Manfaat Kesehatan, Penggunaan, Efek Samping & Lainnya
Bee pollen adalah zat alami yang mengandung sejumlah mineral dan vitamin. Banyak tersedia dalam bentuk suplemen makanan, bee pollen juga sangat tinggi protein dan karbohidrat. Beberapa orang menggunakan suplemen bee pollen untuk mencapai efek kesehatan tertentu, seperti meredakan gejala alergi.
Menggunakan
Bee pollen disebut-sebut sebagai obat alami untuk kondisi kesehatan berikut:
- jerawat
- alergi
- radang sendi
- asma
- eksim
- Kolesterol Tinggi
- osteoporosis
Selain itu, bee pollen dikatakan dapat meningkatkan energi, mempertajam memori, memperlambat proses penuaan, meningkatkan penurunan berat badan, dan meningkatkan kinerja atletik.
Keuntungan sehat
Sampai saat ini, dukungan ilmiah untuk efek kesehatan bee pollen cukup terbatas. Namun, ada beberapa bukti bahwa bee pollen mungkin menawarkan manfaat tertentu. Berikut adalah beberapa temuan utama dari studi yang tersedia:
1) Alergi
Salah satu kegunaan yang paling umum untuk bee pollen adalah pengelolaan alergi musiman , seperti demam. Diperkirakan bahwa mengkonsumsi serbuk sari akan membantu tubuh untuk membangun resistensi terhadap alergen potensial ini dan, pada gilirannya, mengurangi gejala alergi.
Meskipun sangat sedikit penelitian yang menguji penggunaan bee pollen sebagai obat untuk alergi musiman, beberapa penelitian berbasis hewan menunjukkan bahwa bee pollen dapat memberikan efek anti-alergi. Dalam sebuah studi 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food , misalnya, tes pada tikus mengungkapkan bahwa bee pollen dapat menghambat aktivitas dalam sel mast (kelas sel yang terlibat dalam melepaskan histamin sebagai respons terhadap alergen dan, sebagai hasilnya, memicu gejala terkait dengan alergi).
Lihat lebih banyak Natural Remedies untuk Alergi .
2) Antioksidan
Bee pollen nampaknya menawarkan efek antioksidan yang kuat, menurut penelitian tahun 2009 yang dipublikasikan di BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Osteoporosis
Bee pollen menunjukkan janji dalam pengobatan osteoporosis, menunjukkan sebuah studi berbasis-hewan yang diterbitkan dalam Joint Diseases & Related Surgery pada tahun 2012.
Dalam tes pada tikus, penulis studi tersebut menentukan bahwa bee pollen dapat membantu meningkatkan kadar kalsium dan fosfat tulang dan melindungi terhadap kehilangan tulang yang berkaitan dengan osteoporosis.
Lihat Pendekatan Alami Osteoporosis .
Peringatan
Reaksi alergi yang serius terhadap bee pollen telah dilaporkan, termasuk anafilaksis yang berpotensi mengancam jiwa (sejenis reaksi alergi seluruh tubuh yang berat). Reaksi-reaksi ini terjadi dengan jumlah kecil serbuk sari (yaitu kurang dari satu sendok teh). Sebagian besar laporan kasus ini melibatkan orang-orang yang diketahui alergi terhadap serbuk sari.
Jika Anda memiliki alergi serbuk sari, penting untuk berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi bee pollen.
Alternatif
Sejumlah obat alami lainnya dapat membantu meringankan gejala alergi. Sebagai contoh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan quercetin dan / atau asam lemak omega-3 dapat membantu dalam pengobatan alergi. Herbal seperti butterbur dan jelatang juga dapat menawarkan manfaat anti alergi.
Selain itu, menjalani akupunktur atau berlatih irigasi hidung dapat meringankan gejala alergi sampai taraf tertentu.
Di mana Menemukannya
Tersedia secara luas untuk dibeli secara online, suplemen yang mengandung bee pollen dijual di banyak toko makanan alami, toko obat, dan toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan.
Menggunakan Bee Pollen
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan bee pollen untuk kondisi kesehatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
> Sumber:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Efek Hambat Serbuk yang Dikumpulkan dengan Honeybee pada Degranulasi Sel Mast di Vivo dan In Vitro .. "J Med Food. 2008 Mar, 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Royal Jelly dan Bee Pollen Menurunkan Tulang Keropos Akibat Osteoporosis pada Model Tikus Oophorektomi" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, M Shimazawa, Mishima S, Hara H. "Perbandingan Produk Lebah Berdasarkan Uji Kapasitas Antioksidan." BMC Complement Altern Med. 2009 26 Feb; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.