Anda mungkin mengenal beberapa orang dengan sindrom iritasi usus (IBS), tetapi Anda mungkin tidak tahu mereka memilikinya. Itu karena IBS adalah kondisi yang sayangnya kebanyakan orang terlalu malu untuk dibicarakan.
IBS adalah masalah yang sangat nyata. Ini mungkin karena reseptor hiperaktif di usus, tetapi penyebab sebenarnya tidak diketahui. Dan tidak ada tes untuk IBS — ini adalah diagnosis pengecualian.
Orang dengan IBS mengalami gejala seperti perut kembung berlebihan, mual, sembelit, kram perut, nyeri, dan diare. Gejala-gejala ini hilang sementara setelah mengosongkan isi perut. Sebagai akibatnya, mereka yang memiliki IBS mempelajari lokasi toilet umum ke mana pun mereka pergi dan mungkin harus meminta diri berulang kali. Kalau tidak, alternatifnya adalah tetap tinggal di rumah.
Tetapi untuk membantu memecahkan stigma yang sering dikaitkan dengan IBS, berikut adalah daftar apa yang orang-orang dengan kondisi ingin Anda ketahui. Semoga, suatu hari, rasa malu yang berhubungan dengan IBS akan menjadi kenangan yang jauh. Sementara itu, ingat bahwa percakapan adalah kekuatan.
Kami Mungkin Tidak Memiliki Penyakit, tetapi Gejala Kami Dapat Melemahkan
Setelah beberapa tes gagal mengungkapkan penyebab, seperti kanker, penyakit radang usus atau penyakit Crohn, kami didiagnosis dengan IBS. Itu tidak membuat gejala kita menjadi kurang serius atau mengubah hidup.
Kita Tidak Bisa Selalu Makan Apa yang Anda Makan
Makanan tertentu dapat memicu reaksi di usus kita. Jika kita tampak pemilih, jangan coba memaksakan makanan tertentu pada kita! Kami tahu apa yang perlu kami hindari.
Kami Tidak Bisa Selalu Berpartisipasi dalam Acara yang Sama dengan yang Anda Lakukan
Banyak hari libur dan acara khusus yang berkisar seputar makanan. Jika kita menolak undangan, mungkin karena kita tidak bisa makan apa yang sedang disajikan atau kita tidak bisa yakin akan ada kamar mandi di dekatnya. Tetapi jika gejala kami dapat ditampung, harap mendukung dan memahami.
Kami Dapat Menanggapi Kebalikan dari Acara Yang Anda Temukan Menggembirakan
Pertemuan besar dengan klien penting itu akan menyebabkan kita mengalami gejala. Stres dari semua jenis — bahkan yang baik — cenderung memicu reaksi dalam sistem saraf simpatik kita. Kecemasan dan depresi adalah pemicu yang paling pasti, tetapi segala bentuk stres dapat memengaruhi kita. Banyak orang dengan IBS perfeksionis atau sangat disiplin. Stres yang terkait dengan tipe kepribadian ini dapat memperburuk gejala kita.
Kami Berusaha Mengontrol IBS Kami Melalui Banyak Jalan
Ada tiga cara untuk mengendalikan IBS: obat-obatan, pemicu makanan, dan terapi atau konseling. Manakah dari hal ini yang kami gunakan bergantung pada gejala yang kami alami. Obat-obatan dapat membantu meningkatkan seberapa baik makanan melewati usus besar dan dapat meredakan sakit perut atau diare. Mengidentifikasi makanan pemicu dengan menggunakan diet FODMAP juga dapat membantu kita mengetahui makanan apa yang harus dihindari. Kita dapat menambahkan probiotik dan serat untuk diet kita juga untuk meningkatkan kesehatan usus kita. Terapi atau konseling membantu sebagian dari kita mengurangi stres dan gejala yang dipicunya.
Kami Mungkin Memiliki IBS untuk Bertahun-Tahun
IBS terlihat pada anak-anak muda dan sering dimulai pada wanita muda selama masa remaja. Namun, pria juga bisa terpengaruh.
Kita Dapat Memiliki IBS untuk Selebihnya Kehidupan Kita
Setiap orang berbeda. Seiring waktu, banyak dari kita dapat mengendalikan gejala-gejala kita melalui modifikasi pola makan dan terapi medis. Tidak ada alasan kita tidak bisa menjalani hidup sepenuhnya!
Kami Ingin Terbuka dan Mendiskusikan IBS Kami
Jika Anda tidak tahu cara membagi diagnosis IBS Anda dengan teman dan keluarga, kami sarankan Anda untuk jujur. Itu tidak selalu berarti Anda harus memberikan detail. Jika Anda di sekolah, beri tahu guru atau administrator Anda tentang gejala Anda. Itu akan lebih mudah daripada membuat alasan. Anda akan menemukan lingkungan yang mendukung agar lebih rileks dan cenderung tidak memicu gejala.
Ketika teman, kenalan, atau rekan kerja mempertanyakan mengapa Anda sering mengunjungi kamar mandi, atau bertanya mengapa Anda tidak mengonsumsi makanan tertentu atau menghadiri acara tertentu, katakan saja, “Saya memiliki masalah GI.” Terkadang jujur tanpa memberikan detail tertentu akan berhenti pertanyaan.
Dr. Patel adalah seorang gastroenterolog pediatrik di Pusat Kesehatan Richard E. Jacobs di Cleveland Clinic.