Beberapa Mengejutkan, Lainnya Tidak
Sejumlah faktor risiko asma yang berbeda dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengembangkan serangan asma . Jika Anda memiliki diagnosis asma, Anda berisiko terkena serangan asma. Anda berisiko mengalami serangan asma yang signifikan jika Anda:
- Pernah mengalami serangan asma yang serius di masa lalu
- Diperlukan masuk ke rumah sakit atau unit perawatan intensif untuk merawat asma Anda pada tahun lalu
- Mengembangkan gejala tiba-tiba atau serangan asma tampaknya merayap pada Anda tanpa Anda memperhatikan perubahan dalam gejala Anda
- Perlu sering menggunakan inhaler penyelamatan Anda
- Memiliki riwayat penyalahgunaan zat
- Memiliki riwayat penyakit mental yang signifikan
Beberapa faktor risiko asma dapat dihindari — seperti paparan merokok dan mengonsumsi makanan tertentu — sementara yang lain tidak dapat dihindari atau dimodifikasi, seperti riwayat keluarga. Akhirnya, ada juga beberapa faktor risiko asma pelindung yang menurunkan risiko asma Anda.
Serangan asma - atau perubahan akut pada gejala asma yang mengganggu rutinitas normal seseorang dan memerlukan pengobatan tambahan atau intervensi lain untuk bernapas normal lagi - lebih umum di antara:
- Anak-anak berusia lima tahun dan lebih muda
- Orang dewasa berusia 30-an
- Orang dewasa di atas usia 65 tahun
Faktor Risiko Asma
Faktor risiko asma tambahan pada orang dewasa dan anak-anak meliputi:
- Riwayat keluarga : Jika Anda memiliki orangtua dengan asma, Anda dua sampai enam kali lebih mungkin mengembangkan asma dibandingkan dengan orang yang orangtuanya tidak memiliki asma.
- Jika Anda rentan terhadap kondisi alergi, risiko asma Anda meningkat. Hampir setengah dari anak-anak dengan eksim atau dermatitis atopik mengembangkan asma.
- Riwayat pribadi alergi
- Paparan terhadap perokok pasif
- Kehidupan perkotaan, terutama jika ada polusi udara yang signifikan - polutan seperti sulfur dioksida mengiritasi saluran udara yang mengarah ke penyempitan dan gejala asma.
- Tingkat vitamin D yang rendah
- Obesitas : Beberapa penelitian telah menunjukkan peningkatan asma pada kelebihan berat badan dan obesitas. Ada beberapa bukti bahwa obesitas meningkatkan risiko untuk jenis asma non-alergi.
- Berat badan lahir rendah
- Lahir di musim dingin
- Eksposur tempat kerja untuk bahan kimia atau zat lain yang dapat menyebabkan asma pekerjaan
- Gastroesophageal reflux disease (GERD)
- Radang dlm selaput lendir
- Penggunaan antibiotik pada tahun pertama kehidupan
- Makan banyak makanan cepat saji
- Penggunaan acetaminophen secara teratur
- Paparan ozon: Ozon adalah komponen utama dari kabut asap yang meningkatkan gejala asma tradisional seperti mengi, batuk, dan sesak napas.
Meskipun tidak ada yang dapat Anda lakukan mengenai usia atau riwayat keluarga Anda, penting untuk mengingat hal-hal di atas, bersama dengan menjaga berat badan yang sehat dan menghindari asap rokok.
Di sisi lain, hal-hal berikut benar-benar dapat mengurangi risiko Anda mengembangkan serangan asma:
- Menyusui (menurunkan risiko bayi terkena asma)
- Kehadiran di tempat penitipan anak
- Ukuran keluarga besar
- Meningkatnya asupan buah dan sayuran
- Sumber daya komunitas seperti peluang pengembangan ekonomi
- Makan asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan
- Miliki rencana aksi asma dan pahami cara menerapkannya
Memiliki Rencana Aksi Asma
Jika Anda adalah anak Anda memiliki riwayat asma yang diketahui, Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki rencana tindakan asma yang diperbarui. Rencana tindakan asma akan membantu Anda melakukan hal-hal sehari-hari yang diperlukan untuk mencegah serangan asma dan mengidentifikasi tanda-tanda peringatan awal serangan asma sehingga Anda dapat mengambil tindakan.
Dalam hal pencegahan, rencana aksi akan mengidentifikasi semua pemicu yang Anda ketahui dan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk menghindarinya. Selain itu, rencananya akan daftar obat pengendali Anda dan bagaimana Anda harus mengambilnya. Anda akan perlu mengembangkan rencana sehingga Anda ingat untuk minum obat dan memastikan bahwa Anda mendapatkan obat yang Anda butuhkan untuk mencegah gejala asma.
Rencana aksi juga merupakan alat yang akan memantau gejala Anda menggunakan lampu latar yang sudah dikenal sebagai panduan. Ketika Anda berada di zona hijau, semuanya baik-baik saja. Di zona kuning, Anda harus berhati-hati, dan zona merah adalah masalah yang akan datang. Anda akan tahu apa zona Anda dengan melacak arus puncak atau gejala. Setiap zona akan memiliki tindakan spesifik untuk Anda ambil untuk meningkatkan kontrol asma Anda. Pikirkan rencana tindakan asma sebagai peta jalan Anda untuk bernapas lebih baik dan meningkatkan gejala asma.
Jika Anda tidak memiliki asma, maka Anda dapat mempertimbangkan hal-hal untuk menghindari penyakit alergi seperti menunda pengenalan makanan alergi selama mungkin, terus menyusui, atau meningkatkan asam lemak omega-3 dalam makanan.
> Sumber:
> NHLBI. Siapa yang Beresiko terkena Asma?
> Toskala E, Kennedy DW, faktor risiko asma. Int Forum Alergi Rhinol. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Up To Date. Faktor Risiko Untuk Asma