Ada begitu banyak alasan potensial seorang pria mungkin mengembangkan disfungsi ereksi (DE), hampir mustahil untuk menyamaratakan cara terbaik untuk mengobatinya. Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain hanya karena mereka mengalami masalah karena alasan yang berbeda. Yang mengatakan, mungkin mendorong untuk mendengar bahwa ada berbagai pilihan yang dapat dipertimbangkan, mulai dari konseling psikologis hingga perubahan gaya hidup, obat-obatan hingga perawatan dan perangkat.
Penting juga untuk diingat bahwa ketika ED merupakan komplikasi dari kondisi kronis yang mendasari seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, pendekatan pengobatan yang paling efektif kemungkinan akan melibatkan fokus pada masalah kesehatan itu sendiri.
Perubahan Gaya Hidup
Berbagai kebiasaan pribadi dan pilihan gaya hidup telah dikaitkan dengan DE. Dalam beberapa hal, ini adalah hal yang baik, karena kebiasaan dapat dipatahkan dan pilihan dipertimbangkan kembali. Terlebih lagi, banyak faktor gaya hidup yang berkontribusi pada masalah seksual adalah yang mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, baik fisik maupun mental. Mengatasi faktor-faktor ini, oleh karena itu, dapat memiliki manfaat selain memperbaiki disfungsi ereksi.
Berikut beberapa perubahan gaya hidup yang dapat memiliki dampak signifikan pada disfungsi ereksi:
Berhenti merokok
Merokok mempengaruhi sirkulasi dengan cara yang dapat menghambat aliran darah ke penis dan mempengaruhi kemampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi.
Jika Anda sudah mencoba untuk berhenti di masa lalu dan belum bisa, akan kalkun dingin mungkin tidak akan berhasil saat ini juga. Tetapi ada banyak obat dan bantuan yang dapat Anda coba untuk menghentikan kebiasaan itu .
Rethink Alkohol
Minumlah lebih sedikit atau berhenti minum sama sekali, jika Anda tahu Anda minum terlalu banyak untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jika Anda berurusan dengan kecanduan alkohol, program 12 langkah seperti Alcoholics Anonymous dapat membantu Anda mengelolanya.
Dapatkan Lebih Banyak Latihan
Aktivitas fisik secara teratur meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas, yang semuanya dapat berdampak pada fungsi seksual.
Penelitian menunjukkan bahwa pria yang berolahraga lebih banyak di usia pertengahan memiliki risiko 70 persen lebih rendah dari disfungsi ereksi dibandingkan dengan pria yang tidak aktif.
Menurunkan Berat Badan
Kelebihan lemak tubuh dapat memainkan peran dalam disfungsi ereksi dengan mempromosikan peradangan dan mengubah testosteron menjadi estrogen. Menurut sebuah penelitian, sepertiga pria obesitas dengan disfungsi ereksi mendapatkan kembali fungsi seksual setelah berpartisipasi dalam program penurunan berat badan dua tahun.
Merawat Gigi Anda
Penyakit gusi dapat memicu peradangan yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Penelitian telah menemukan bahwa mengobati penyakit periodontal dapat menyembuhkan DE. Dalam studi 2017, pria dengan penyakit gusi yang menerima pengobatan karena itu telah secara signifikan meningkatkan fungsi ereksi setelah tiga bulan.
Untuk Pengendara Sepeda: Ganti Kursi
Jika Anda banyak bersepeda dan memiliki pelana yang sangat sempit di sepeda Anda, pertimbangkan untuk beralih ke "kursi tanpa hidung" yang lebih lebar di bagian belakang daripada pelana konvensional, memungkinkan lebih banyak berat Anda untuk didistribusikan ke tulang duduk.
Pastikan tempat duduk sejajar atau miring ke bawah dan pada ketinggian yang memungkinkan lutut Anda sedikit tertekuk di bagian bawah siklus pedal. Mengangkat setang di sepeda Anda sehingga Anda duduk tegak juga dapat membantu.
Celana pendek bersepeda empuk adalah ide yang bagus, tetapi kursi yang sangat empuk tidak: Anda akan benar-benar tenggelam lebih dalam ke pelana dan merasakan lebih banyak tekanan dan mati rasa. Jika Anda merasakan sakit atau mati rasa di selangkangan Anda saat bersepeda panjang, istirahat, berdiri di pedal, peregangan, dan "sesuaikan diri" sampai sensasi normal kembali.
Prescription
Obat-obatan oral untuk disfungsi ereksi yang mengikuti bekerja dengan meningkatkan efek oksida nitrat, zat yang terjadi secara alami yang merilekskan pembuluh darah untuk memungkinkan darah mengalir ke penis.
Dengan efek ini di tempat, mungkin untuk mendapatkan ereksi sebagai tanggapan terhadap rangsangan seksual dan untuk mempertahankannya.
- Viagra (sildenafil) adalah salah satu obat DE yang paling terkenal; itu berlaku dalam waktu satu jam dan biasanya berlangsung selama tiga hingga empat jam.
- Cialis (tadalafil) harus diminum 30 menit sebelum aktivitas seksual.
- Levitra atau Staxyn (vardenafil) harus diambil dari 10 menit hingga satu jam sebelum berhubungan seks dan dapat efektif hingga 12 jam.
- Stendra (avanafil) bisa diminum 15 menit sebelum aktivitas seksual.
Obat-obatan ini memang memiliki beberapa efek samping yang serius, jadi bicarakan tentang pilihan ini dengan dokter Anda, pastikan dia tahu seluruh riwayat kesehatan Anda dan semua obat dan suplemen lain yang Anda ambil.
Perhatikan bahwa untuk beberapa pria, obat-obatan seperti Viagra hanya dapat berfungsi bila dikombinasikan dengan terapi lain. Tidak ada banyak penelitian tentang pengobatan kombinasi untuk DE, tapi ada baiknya berbicara dengan dokter Anda.
Jika Anda tidak dapat mengambil salah satu dari obat-obatan oral ini, dokter Anda mungkin telah Anda coba Caverject (alprostadil untuk injeksi), hormon yang Anda masukkan ke penis Anda menggunakan jarum halus, atau Muse (alprostadil urogenital), supositorial kecil yang Anda masukkan ke ujung penis. Kedua hal ini akan menghasilkan ereksi dalam waktu lima hingga 15 menit tanpa rangsangan seksual.
Perawatan Hormon
Penelitian menunjukkan bahwa pria di usia pertengahan yang mengalami DE disertai libido rendah mungkin memiliki kekurangan testosteron. Produk testosteron hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dokter, karena penting untuk memantau tingkat testosteron seseorang. Jika mereka terlalu tinggi, produksi testosteron sendiri menurun.
Masalah hormonal jarang menjadi penyebab DE, meskipun terapi penggantian hormon untuk meningkatkan kadar testosteron dapat membantu beberapa pria. Sebelum Anda mengonsumsi testosteron, dokter Anda akan menguji Anda untuk memastikan bahwa Anda memang memiliki kekurangan testosteron.
Konseling
Jika Anda berurusan dengan disfungsi ereksi karena masalah psikologis - Anda dan pasangan Anda mengalami masalah dalam hubungan Anda, katakanlah, atau Anda telah didiagnosis dengan kondisi seperti depresi - konseling dapat membantu. Konseling juga bisa berguna selain perawatan untuk kondisi medis yang terkait dengan DE.
Dalam sesi dengan terapis yang terlatih, misalnya, Anda dapat mempelajari teknik untuk mengurangi kecemasan dan stres yang mungkin Anda kaitkan dengan seks. Pasangan konseling dengan orang yang Anda cintai untuk menyelesaikan masalah hubungan Anda juga dapat menjadi kunci untuk menyegarkan kehidupan seks Anda.
Pompa dan Implan
Alat mekanis mungkin layak dicoba jika obat dan intervensi lain tidak berfungsi.
Salah satu pilihannya adalah pompa vakum, tabung plastik yang ditempatkan di atas penis. Ketika udara tersedot keluar dari tabung itu menciptakan tekanan yang menyebabkan darah dipaksa masuk ke penis. Sebuah cincin kemudian dapat ditempatkan sementara di pangkal penis untuk menghentikan aliran darah terlalu cepat.
Implan penis adalah pilihan lain. Ada dua jenis: salah satunya, yang disebut penis penis semi-kaku, membuat penis tetap tegak sepanjang waktu, meskipun dapat ditekuk ke bawah ketika Anda tidak berhubungan seks. Jenis lain, penis implant hidrolik, termasuk pompa yang ditanam di dalam skrotum dan dapat diperas untuk membuat penis ereksi.
Remedies alami
Ada banyak herbal dan suplemen nutrisi yang mengklaim dapat meningkatkan fungsi seksual secara umum dan untuk mengobati DE secara khusus. Namun, hanya ada sedikit penelitian untuk membuktikan bahwa mereka benar-benar bekerja. Pilihan seperti ginseng Korea merah, L-arginine, L-carnitine, zinc, dan niacin semua memiliki efek samping yang potensial ketika dikonsumsi dalam dosis tinggi.
Selain itu, ketika penelitian menunjukkan nutrisi seperti zinc atau niacin untuk meningkatkan fungsi seksual, biasanya pada orang yang kekurangan di dalamnya. Jadi, sebelum Anda persediaan suplemen gizi over-the-counter untuk ED, berbicara dengan dokter Anda. Dia dapat menguji Anda untuk kekurangan dan mengarahkan Anda menuju cara yang paling efektif dan teraman untuk mengobati disfungsi ereksi Anda.
> Sumber:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC, dan Morgan, PJ. Peningkatan Fungsi Ereksi Setelah Penurunan Berat Badan pada Pria Obesitas: The Shed-it Randomized Controlled Trial. Obes Res Clin Pract. 2013 Des; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, dan Wang, R. Terapi Kombinasi untuk Disfungsi Ereksi: Ulasan Pembaruan. Mei 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Khasiat Intervensi Psikologis untuk Disfungsi Seksual: Tinjauan Sistematis dan Meta-analisis. Arch Sex Behav . 2013 Agustus, 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Periodontitis Kronis dan Risiko Disfungsi Ereksi: Tinjauan Sistematis dan Meta-analisis. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Memotong Hidung untuk Menyelamatkan Penis. J Sex Med. 2008 Agustus; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.