Asal otot adalah istilah yang merujuk ke salah satu ujung otot, umumnya di lokasi di mana ia menempel pada tulang. Bagian utama dari otot yang disebut perut otot, kemudian melintasi celah antara tulang ini dan tulang lain yang biasanya berdekatan - untuk menempel di sana. Ujung otot yang menempel pada tulang ke-2 disebut penyisipan .
Asal-usul otot dan sisipan juga disebut lampiran otot.
Saat Anda mengucapkannya dengan cara ini, Anda tidak membedakan jenis lampiran. Dengan kata lain, lampiran dapat berupa asal atau penyisipan, atau dengan penggunaan jamak, keduanya.
Asal-usul otot dibedakan dari penyisipan otot oleh tingkat relatif gerakan (dan karena itu peran gerakan) dari tulang yang mereka lampirkan ketika Anda melakukan gerakan umum.
Asal-usul otot umumnya menempel pada tulang yang memberikan stabilitas.
Asal dan Pembagian Peran Penyisipan
Yang mengatakan, adalah mungkin untuk membalikkan peran tulang (dan otot-otot mereka) yang terlibat dalam gerakan umum sehingga bagian yang biasanya bergerak menyediakan stabilitas dan bagian yang biasanya stabil melakukan tindakan. Dalam hal ini, gerakannya akan sangat berbeda dari versi aslinya. Tidak hanya itu, tindakan yang dihasilkan melayani tujuan yang sama sekali berbeda.
Pembalikan semacam ini dapat bermanfaat saat Anda melakukan latihan penguatan dan / atau fleksibilitas.
Dengan bekerja bersama dari perspektif berlawanan-dari-biasanya, Anda mungkin menemukan serat otot baru untuk bekerja dan melatih mereka berfungsi bagi Anda dalam lebih dari satu situasi. Plus, Anda kemungkinan akan meningkatkan kekuatan melalui rentang gerak yang lebih besar - cara yang bagus untuk mengurangi risiko cedera. Latihan mesin Pilates dikenal untuk jenis pelatihan ini.
Jika Pilates terlalu mahal untuk Anda, pertimbangkan untuk menggunakan theraband dan / atau tubing. Ahli Latihan kami, Paige Waehner, memiliki rutinitas yang baik untuk pemula:
Dengan sebagian besar latihan band, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk melatih semua otot di sekitar sendi menggunakan setidaknya 2 jenis kontraksi. Kunci untuk latihan yang hebat di sini adalah menjaga kecepatan lambat di sana dan kembali tanpa mengorbankan bentuk yang baik. Anda akan melihat apa yang saya maksud setelah beberapa repetisi.
Pengetahuan Keterikatan Otot untuk Sekolah
Ketika Anda mempelajari otot dan sendi untuk sekolah, Anda harus mempelajari lokasi yang tepat dari asal-usul otot dan insersi - bersama dengan informasi lain seperti tindakan yang mereka hasilkan untuk sendi. Anda mungkin juga perlu mengetahui saraf yang memasok otot. Ingatlah bahwa asal-usul dan sisipan otot terkadang melekat pada beberapa tempat di tulang masing-masing, dan guru Anda mungkin akan meminta Anda untuk mengetahui semuanya.
Untuk merangkum, dan mendorong studi Anda ke depan, berikut adalah 4 poin berguna untuk memahami peran asal-usul otot dan penyisipan bermain dalam gerak manusia:
- Otot adalah mesin yang kuat untuk gerakan; mereka menempel pada tulang di kedua ujungnya, melintasi sendi seperti yang mereka lakukan.
- Bagian otot yang terletak di antara 2 ujung dikenal sebagai perut otot.
- Gerakan terjadi di persendian, dengan satu tulang sendi bergerak bebas saat yang lain tetap diam.
- Semua ini penting karena ukuran, arah, dan bentuk otot perut dan otot yang melekat adalah bagian dari apa yang menentukan rentang gerak sendi, dan oleh karena itu fleksibilitasnya.