Menjadi Ahli Terapi Penulisan
Banyak psikolog dan terapis kesehatan mental mendorong klien untuk menggunakan menulis dan menulis jurnal sebagai bagian dari proses penyembuhan. Lebih banyak klien dan ahli terapi kesehatan menemukan bahwa menulis kadang lebih cepat dan lebih baik daripada berbicara untuk menyembuhkan rasa sakit dan gejolak emosional yang kompleks.
Menulis adalah sesuatu yang alami bagi sebagian orang, dan kebiasaan yang sering diajarkan klien dari usia yang sangat muda.
Gadis-gadis muda, misalnya, sering didorong untuk menyimpan buku harian, sementara anak laki-laki kadang-kadang menyimpan jurnal petualangan mereka dan tertinggi setiap hari, terendah, dan semua yang terjadi di tengah.
Bagaimana Menulis Membantu
Di sekolah-sekolah di seluruh dunia, anak-anak diajarkan untuk membuat jurnal harian untuk mencatat apa yang terjadi selama hari mereka, atau saat liburan sekolah. Beberapa anak diajarkan untuk menulis otobiografi sebagai alat untuk membantu mereka belajar mengekspresikan diri. Bentuk-bentuk tulisan ekspresif ini dapat mengungkapkan diri dan terapeutik untuk anak-anak dan mengajari mereka cara menenangkan pada usia selanjutnya.
Bukti ilmiah mendukung penggunaan tulisan untuk meningkatkan suasana hati dan memori kerja. Bahkan, "terapi menulis, juga dikenal sebagai terapi ekspresif atau biblioterapi, dapat meningkatkan memori kerja, kinerja akademik, dan mengurangi aktivitas penyakit pada individu dengan kondisi kronis tertentu termasuk asma dan rheumatoid arthritis menurut beberapa penelitian.
Ini juga dapat mengurangi tingkat hormon stres termasuk kortisol pada pasien dengan gangguan stres pasca-trauma atau PTSD pada individu yang membutuhkan waktu untuk menulis tentang stres mereka. Bagaimana cara kerjanya?
Menulis adalah cara untuk membantu menghilangkan stres; itu memungkinkan klien untuk melepaskan trauma dengan cara yang kata-kata yang diucapkan mungkin tidak dapat dilakukan.
Beberapa klien mungkin tidak memiliki kemampuan untuk mengekspresikan kata-kata dalam bentuk lisan. Terapi ekspresif juga dapat membantu meredakan gangguan stres lainnya dan gejala kronis termasuk efek samping dari kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi menulis dapat membuat klien tidak peka terhadap kondisi yang sebelumnya stres. Menulis dapat memberikan bahasa kepada klien yang mungkin tidak memiliki bahasa, mengubah kehidupan dengan cara yang signifikan.
Apa yang membuat terapis menulis yang baik? Jika Anda pandai membantu orang bercerita, maka Anda mungkin akan membuat terapis penulisan yang hebat. Terapis ekspresif adalah seseorang yang dapat membantu orang lain bekerja melalui cerita mereka. Tujuan dari seorang terapis menulis adalah untuk mengajar seseorang bagaimana mengekspresikan cerita mereka dengan menulis. Ini mungkin dalam jurnal, atau di buku harian, atau online di blog elektronik atau jurnal pribadi.
Sebagai terapis penulisan yang ekspresif, Anda dapat mendorong klien Anda untuk menulis tentang trauma, masalah atau masalah kompleks lainnya yang dihadapi klien Anda, dan kemudian mendorong mereka untuk bekerja melalui proses penyembuhan, pemecahan masalah dengan menggunakan tulisan sebagai kendaraan. Banyak sekolah telah menerapkan program doktor yang memberikan keahlian klinis dalam menulis terapi.
Proses Sertifikasi
Anda sekarang dapat menyelesaikan sertifikasi sebagai Terapis Seni Ekspresif Terdaftar atau REAT melalui International Expressive Arts Therapy Association atau IEATA.
Jika Anda ingin melihat klien, Anda juga dianjurkan untuk mencari gelar master atau doktor dalam terapi ekspresif. Program terapi mungkin termasuk kelas dalam terapi ekspresif, psikologi konseling dan pengalaman lapangan atau klinis. Salah satu sekolah yang menawarkan ini adalah Lesley University di Cambridge, Massachusetts; yang lain adalah CA Institute of Integral Studies yang termasuk kursus dalam terapi keluarga.
Sertifikasi IEATA membutuhkan 500 jam kerja klinis yang diawasi jika Anda mendapatkan gelar di sebuah institusi yang tidak menawarkan gelar seni ekspresif. Jika tidak, Anda harus menyelesaikan 200 jam kerja klinis yang diawasi di lapangan.
Pilihan lain termasuk sertifikat pascasarjana dalam terapi seni ekspresif, termasuk yang ditawarkan oleh Appalachian State University. Untuk melengkapi sertifikat ini, Anda harus menyelesaikan 18 jam belajar dan mendapatkan pengalaman pasca-jam bekerja dengan klien. Anda tidak harus terdaftar untuk menjadi Ahli Terapi Seni Ekspresif, tetapi terdaftar sebagai terapis akan membantu memberikan kredibilitas pada latihan Anda. Anda juga dapat membantu menarik lebih banyak klien yang mencari seorang profesional yang terampil dalam menulis terapi.
> Sumber:
> Pennebaker, James W. Menulis Tentang Pengalaman Emosional sebagai Proses Terapeutik. Universitas Methodist Selatan. Ilmu Psikologi.
> Stanton, AL, dkk. Percobaan acak, terkontrol dari ekspresi emosi tertulis dan temuan manfaat pada pasien kanker payudara. J Clinical Oncol. 2002 Okt 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA dan Cheson, BD. Menerapkan studi tulisan ekspresif di klinik kanker. Ahli Onkologi, 2008 Februari; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Tulisan ekspresif dan gangguan stres pasca-trauma: Efek pada gejala trauma, keadaan mood, dan reaktivitas kortisol. "Br J Health Psychol. 2008 Feb 13 (Pt 1): 85- 93.