Berhenti meremas buku-buku jarimu! Itu adalah permohonan umum dari orang tua yang berusaha melindungi tangan anak-anak mereka, atau dari seseorang yang hanya terganggu oleh suara itu. Kalau dipikir-pikir, apakah buku-buku jari Anda yang retak itu hanya kebiasaan menjengkelkan atau itu benar-benar berbahaya? Bisakah meretakkan buku-buku jari Anda menyebabkan radang sendi ?
Memukul-mukul buku-buku jari Anda tidak menyebabkan radang sendi.
Memahami apa yang terjadi secara fisik ketika Anda memecahkan buku-buku jari Anda akan membantu Anda menyadari bahwa teori "mengatupkan lutut menyebabkan arthritis" sebenarnya hanyalah mitos yang populer. Itu kabar baik jika Anda ingin memecahkan buku-buku jari Anda, tetapi itu adalah berita buruk bagi kita yang tidak tahan ketika Anda melakukannya. Kita harus memikirkan alasan lain untuk membuat Anda berhenti.
Bagaimana Knuckle Joint Bekerja dan Mengapa Anda Dapat Crack It
Sebuah sendi terbentuk di mana ujung-ujung dua tulang bersatu. Ujung-ujung kedua tulang ditutupi oleh tulang rawan artikular. Tulang rawan dikelilingi oleh apa yang disebut kapsul sendi. Di dalam kapsul sendi, ada cairan sinovial yang berfungsi sebagai pelumas untuk sendi dan juga sebagai sumber nutrisi bagi sel-sel yang mempertahankan tulang rawan sendi.
Cairan sinovial mengandung gas yang terlarut - oksigen, nitrogen, dan karbon dioksida. Ketika Anda meretakkan buku-buku jari Anda atau ketika tekanan diberikan ke suatu sendi, tekanan di dalam kapsul sendi mengembang tetapi ekspansi dibatasi oleh seberapa banyak cairan sinovial yang terkandung dalam sendi.
Cairan sinovial tidak dapat berkembang kecuali tekanan di dalam kapsul sendi turun dan gas yang terlarut dapat keluar dari cairan. Suara retak berasal dari gas yang dilepaskan dengan cepat dari cairan.
Studi Kesimpulan pada Apakah Knuckle Cracking Penyebab Arthritis
Ada beberapa penelitian selama bertahun-tahun yang mempertimbangkan apakah atau tidak meremas buku-buku jari menyebabkan radang sendi.
Satu penelitian menemukan bahwa tidak ada peningkatan radang sendi tangan di antara kerupuk tangan, namun, keretakan tangan berhubungan dengan pembengkakan tangan dan kekuatan cengkeraman yang lebih rendah.
Studi lain menunjukkan bahwa sementara retak tangan tidak terkait dengan radang sendi, itu terkait dengan kerusakan ligamen yang mengelilingi sendi dan dislokasi tendon. Sementara retak buku-buku jari Anda tidak terkait dengan menyebabkan radang sendi, mungkin ada hubungan dengan cedera jaringan lunak.
Sebuah studi dari 2011 mengamati 215 orang yang melakukan x-ray tangan dalam lima tahun terakhir. Sangat menarik bahwa 20% dari mereka adalah kerupuk-kerupuk kebiasaan. Kabar baik untuk orang-orang itu adalah bahwa mereka tidak memiliki risiko lebih besar untuk osteoartritis tangan dan tidak peduli berapa lama mereka telah menjadi kerupuk atau seberapa sering mereka melakukannya setiap hari.
Bunyi Cracking yang Tidak Anda Inginkan
Orang dengan radang sendi pada tangan atau kondisi lain seperti bursitis dan tendinitis mungkin merasakan patah tendon dan mendengar suara retak karena tendon tidak dapat meluncur dengan mudah di atas jaringan yang bengkak. Bunyi-bunyi dan sensasi ini mungkin menjadi alasan mengapa beberapa orang berpikir bahwa keretakan otot yang tidak menyakitkan dapat menyebabkan radang sendi. Tetapi mereka sebenarnya tidak terkait.
Sumber:
Pengaruh retak buku jari kebiasaan pada fungsi tangan. Tahunan dari Penyakit Rematik. 1990 Mei; 49 (5): 308-309.
Apa yang membuat suara ketika kita memecahkan buku-buku jari kita? Scientific American. 26 Oktober 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD dan Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking dan Hand Osteoarthritis. J Am Board Fam Med Maret-April 2011 vol. 24 no. 2 169-174.