Menopause adalah waktu untuk mengubah hormon dan gejala menjengkelkan — beberapa di antaranya dapat mengganggu kehidupan Anda. Hot flashes mengganggu tidur, kekeringan vagina mengganggu kehidupan cinta Anda, dan perubahan suasana hati membuat daging cincang keluar dari hubungan Anda. Tetapi sebagian besar gejala yang dramatis dan menyusahkan ini dapat diobati, atau setidaknya sementara.
Tetapi beberapa gejala menopause lebih dari sekadar menjengkelkan.
Ketika kadar estrogen dan progesteron menurun, itu dapat menyebabkan perubahan dalam tubuh Anda yang berisiko bagi kesehatan Anda. Beberapa di antaranya mungkin hilang tanpa disadari, tunduk pada keringat malam yang lebih dramatis atau melelehnya suasana hati.
Begitu Anda memasuki perimenopause , penting untuk memperhatikan perubahan dalam tubuh Anda. Beberapa perubahan dapat menandakan kekhawatiran nyata. Secara khusus, perhatikan tanda-tanda atau perubahan ini:
Pendarahan Berat
Jika menstruasi Anda bertambah berat, mulailah mencatat. Kondisi seperti tumor fibroid atau polip uterus dapat menyebabkan kehilangan darah yang serius. Perhatikan beberapa siklus, dan jika Anda menemukan bahwa Anda mengganti pad maxi atau tampon super lebih dari sekali satu jam selama lebih dari delapan jam, Anda bisa mengalami pendarahan yang cukup untuk menyebabkan anemia. Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami pendarahan sebanyak itu dengan menstruasi Anda.
Depresi
Perubahan hormon dalam menopause dapat memicu depresi, terutama jika Anda memiliki riwayat pribadi atau keluarga.
Bahkan jika Anda tidak memiliki masalah dengan depresi di masa lalu, tekanan dan pergeseran hormon yang datang pada saat ini dapat membebani kemampuan Anda untuk mengatasinya. Terkadang kombinasi situasi dan hormon akan mengirim Anda ke dalam depresi meskipun upaya terbaik Anda untuk mengelola suasana hati Anda. Buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memperhatikan bahwa Anda:
- Menangis lebih dari biasanya
- Merasa putus asa atau sangat cemas
- Punya pikiran tentang mati atau menyakiti diri sendiri
- Tidak dapat menikmati hal-hal yang biasa Anda lakukan, termasuk seks
- Kehilangan nafsu makanmu
- Memiliki berat badan atau kehilangan yang tidak bisa Anda jelaskan
- Lebih mudah marah atau marah daripada biasanya
Ceritakan pada teman dekat atau anggota keluarga ketika Anda curiga bahwa Anda mungkin depresi. Jika Anda memerlukan sedikit dukungan moral untuk menemui dokter atau konselor, mintalah teman, suami, atau pasangan Anda untuk pergi bersama Anda ke pertemuan pertama.
Lanjutan Hati Palpitasi
Jantung berdebar-debar — kerutan kecil di dadamu yang datang dari waktu ke waktu — bisa menjadi penyesuaian normal untuk hormon-hormon yang berubah . Tetapi menopause juga merupakan saat ketika penyakit jantung dapat mulai membengkokkan kepala sehingga jika palpitasi Anda datang beberapa kali sehari atau berlangsung selama lebih dari 30 detik, saatnya untuk menemui dokter Anda.
Dan jika mereka pernah didampingi oleh nyeri dada, sensasi terbakar, kesulitan bernapas, berkeringat, kelelahan atau kecemasan yang tiba-tiba, hubungi 911.
Tekanan darah tinggi
Setelah usia 50 wanita menyusul dengan pria di departemen "penyakit jantung". Tekanan darah tinggi mungkin menjadi pertanda pertama bahwa sistem kardiovaskular Anda mulai menunjukkan beberapa keausan.
Ketika estrogen Anda menurun, dinding pembuluh darah Anda mungkin menjadi kurang fleksibel. Ini dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat, yang merupakan faktor risiko untuk stroke dan penyakit jantung . Tekanan darah bisa naik perlahan, tanpa pemberitahuan. Atau bisa tiba-tiba menjadi sangat tinggi, tanpa gejala yang jelas.
Ketika Anda mulai melihat tanda-tanda menopause, periksa tekanan darah Anda setidaknya setiap enam bulan. Anda dapat melakukannya di toko obat lokal, stasiun pemadam kebakaran, atau kantor dokter Anda, tetapi cobalah untuk melakukannya di tempat yang sama setiap kali sehingga Anda dapat membandingkannya dengan andal. Temui penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda menemukan Anda mengalami:
- Sakit kepala yang lebih sering atau lebih parah dari biasanya
- Kesulitan dengan visi Anda
- Kelelahan yang tidak biasa
- Masalah dengan pernapasan, baik saat istirahat atau setelah berolahraga
- Setiap jenis nyeri dada
- Geram cahaya atau pingsan
- Periode kebingungan
- Darah dalam air kencingmu
Meskipun ini adalah tanda-tanda yang jelas dari suatu masalah, tekanan darah tinggi juga tidak memiliki gejala sama sekali. Sekali lagi, ketika Anda mendekati usia menopause, minta tekanan darah Anda disaring secara teratur sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan pada tanda-tanda pertama kekhawatiran.
Anda akan membutuhkan waktu untuk menyesuaikan dan memahami tubuh "baru" Anda dan memperhatikan gejala dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah kesehatan sejak dini. Menopause adalah alasan yang bagus untuk mulai merawat diri sendiri!
> Sumber:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Pendarahan Uterus Tidak Normal," Dokter Keluarga Amerika, 10 Oktober 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Diagnosis dan Manajemen Perdarahan Uterus Disfungsional" CME Bulletin, Akademi Dokter Keluarga Amerika (AAFP) Agustus 2007, Vol.6, No.6, 10 Oktober 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopause dan Penyakit Kardiovaskular: Bukti," Climacteric, 2007, Volume 10, Issue S1, 19-24. 10 Oktober 2007
> Matthews, KA PhD, dkk, "Perubahan Faktor Risiko Kardiovaskular Selama Perimenopause dan Postmenopause dan Arteriosklerosis Arteri karotis pada Wanita Sehat, Stroke, 2001; 32; 1104-1111. 10 Okt. 2007
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, KTT Wanita dan Depresi: Proceedings and Recommendations. American Psychological Assoc. April. 2002, 10 Oktober 2007.
> National Institute on Aging, "Intervensi Baru untuk Gejala Menopause, Ringkasan Rapat," 25 Juli, 2007, 10 Oktober 2007.