Dapatkah akar kuno ini meningkatkan energi dan kesejahteraan Anda?
Panax ginseng adalah salah satu dari beberapa jenis ginseng yang biasa digunakan dalam pengobatan herbal. Menurut pengobatan tradisional Cina , setiap jenis ginseng dianggap memiliki sifat penyembuhan yang unik. Sebagai contoh, beberapa jenis Panax ginseng memiliki sifat "pemanasan" yang diduga membantu sirkulasi.
Senyawa aktif dalam Panax ginseng diyakini komponen seperti steroid yang disebut ginsenosides.
Keuntungan sehat
Kembali ke zaman kuno, Panax ginseng digunakan untuk meningkatkan energi dan stamina dan memberi dorongan sistem kekebalan tubuh. Hari ini, meskipun penelitian tentang Panax ginseng cukup terbatas, ada beberapa bukti bahwa ramuan itu mungkin menawarkan manfaat kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa temuan utama studi:
1) Diabetes
Panax ginseng dapat membantu dalam manajemen diabetes. Dalam tinjauan penelitian yang dipublikasikan dalam PLoS One pada tahun 2014, misalnya, para ilmuwan menganalisis enam belas uji coba terkontrol acak yang dipublikasi sebelumnya yang berfokus pada efek ginseng pada tingkat glukosa darah pada orang dengan dan tanpa diabetes. Sebagian besar percobaan kurang dari 12 minggu dalam durasi dan termasuk orang-orang dengan kontrol glikemik yang relatif baik.
Dalam kesimpulan mereka, penulis review menyatakan bahwa ginseng sederhana namun secara signifikan meningkatkan glukosa darah puasa pada orang dengan dan tanpa diabetes tetapi karena ukurannya yang kecil dan durasi yang pendek, lebih lama dan uji coba terkontrol secara acak yang lebih besar (menggunakan persiapan ginseng standar) dibenarkan.
Terkait: Natural remedies untuk Diabetes
2) Kognisi
Panax ginseng dapat meningkatkan kinerja kognitif selama periode aktivitas mental yang berkepanjangan, menurut sebuah studi tahun 2005 dari Journal of Psychopharmacology . Dalam uji klinis yang melibatkan 30 orang dewasa muda yang sehat, para peneliti menemukan bahwa mereka yang diberi Panax ginseng kurang mungkin mengalami kelelahan mental saat mengambil tes (dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo).
Selain itu, sebuah penelitian tahun 2000 di Psychopharmacology menunjukkan bahwa kombinasi Panax ginseng dan ginkgo biloba dapat membantu meningkatkan memori pada orang dewasa yang sehat, setengah baya.
Peningkatan kognisi dianggap karena kadar glukosa darah yang lebih rendah dan pengurangan sementara kelelahan.
Terkait: Cara Alami untuk Meningkatkan Memori dan Minyak Ikan Untuk Memori
3) Disfungsi Ereksi
Panax ginseng dapat membantu dalam pengobatan disfungsi ereksi, menunjukkan sebuah penelitian tahun 2002 dari Journal of Urology . Dalam tes pada 45 pria dengan disfungsi ereksi, mereka yang mengambil Panax ginseng selama delapan minggu menunjukkan perbaikan yang lebih besar daripada mereka yang diberi plasebo untuk periode waktu yang sama.
Dalam studi sebelumnya dari 90 pria dengan disfungsi ereksi, 60 persen dari peserta melaporkan perbaikan dalam gejala mereka dibandingkan dengan 30 persen dari mereka yang menggunakan plasebo. Studi ini dipublikasikan di International Journal of Impotence Research .
Tidak seperti obat resep untuk disfungsi ereksi (yang biasanya diambil bila diperlukan), ginseng hanya tampaknya berguna untuk disfungsi ereksi jika diambil secara terus menerus.
Terkait: Natural remedies untuk Disfungsi Ereksi
4) Ketentuan Lainnya
Meskipun kadang-kadang disebut-sebut sebagai obat-semua, Panax ginseng mungkin tidak membantu untuk kondisi tertentu.
Misalnya, penelitian telah menemukan ginseng Panax tidak efektif dalam mengurangi kilatan panas dan meningkatkan kinerja olahraga.
Selain itu, National Institutes of Health mencatat bahwa tidak ada cukup penelitian untuk menilai efektivitas Panax ginseng dalam pengobatan sejumlah kondisi (termasuk depresi, sindrom kelelahan kronis, kanker, pilek, flu, bronkitis , demam, masalah pencernaan, fibromyalgia, dan anemia).
Apa yang Harus Diketahui Sebelum Mencoba
Karakteristik Dari Metode Pengolahan
Dalam pengobatan tradisional Cina, cara yang disiapkan ginseng dianggap mempengaruhi tindakannya.
Ginseng merah, misalnya, adalah ginseng yang tidak dikupas (Panax ginseng CA Meyer) yang dikukus sebelum dikeringkan. Ginseng putih, di sisi lain, adalah Panax ginseng yang dikupas yang dikeringkan dan dikupas (tetapi tidak diolah dengan uap). Jenis baru, ginseng hitam terbuat dari proses mengukus / mengering berulang.
Ginseng merah dianggap mempromosikan energi "yang" (yang merangsang dan memanaskan), hingga tingkat yang lebih besar daripada ginseng putih. Akibatnya, ginseng merah mungkin terlalu merangsang bagi orang yang cenderung merasa panas atau mereka yang memiliki kondisi seperti tumor, batu ginjal, batu empedu, kondisi peradangan, atau kondisi psikologis tertentu.
Ginseng putih dan merah tersedia dalam tincture, ekstrak cair, bubuk, dan kapsul.
Efek samping
Ginseng biasa digunakan dan bahkan ditemukan dalam minuman, yang dapat membuat Anda percaya bahwa itu benar-benar aman. Tetapi seperti halnya suplemen herbal atau obat-obatan, itu dapat memiliki efek yang tidak diinginkan. Beberapa efek samping yang paling sering dilaporkan termasuk sakit kepala, kadar gula darah rendah, kegelisahan, dan insomnia.
Ginseng dapat mempengaruhi kadar hormon Anda, jadi jika Anda memiliki kondisi terkait hormon seperti endometriosis, fibroid rahim, atau kanker payudara, ovarium, rahim, atau prostat , Anda harus menghindari Panax ginseng.
Panax ginseng dapat menurunkan laju dan kekuatan detak jantung, sehingga tidak boleh digunakan jika Anda memiliki penyakit jantung (kecuali Anda berada di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan). Ada beberapa kekhawatiran bahwa ginseng dapat meningkatkan tekanan darah.
Anak-anak dan wanita hamil atau menyusui harus menghindari Panax ginseng.
Panax ginseng dapat menurunkan kadar glukosa darah dan dapat berinteraksi dengan obat diabetes, jadi jika Anda menderita diabetes dan sedang mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda.
Interaksi Obat dan Suplemen
Panax ginseng dapat meningkatkan efek pengencer darah (obat antikoagulan dan antiplatelet seperti warfarin, clopidogrel, ticlopidine, heparin, dan aspirin), yang dapat meningkatkan risiko efek samping seperti pendarahan.
Herbal tertentu (seperti danshen, cakar setan , eleuthero, bawang putih , jahe , berangan kuda, papain, semanggi merah , dan melihat palmetto) juga dapat meningkatkan risiko pendarahan jika dikombinasikan dengan ginseng.
Panax ginseng dapat mempengaruhi irama jantung dan dapat meningkatkan efek samping potensial dari theophylline (dan obat asma yang serupa), albuterol, clonidine, dan sildenafil citrate (Viagra).
Panax ginseng dapat mengganggu metabolisme inhibitor monoamine oxidase (MAO), seperti phenelzine sulfate, tranylcypromine sulfate, dan isocabaxazid. Ini juga diyakini mempengaruhi tingkat neurotransmiter (bahan kimia yang membawa pesan dari sel saraf ke sel lain) dan dapat berinteraksi dengan obat antipsikotik seperti klorpromazin dan fluphenazine.
Panax ginseng menstimulasi sistem saraf pusat, sehingga dapat meningkatkan efek obat resep yang melakukan hal yang sama (seperti obat untuk gangguan hiperaktif-perhatian, narkolepsi, dan obesitas ). Kombinasi ini dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.
Panax ginseng telah ditemukan mengganggu metabolisme obat yang diproses oleh enzim yang disebut CYP3A4. Minta dokter Anda untuk memeriksa apakah Anda mengonsumsi obat jenis ini.
Panax Ginseng vs. Tipe Lain
Dalam pengobatan tradisional Cina, ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dikatakan memiliki sifat "mendinginkan". Jenis ginseng ini sering disebut-sebut sebagai obat alami untuk diabetes. Ginseng Amerika juga dikatakan merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kekuatan dan stamina, dan mengobati serta mencegah beberapa bentuk kanker.
Juga digunakan untuk meningkatkan kekuatan, stamina, dan kekebalan, Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) kadang-kadang diambil untuk meringankan efek samping kemoterapi. Selain itu, ginseng Siberia dianggap bertindak sebagai adaptogen dan melindungi terhadap aterosklerosis, penyakit Alzheimer, rheumatoid arthritis, dan gangguan attention deficit-hyperactivity.
The Takeaway
Sementara Panax ginseng dapat meningkatkan energi Anda dan membantu dalam pengelolaan kondisi kesehatan tertentu, jika Anda mempertimbangkan untuk mengambilnya, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu.
Sumber-sumber
Kardinal BJ, Engels HJ. "Ginseng tidak meningkatkan kesejahteraan psikologis pada orang dewasa yang sehat dan sehat: hasil dari uji klinis acak buta-ganda, terkontrol plasebo." J Am Diet Assoc. 2001 Jun; 101 (6): 655-60.
Choi HK dkk. Khasiat klinis ginseng merah Korea untuk disfungsi ereksi. International Journal of Impotence Research. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Sebuah studi silang double-blind mengevaluasi keampuhan ginseng merah Korea pada pasien dengan disfungsi ereksi: laporan awal." J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Dosis tunggal Panax ginseng (G115) mengurangi kadar glukosa darah dan meningkatkan kinerja kognitif selama aktivitas mental yang berkelanjutan." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, dkk. Efek ginseng (genus panax) pada kontrol glikemik: tinjauan sistematis dan meta-analisis dari uji klinis terkontrol acak.PLoS One. 2014 29 Sep; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Memori meningkatkan efek kombinasi Ginkgo biloba / Panax ginseng pada sukarelawan setengah baya yang sehat." Psikofarmakologi (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.