Itu mungkin bukan apa yang dikatakan ibumu, tetapi tulang punggungnya tidak dimaksudkan untuk menjadi lurus.
Karena posisinya, tulang belakang harus mengambil tekanan, berat, dan gaya dari struktur yang, jika dibandingkan, cenderung lebih berat dan lebih besar. Contohnya adalah panggul Anda, yang merupakan tulang besar di mana tulang belakang menjepit.
Dan seolah-olah itu tidak cukup menantang, sebagai bagian dari tugasnya, tulang belakang harus membantu menjaga seluruh tubuh Anda seimbang dalam keheningan dan gerakan.
Ini dimodulasi dan diakomodasi oleh kurva tulang belakang.
Backbone Anda Adalah Struktur Tulang Belakang
Kolum tulang belakang terdiri dari 33 vertebra. Sebagian besar kolom duduk, dan karena itu didukung oleh, "basis sakral."
Basis sakrum adalah permukaan atas tulang sakrum , yang merupakan tulang segitiga terjepit di antara dua tulang pinggul Anda di belakang. Tulang sakrum secara alami mengarah ke depan sedikit, pengaturan panggung untuk kurva tulang belakang.
Di bawah tulang sakrum adalah tulang coccyx Anda, alias tulang ekor.
Dan sementara Anda mungkin berpikir tentang tulang belakang sebagai tulang punggung Anda, kenyataannya, itu terletak di tengah - tengah tubuh Anda - membentang dari pusat tengkorak Anda melalui bagasi Anda ke pangkalan sakral Anda. (Seperti yang dibahas secara singkat di atas, Anda juga dapat memahami hal ini dengan cara lain - yaitu tulang belakang yang membentang dari pangkal sakral ke atas melalui batang ke tengkorak Anda.)
Kolum tulang belakang rumah saraf tulang belakang, yang merupakan struktur kunci dari sistem saraf pusat.
Sumsum tulang belakang berjalan melalui lekukan di tengah tumpukan tulang tulang belakang (juga dikenal sebagai tulang belakang) yang membentuk kolom tulang belakang.
Posisi tegak dari tulang belakang - seperti ketika Anda duduk atau berdiri - secara teknis disebut "postur" dan / atau "tulang belakang statis". Dari "postur" tegak inilah ahli anatomi melakukan pengukuran dan membuat referensi untuk menentukan apa yang normal dan sehat tentang keselarasan Anda, dan apa yang perlu dikerjakan.
Kurva di Spine
Tulang belakang dibagi menjadi beberapa wilayah berikut:
- Serviks (leher), yang tersusun atas 7 vertebra,
- Thoracic (punggung tengah dan atas), terdiri dari 12 vertebra
- Lumbar (punggung bawah), terdiri dari 5 (dan pada beberapa orang, 6) tulang belakang
- Sacral (tulang sakrum, yang merupakan 1 tulang yang terbuat dari 5 tulang menyatu bersama evolusi)
- Tulang ekor (tulang ekor, terdiri dari 4 tulang leburan.)
Daerah-daerah ini dari tulang belakang sesuai dengan kurva tulang belakang Anda. Umumnya, hanya kurva serviks, torakalis dan lumbal yang dibicarakan sampai tingkat tertentu, terutama ketika komunikasi diberikan oleh dokter dan ahli terapi fisik kepada orang-orang non-medis. Membatasi pembicaraan tentang kurva tulang belakang ke serviks, toraks dan lumbar juga merupakan praktik umum di media.
Secara keseluruhan, lekukan di tulang belakang dewasa membentuk "S" ketika Anda melihat tubuh dari samping. Dari pandangan samping, beberapa lekuk maju ke depan tubuh Anda dan yang lainnya mundur ke belakang. Arah setiap kurva (yaitu depan atau belakang) bergantian dari kurva ke kurva; pergantian ini membantu Anda mempertahankan postur tubuh serta menegosiasikan tantangan untuk keseimbangan Anda.
Nama-nama Kurva
Bahkan, kurva diklasifikasikan menurut arah ke mana mereka pergi ketika melihat seluruh tulang belakang (tubuh) dari samping.
Istilah yang menggambarkan leher dan lekuk punggung bawah adalah lordosis. Istilah untuk kurva thoracic dan sacral adalah kyphosis. (Anda mungkin pernah mendengar tentang kyphosis sebagai masalah postur. Namun kenyataannya, kyphosis adalah nama umum untuk jenis kurva, dan ketika ada terlalu banyak, terlepas dari wilayah tertentu di mana ia berada, istilah tersebut menjadi label untuk masalah atau diagnosis medis Istilah lordosis digunakan dengan cara yang sama.
Disebut kurva utama, hanya kurva kyphotic (toraks dan sakral) yang hadir ketika Anda lahir, bersama-sama membentuk satu bentuk C besar. Yang lain berkembang ketika Anda memperoleh kemampuan untuk mengangkat kepala Anda (kurva serviks) dan belajar berjalan (kurva lumbal.) Ini dianggap kurva sekunder karena Anda mengembangkannya setelah Anda lahir.
Transisi
Daerah transisi antara kurva tulang belakang disebut persimpangan. Misalnya, sambungan cervicothoracic adalah daerah antara vertebra servikal ke 7 (dan terakhir) dan vertebra toraksis Anda. Sambungan thoracolumbar adalah area transisi antara tulang belakang toraks dan tulang belakang lumbar Anda. Karena persimpangan melibatkan perubahan arah antara satu kurva dan berikutnya, mereka kadang-kadang lebih rentan terhadap keausan dan jenis cedera lainnya.
Seperti yang Anda lihat, kurva tulang belakang diperlukan dan rumit. Untuk alasan ini, lebih baik tidak mencoba tulang belakang yang lurus, tetapi mencari cara untuk mengembangkan keseimbangan melalui semua sendi tubuh Anda. Ini kemungkinan akan membantu kurva tulang belakang Anda untuk mengambil posisi terbaik untuk postur yang baik dan punggung yang bebas nyeri.
> Sumber:
> Calliet, R. Low Back Pain Syndrome. Edisi ke-5. Seri Nyeri. FA Davis. Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. Sambungan cervicothoracic. Neurosurg Clin N Am. April 2007.