Orang Dengan Glaukoma Harus Hindari Beberapa Poses Yoga
Glaukoma adalah kondisi mata yang terjadi ketika saraf optik rusak karena tekanan tinggi pada mata. Salah satu kemungkinan penyebab peningkatan tekanan adalah kelebihan cairan di mata, baik karena terlalu banyak cairan yang diproduksi atau karena masalah drainase. Terkadang penyebabnya tidak bisa ditentukan.
Sekitar tiga juta orang Amerika memiliki kondisi ini, menurut American Glaucoma Society, meskipun banyak lagi kasus yang tidak terdiagnosis.
Tidak ada obat untuk glaukoma, yang dapat menyebabkan kebutaan jika tidak ditangani. Beberapa pasien dapat mengatur tekanan intraokular mereka dengan tetes mata setiap hari, sementara yang lain memerlukan perawatan laser atau operasi.
Inversi Glaukoma dan Yoga
Orang-orang dengan glaukoma yang melakukan yoga disarankan untuk menghindari inversi penuh seperti headstand, handstand, shoulderstand, dan forearm stand, karena beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa headstand menyebabkan peningkatan tekanan yang berpotensi berbahaya di dalam mata. Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan American Glaucoma Society pada bulan Februari 2014, memeriksa perubahan tekanan intraokular yang berkaitan dengan empat inversi yoga yang lebih ringan: anjing yang menghadap ke bawah, membungkuk ke depan, membajak, dan menggerakkan kaki ke dinding. Studi ini kemudian diterbitkan dalam edisi Desember 2015 PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, dan Robert Ritch melakukan penelitian kecil pada 2013 di New York Glaucoma Research Institute di New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai pada efek dari empat pose yang tercantum di atas pada tekanan mata, menggunakan 10 pasien kontrol dan 10 pasien dengan glaukoma.
Subyek memegang masing-masing pose selama dua menit. Para peneliti mengukur tekanan intraokular mereka lima kali: sebelum mereka memulai (garis dasar), segera setelah mereka mengambil pose, dua menit ke dalam pose, duduk segera setelah pose, dan 10 menit setelah berpose.
Hasil Studi
Tekanan terlihat meningkat tajam dari garis dasar segera setelah subjek memulai pose, tetapi tidak naik lebih banyak dengan tanda dua menit.
Ketika pengukuran diambil setelah subjek kembali ke posisi duduk dan lagi setelah menunggu 10 menit, tekanan dalam banyak kasus tetap sedikit lebih tinggi dari baseline. Tidak ada perbedaan yang signifikan antara reaksi subjek kontrol dan subjek glaukoma. Peningkatan tekanan terbesar terjadi pada anjing yang menghadap ke bawah.
Rekomendasi Dari Dr. Ritch
Dr Robert Ritch, yang merupakan profesor oftalmologi di New York Medical College dan kepala Layanan Glaukoma dan direktur bedah di New York Eye and Ear Infirmary, merasa bahwa daftar pose terlarang untuk orang-orang dengan glaukoma harus diperluas melampaui headstand ke termasuk empat pose dalam penelitian ini. Karena banyak orang memiliki glaukoma tetapi tidak mengetahuinya, dia juga merekomendasikan bahwa orang yang melakukan banyak yoga harus disaring sehingga mereka dapat berlatih seaman mungkin.
Dapatkah Yoga Menyebabkan Glaukoma?
Dr. Ritch juga tertarik untuk menyelidiki apakah memegang headstand untuk waktu yang lama (10+ menit) setiap hari, seperti yang dilakukan dalam beberapa latihan yoga, dapat menyebabkan glaukoma setelah beberapa tahun latihan. Ini didasarkan pada kasus yang dia tangani, tetapi belum diteliti.
Sumber:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Perubahan tekanan intraokular dan biometri okular selama Sirsasana (postur headstand) pada praktisi Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ dkk. Perkembangan glaukoma terkait dengan postur yoga Sirsasana (headstand). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, dan Robert Ritch. Peningkatan Tekanan intraokular pada Subyek dengan dan tanpa Glaukoma selama Empat Posisi Yoga Umum. PLoS ONE, Desember 2015.
Komunikasi email dan telepon dengan Dr. Robert Ritch dan Jessica Jasien, Januari-Februari, 2014