengan baik dalam interaksi mereka dengan orang lain.

Kembangkan Perhatian Intuitif

Seperti orang dewasa, anak-anak butuh waktu untuk bermain dan waktu untuk beristirahat. Saya mengamati ini dengan cucu perempuan saya, yang membutuhkan waktu untuk mengeksplorasi bersama dan waktu ketika dia lebih suka bermain sendiri.

Mengubah siklus alami cucu Anda adalah seperti mengembangkan perhatian intuitif.

Mengetahui kapan harus memulai permainan atau membiarkan cucu Anda untuk masuk ke kamar mereka sedang selaras dengan perhatian yang benar-benar mereka butuhkan pada saat itu. Seluruh rumah tangga mendapatkan manfaat dari istirahat dan, sejujurnya, Anda juga akan menikmati istirahat untuk meletakkan kaki Anda sebelum putaran berikutnya permintaan energik dan aktivitas yang ramai.

Anda adalah Hadiah Terbaik Semua

Hal Nomor Satu yang dapat Anda berikan kepada cucu-cucu Anda, tidak peduli berapa banyak penglihatan yang mungkin Anda rasakan di usia yang lebih tua, adalah keinginan Anda untuk menjadi orang yang proaktif dalam hidup mereka.

Jangan biarkan kehilangan visi menghentikan Anda menjadi kakek terbaik yang Anda bisa.

Pada akhirnya, cucu-cucu Anda akan berkembang pada tindakan cinta Anda dan waktu yang dihabiskan bersama dalam belajar lebih banyak tentang dunia masing-masing yang berbeda.

Bahkan ketika Anda tidak dapat hadir secara fisik di rumah mereka, Anda dapat menjaga koneksi Anda tetap kuat dengan membangun metode komunikasi yang cocok untuk Anda berdua. Sekarang cucu perempuan saya dapat menulis sedikit, kita dapat memulai pertukaran surat yang menyenangkan (menggunakan teknologi saya untuk orang buta untuk menulis dan membaca) dan menyertakan sekotak stiker atau balon, yang saya tahu dia akan bersemangat untuk menerima dalam dirinya kotak surat.

Anda dapat menggunakan telepon, email, SMS, atau paket barang aneh sebagai cara mudah untuk menunjukkan kepedulian Anda, untuk mengatakan 'Aku mencintaimu' kepada orang-orang kecil dalam hidup Anda.

Cobalah untuk mengingat kata-kata ajaib Maya Angelou yang menulis, “Saya telah belajar bahwa orang akan melupakan apa yang Anda katakan, orang akan melupakan apa yang Anda lakukan, tetapi orang tidak akan pernah melupakan bagaimana Anda membuat mereka merasa.”

Apakah Anda bisa memainkan permainan mereka atau tidak, menggali tambalan kebun atau menendang bola dengan cucu-cucu Anda, memanggang kumpulan kue bersama-sama atau pergi berlibur bersama seluruh keluarga, satu hal yang pasti diingat oleh cucu Anda tentang Anda adalah - bukan kurangnya penglihatan Anda, tetapi kemampuan Anda untuk memberi dengan bebas dari hati Anda yang penuh kasih.

Sekarang, siapa yang mengatakan kakek-nenek dengan penglihatan rendah tidak memiliki peran khusus dalam evolusi keluarga?

Jadilah percaya diri, positif dan kreatif - dan buatlah perbedaan dalam kehidupan orang-orang yang Anda cintai.