Langkah Sederhana untuk Bangun dan Mengobati Sleep Apnea dengan Indah
Jika Anda menggunakan mesin positive positive airway pressure (CPAP) untuk mengobati sleep apnea Anda, Anda pasti tidak asing dengan pro dan kontra dari masker CPAP Anda. Tergantung pada gaya topeng Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa itu meninggalkan tanda dan garis merah yang buruk atau kerutan di wajah Anda di pagi hari. Bagaimana Anda dapat menghindari tanda di wajah Anda dengan penggunaan CPAP? Temukan cara untuk memilih gaya topeng yang tepat, optimalkan kecocokan, dan jelajahi perbaikan sederhana seperti menggunakan lapisan masker sebagai bantalan yang dapat membantu.
Mulai dengan Memilih Gaya Masker CPAP Kanan dan Mengoptimalkan Fit
Pilihan awal yang paling penting dalam memulai terapi CPAP adalah pemilihan masker CPAP Anda. Secara umum, ini akan menjadi salah satu dari tiga gaya: bantal hidung, masker hidung (pas di atas hidung), atau masker wajah penuh (menutup hidung dan mulut). Jumlah kontak antara wajah Anda dan topeng akan menentukan seberapa besar kemungkinan meninggalkan bekas atau garis. Semakin kecil luas permukaan menekan ke kulit Anda, semakin kecil kemungkinan Anda akan tertinggal dengan lipatan pagi atau lekukan dari topeng.
Setelah Anda memilih masker terkecil yang bekerja dengan baik untuk Anda, Anda akan ingin memastikan bahwa itu berukuran benar. Ini akan mengurangi kebocoran. Dengan sedikit kebocoran, Anda tidak perlu mengencangkannya cukup banyak. Semakin ketat topeng, semakin banyak meninggalkan kesan di wajah Anda. Oleh karena itu, jagalah agar tetap longgar saat Anda masih mengendalikan kebocoran.
Tekanan yang lebih tinggi mungkin memerlukan masker yang lebih ketat, dan penggunaan terapi bilevel dapat memberikan beberapa bantuan saat pernafasan (ketika jumlah udara dalam sistem meningkat secara alami).
Menggunakan Padding dan Liner untuk Mengurangi Tekanan dari Masker CPAP
Banyak topeng memiliki bantalan atau penutup untuk tali. Ini harus digunakan jika Anda melihat tanda di wajah Anda di pagi hari.
Jika Anda membutuhkan sedikit lapisan tambahan di antara masker dan wajah Anda, Anda mungkin memiliki beberapa opsi tambahan.
REMZzz liners adalah lapisan kain lembut yang dapat mengurangi reaksi alergi terhadap plastik dan berpotensi meminimalkan tanda. Silent Night liners adalah pilihan lain. PAD A CHEEK memproduksi beragam liner, bantalan tali, dan penstabil masker anti-bocor dan tali tambahan. Produk-produk ini biasanya digunakan. Beberapa mungkin sekali pakai sehari-hari sementara yang lain tahan lama dan bahkan bisa dicuci. Jika Anda menjelajahi pengecer online, Anda akan belajar ada banyak produk yang tersedia yang dapat disesuaikan agar sesuai dengan gaya dan ukuran masker Anda.
Jika masalah tampaknya terjadi di jembatan hidung, pertimbangkan penggunaan bantalan hidung Gecko atau bantal hidung LiquiCel . Masing-masing pilihan ini bekerja paling baik dengan masker hidung atau wajah penuh dan tidak berfungsi dengan bantal hidung.
Krim atau lotion penghalang, seperti RoEzIt, juga dapat mengurangi bekas yang disebabkan oleh reaksi alergi atau ruam. Mungkin perlu diubah ke jenis topeng yang berbeda jika masalah tetap ada.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Masih Memperhatikan Tanda atau Garis
Apa lagi yang bisa Anda lakukan jika Anda masih mengalami masalah dengan tanda atau garis dari masker CPAP Anda? Akan sangat membantu untuk mencoba tidur telentang.
Ini akan mengurangi tekanan bantal ke dalam masker, seperti yang bisa terjadi jika Anda tidur di sisi atau perut Anda. Selain itu, bantal CPAP dapat digunakan, dengan potongan khusus yang mengurangi pergeseran topeng.
Jangan biarkan kemerahan yang persisten atau pembentukan sakit (atau ulkus) karena tekanan dari masker yang tidak dipasang dengan baik. Ini bisa menjadi masalah jangka panjang jika tidak ditangani lebih awal. Anda mungkin ingin berbicara dengan spesialis tidur atau penyedia peralatan Anda tentang gaya masker yang berbeda yang mungkin cocok untuk Anda. Selalu ada yang baru datang ke pasar yang mungkin menjadi pilihan yang lebih baik.
Akhirnya, jika semuanya gagal, berikan diri Anda sedikit waktu di pagi hari. Dalam 1 hingga 2 jam pertama hari, tanda-tanda akan memudar. Jika tidak, Anda harus lebih cepat berbicara dengan spesialis tidur Anda tentang opsi masker CPAP lain yang mungkin bekerja lebih baik untuk Anda.
Satu Kata Dari
Menemukan masker yang sesuai adalah langkah awal terpenting saat menggunakan terapi CPAP. Ini dapat membuat perbedaan antara mengikuti perawatan atau kehilangan minat dengan cepat. Hubungi untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan, baik dari dokter tidur atau penyedia peralatan medis Anda. Waktu yang dihabiskan untuk pemasangan masker dengan cepat membayar dividen. Setelah Anda menemukan topeng yang Anda sukai, tetap gunakan. Kenyamanan yang ditingkatkan akan diterjemahkan ke dalam peningkatan penggunaan dan manfaat dari terapi CPAP.