Mengatur Waktu Ujian Anda untuk Paling Efektif
Anda memiliki tiga cara penting untuk menjaga kesehatan payudara dan memantau perubahan. Mengetahui bagaimana dan kapan Anda perlu menggunakannya membuat alat ini paling efektif.
Mammogram
The American Cancer Society merekomendasikan bahwa wanita yang berusia 40 tahun atau lebih menerima mammogram tahunan . Bahkan jika Anda dalam keadaan sehat dan tidak memiliki gejala kanker payudara, catatan mammogram yang konsisten dapat menilai setiap perubahan dalam jaringan payudara Anda.
Mamogram pertama Anda adalah baseline Anda, yang dibandingkan dengan gambar yang lebih baru. Simpan catatan tentang tanggal setiap mammogram, bersama dengan hasilnya, jika Anda memilikinya.
Manfaat:
- Mammogram menemukan semua jenis benjolan, 80 persen di antaranya jinak
- Gambar berkualitas tinggi dapat membantu mendeteksi 85 hingga 90 persen dari semua kanker payudara
- Mammogram mengungkapkan kanker payudara pada tahap awal sebelum Anda dapat merasakan benjolan
- Deteksi dini mengarah ke pengobatan yang efektif dan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup lima tahun Anda hingga 95 persen atau lebih tinggi
- Perawatan untuk kanker payudara tahap awal kurang agresif
Pemeriksaan Payudara Klinis (CBE)
Jika Anda berusia 20-an dan 30-an, Anda harus menerima pemeriksaan payudara klinis (CBE) bersama dengan fisik tahunan Anda. Dokter keluarga Anda, praktisi perawat, atau ginekolog dapat melakukan CBE Anda. Saat yang tepat untuk bertanya tentang kesehatan payudara Anda dan catat setiap perubahan karena usia, kehamilan, operasi, atau kondisi kesehatan lainnya.
Pemeriksaan Sendiri Payudara (SADARI)
Anda dapat mulai melakukan pemeriksaan payudara sendiri ketika Anda berusia 20-an, atau Anda dapat bertanya kepada profesional kesehatan Anda kapan usia terbaik untuk memulai. Riwayat medis keluarga Anda dan risiko untuk kanker payudara akan menjadi faktor dalam keputusan itu. Selalu laporkan setiap perubahan dalam tampilan atau rasa payudara Anda ke dokter Anda.
Perubahan yang perlu diperhatikan adalah:
- pembengkakan atau benjolan
- ruam atau kulit kemerahan (peradangan)
- kulit berlesung pipit (mirip dengan kulit jeruk)
- rasa sakit yang tidak biasa di payudara atau puting Anda
- puting menarik ke dalam
- puting susu (bukan ASI)
Jika Anda tidak yakin cara melakukan BSE dengan benar, minta bantuan profesional kesehatan Anda. Sisihkan waktu bulanan reguler untuk pemeriksaan diri Anda, sehingga Anda dapat membandingkan jaringan payudara pada saat yang sama dari siklus menstruasi Anda. Payudara membengkak dan lebih lembut pada fase yang berbeda dari siklus Anda, jadi rencanakan lebih dulu untuk kenyamanan dan konsistensi Anda sendiri.