Membaca Tanda untuk Menjaga Kesehatan Pernafasan yang Optimal
Asma ditandai dengan gejala mengi , batuk , sesak dada , dan sesak napas yang disebabkan oleh pengetatan saluran napas yang tiba-tiba dan kelebihan produksi lendir di paru-paru.
Tetapi bahkan di luar gejala itu sendiri, asma adalah penyakit kompleks yang dapat mempengaruhi perubahan signifikan pada paru baik dalam jangka pendek maupun panjang. Ini dapat menyebabkan tidak hanya memperburuk gejala tetapi juga meningkatkan frekuensinya.
Belajar membaca tanda-tanda, oleh karena itu, adalah langkah pertama untuk menghindari komplikasi asma dan menjaga kesehatan pernapasan Anda yang optimal.
Tanda-Tanda Bahwa Asma Anda Tidak Terkontrol Baik
Manfaat kontrol asma adalah tiga kali lipat: untuk menghindari serangan, untuk meminimalkan keparahannya, dan untuk mencegah kerusakan jangka panjang pada paru-paru.
Ketika asma tidak terkontrol dengan baik, seringkali karena seseorang tidak mengikuti terapi yang ditentukan. Di lain waktu, mungkin bahwa perawatan perlu penyesuaian dan bahwa seseorang terkena pemicu yang mungkin mereka hindari.
Apa pun alasannya, ketika asma tidak terkontrol dengan baik, Anda mungkin berharap untuk mengalami satu atau lebih hal berikut:
- Anda mungkin menjadi lebih sadar akan nafas Anda.
- Anda dapat mengembangkan batuk yang tidak akan hilang.
- Anda dapat batuk lebih banyak pada malam hari atau dalam cuaca dingin.
- Anda dapat batuk atau mengi dengan aktivitas fisik.
- Anda mungkin mendapatkan lebih sedikit bantuan dari obat-obatan yang cepat sembuh.
- Anda mungkin mengalami lebih banyak kesulitan tidur atau istirahat malam yang nyenyak.
- Anda dapat dengan mudah lelah tugas yang biasanya dapat Anda selesaikan.
- Gejala alergi Anda mungkin memburuk (hidung meler, mata atau kulit gatal).
- Anda mungkin kurang bisa mengidentifikasi kapan serangan akan dimulai.
- Anda mungkin mengalami penurunan dalam laju aliran ekspirasi puncak (PEFR) Anda .
Dalam mengalami gejala-gejala ini, lihat dokter Anda menentukan apakah ada perubahan signifikan pada kesehatan pernapasan Anda. Spirometri dan tes lain dapat digunakan untuk mengevaluasi sejauh mana perubahan ini dan apa, jika ada, revisi perlu dilakukan.
Tanda-tanda Kemungkinan Darurat
Jika gejala asma Anda menjadi lebih parah, Anda dapat mencapai titik di mana kualitas hidup Anda sangat terganggu. Kami tidak hanya berbicara tentang lelah pada tahap ini. Kami lebih peduli tentang gejala yang menyebabkan Anda kesusahan dan menyulitkan Anda untuk bahkan berfungsi.
Dalam hal demikian, Anda mungkin perlu pergi ke ruang gawat darurat jika terjadi hal-hal berikut:
- Anda tersengal-sengal saat bernapas masuk dan keluar.
- Anda bernapas sangat cepat ( tachypnea ).
- Anda kehabisan nafas saat berbicara atau mengalami kesulitan berbicara.
- Anda berkeringat deras saat Anda berusaha bernafas.
- Anda memiliki semburat biru ke ujung jari atau bibir Anda ( sianosis ).
- Anda tidak dapat melakukan PEFR.
- Anda memiliki firasat akan kiamat atau panik yang akan datang.
Jika tidak ditangani, gangguan pernapasan dapat menyebabkan komplikasi serius dan bahkan kematian. Jangan ambil risiko. Cari perawatan sebagai masalah yang mendesak.
Satu Kata Dari
Kunci untuk mencegah serangan asma adalah merumuskan rencana tindakan sehingga Anda lebih sadar akan tanda-tanda peringatan dan tahu untuk bereaksi jika mereka muncul.
Rencana tersebut mungkin dimulai lebih banyak dari sebuah jurnal pada awalnya (terutama jika Anda baru didiagnosis), tetapi, seiring waktu, Anda akan dapat merinci aspek-aspek halus penyakit Anda, termasuk:
- Daftar pemicu asma Anda dan cara untuk menghindarinya
- Daftar gejala khas yang mendahului serangan akut
- PEFR ideal Anda
- Daftar tindakan yang perlu Anda ambil jika gejala Anda sedang atau berat
Semakin Anda terbiasa dengan nuansa asma Anda, semakin sedikit penyakit akan dapat mengganggu kesehatan dan kualitas hidup Anda.
> Sumber:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Hasil asma: Gejala." Jurnal Alergi dan Imunologi Klinis. 2012; 29 (Supp 3): S124 – S135.