Coenzyme Q10 adalah dorongan untuk konversi makanan menjadi energi. Ditemukan di sebagian besar sel dalam tubuh, CoQ10 adalah antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan adalah bahan kimia yang melawan radikal bebas , merusak ion oksigen yang merusak membran sel dan DNA, terkadang menyebabkan kematian sel.
Radikal bebas secara luas diyakini berkontribusi terhadap penuaan, di samping sejumlah kondisi kesehatan seperti kanker dan penyakit jantung.
Penggunaan antioksidan dapat menetralisir radikal bebas, mengurangi atau mencegah kerusakan sel. Peran CoQ10 dalam kondisi yang berhubungan dengan jantung, seperti tekanan darah tinggi, dianggap meningkatkan produksi energi dalam sel, bertindak sebagai antioksidan, dan bahkan mencegah pembentukan bekuan darah.
CoQ10 untuk Jantung dan Tekanan Darah Anda
Di antara kondisi jantung yang mungkin dicegah atau diobati dengan penggunaan suplemen CoQ10 adalah gagal jantung, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Bahkan, The Nature Medicines Comprehensive Database telah menilai CoQ10 sebagai "mungkin efektif" untuk pengobatan hipertensi .
Beberapa ahli percaya pasien hipertensi mungkin memiliki kekurangan enzim. Ada beberapa studi klinis CoQ10 yang menunjukkan efek menguntungkan dalam menurunkan tekanan darah, meskipun penelitian ini menunjukkan masa pengobatan yang berlangsung 4 hingga 12 minggu diperlukan sebelum manfaat jelas.
Sebuah meta-analisis dari 12 studi klinis menentukan efek CoQ10 potensial pada tekanan darah yang dapat menghasilkan tekanan darah sistolik yang lebih rendah hingga 17 mm Hg dan tekanan darah diastolik yang lebih rendah hingga 10 mm Hg. Tidak ada efek samping yang signifikan yang diamati pada dosis yang diperlukan untuk mengobati tekanan darah ke angka yang lebih rendah ini.
Pedoman untuk Mengambil CoQ10
Jika Anda mengonsumsi obat tekanan darah, penambahan suplemen CoQ10 memungkinkan Anda untuk mengurangi dosis obat antihipertensi lainnya. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan CoQ10 atau suplemen apa pun ke rejimen Anda. Pemantauan yang cermat akan membantu Anda mengoptimalkan penggunaan suplemen ini dengan aman.
COQ10 seharusnya hanya diambil oleh orang dewasa berusia 19 tahun atau lebih. Dosis yang dianjurkan berkisar dari 30 mg hingga 200 mg setiap hari. Kebanyakan ahli setuju bahwa kapsul gel lunak diserap lebih baik daripada jenis suplemen lainnya. Enzim larut dalam lemak, sehingga para ahli merekomendasikan suplemen harus diminum dengan makanan yang mengandung lemak untuk meningkatkan penyerapan yang lebih baik.
Potensi Efek Samping
Tidak ada efek samping utama yang dilaporkan. Beberapa pasien mengalami sakit perut. Karena penelitian belum menentukan keamanan selama kehamilan, suplemen CoQ10 tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh wanita hamil. Penderita diabetes harus sadar akan potensi CoQ10 untuk menurunkan gula darah dan harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum memulai suplemen ini.
Interaksi obat mungkin ada yang mengurangi kemanjuran obat kemoterapi, sehingga individu dengan kanker harus berkonsultasi dengan ahli onkologi mereka sebelum memulai penggunaan suplemen CoQ10.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen CoQ10 dapat mengurangi cardiotoxicity dari daunorubicin dan doxorubicin, dua agen kemoterapi yang terkait dengan risiko tinggi kerusakan jantung. Pasien yang memakai obat untuk darah tipis, termasuk warfarin dan clopidogrel, harus memperingatkan dokter mereka sebelum mengambil suplemen CoQ10, karena CoQ10 dapat membuat obat ini kurang efektif.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan CoQ10 untuk menurunkan tekanan darah Anda, Anda harus menyadari bahwa beberapa obat dapat menurunkan kadar CoQ10 dalam darah Anda. Obat statin digunakan untuk pengobatan kolesterol tinggi, turunan asam fibrat seperti Lopid, dan antidepresan trisiklik (Elavil, Sinequan, dan Tofranil), semua mungkin memiliki tingkat yang lebih rendah ketika digunakan bersama dengan CoQ10.
Satu Kata Dari
Jika Anda menderita hipertensi, suplemen dapat membantu mengurangi jumlah tekanan darah Anda. Meskipun penelitian ekstensif masih kurang pada efek dari banyak suplemen pada tekanan darah, ada bukti yang menunjukkan peningkatan dengan penggunaan suplemen CoQ10.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen, pastikan untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat yang Anda gunakan saat ini. Sangat penting untuk memiliki semua fakta dan untuk memonitor tekanan darah Anda dengan hati-hati ketika membuat perubahan dalam rejimen pengobatan Anda.
> Sumber:
> Al-Hasso. Coenzyme Q10: ulasan. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, dkk., Coenzyme Q10 dan latihan olahraga pada gagal jantung kronis. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, dkk. Coenzyme Q (10) meningkatkan tekanan darah dan kontrol glikemik: uji coba terkontrol pada subjek dengan diabetes tipe 2. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Coenzyme Q10 dalam pengobatan hipertensi: meta-analisis dari uji klinis. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Ulasan sistematis efek koenzim Q10 dalam latihan fisik, hipertensi dan gagal jantung. Biofactors . 2003; 18 (1-4): 91-100.