Anda pasti telah mendengar rekomendasi dari berbagai sumber bahwa Anda harus selalu mengganti sikat gigi Anda setelah Anda mengalami pilek , flu , atau hampir semua penyakit lainnya. Apakah ini benar-benar diperlukan, terutama jika Anda memiliki anak-anak yang sering pilek?
Anda mungkin berpikir itu masuk akal karena kuman yang menyebabkan penyakit Anda akan mencemari sikat gigi ketika Anda menggunakannya.
Anda mungkin khawatir bahwa Anda akan menginfeksi diri sendiri ketika Anda menggunakannya setelah Anda pulih. Kabar baiknya adalah itu tidak bekerja dengan cara itu.
Mengapa Anda Tidak Perlu Mengkhawatirkan Berlama Kuman pada Sikat Gigi Anda
Meskipun memang benar bahwa sikat gigi mungkin menyimpan beberapa kuman, namun penelitian belum menemukan bukti yang menunjukkan bahwa ada peningkatan kemungkinan Anda akan sakit lagi jika Anda tidak mengganti sikat gigi setelah penyakit.
Tubuh kita memiliki sistem pertahanan alami terhadap kuman yang disebut sistem kekebalan tubuh . Anda terpapar bakteri, virus, dan kuman lain secara konstan tetapi sistem kekebalan Anda mampu melawan sebagian besar dari mereka dan mereka tidak membuat kita sakit sebagian besar waktu.
Faktanya, sistem kekebalan tubuh Anda secara khusus meningkatkan respons terhadap pilek atau flu dengan memproduksi antibodi terhadap virus yang menyerang. Antibodi ini mencegah Anda terkena flu atau flu yang sama dua kali. Oleh karena itu, kuman dingin atau flu di sikat gigi Anda setelah penyakit Anda tidak akan menginfeksi Anda.
Hal yang sama berlaku untuk banyak kuman lain di sikat gigi Anda.
Mulut Anda secara alami mengandung banyak bakteri yang tidak menghasilkan penyakit. Namun, mereka berkontribusi pada kerusakan gigi jika mereka dibiarkan tumbuh di gigi Anda selama berjam-jam. Menyikat gigi Anda mencabutnya sehingga asam yang mereka hasilkan tidak membahayakan email gigi Anda.
Setelah menyikat, sebagian besar dibilas ketika Anda membilas sikat gigi Anda, dan semua yang tersisa tidak akan menyebabkan Anda terluka.
Apa yang Harus Anda Lakukan?
American Dental Association (ADA) memiliki rekomendasi tentang penggunaan dan perawatan sikat gigi Anda:
- Ubah sikat gigi Anda setiap tiga sampai empat bulan atau lebih cepat jika bulu-bulu mulai terlihat berjumbai. Anak-anak mungkin perlu memiliki sikat baru lebih sering daripada itu karena mereka cenderung lebih keras pada mereka daripada orang dewasa.
- Orang dengan sistem kekebalan yang lemah atau lemah mungkin ingin mempertimbangkan mengganti sikat gigi lebih sering, termasuk setelah penyakit.
- Bilas sikat gigi Anda dengan air keran setelah digunakan dan simpan dengan tegak sampai kering.
- Jangan menutupi sikat gigi Anda atau simpan dalam wadah tertutup. Ini mendorong pertumbuhan mikroorganisme
- Jangan berbagi sikat gigi.
ADA tidak merekomendasikan penggunaan produk desinfektan atau sanitasi untuk sikat gigi. Namun, jika Anda memilih untuk menggunakan salah satunya, cari salah satu yang telah dihapus oleh FDA dan tidak membuat klaim ekstrem. Tidak ada produk yang tersedia bagi konsumen yang benar-benar dapat "mensterilkan" sikat gigi dan Anda harus waspada terhadap klaim semacam itu.
Merendam sikat gigi Anda dengan pembilasan mulut antibakteri setelah digunakan dapat mengurangi jumlah bakteri pada sikat.
Meskipun ini belum terbukti meningkatkan kesehatan atau mengurangi kemungkinan Anda sakit, itu tidak akan merugikan. Pastikan untuk memeriksa sikat gigi Anda secara teratur untuk tanda-tanda keausan dan menggantikannya sesuai kebutuhan.
> Sumber
> Perawatan Sikat Gigi: Pembersihan, Penyimpanan, dan Penggantian. Kebijakan, Posisi, dan Pernyataan ADA. Council on Scientific Affairs, November 2011. American Dental Association.