Kartunis dan komedian harus banyak bicara tentang waktu tunggu yang lama di kantor dokter. Dan seperti halnya dengan banyak lelucon, ada beberapa kebenaran di balik witticisms ini. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa waktu tunggu rata-rata di kantor dokter di AS adalah 20 menit, 16 detik dan semakin lama.
Pada pandangan pertama, Anda mungkin bertanya mengapa dokter tidak dapat tepat waktu — misalnya, sebagai pengacara atau akuntan akan tepat waktu untuk membuat janji.
Salah satu masalah adalah urgensi dan ketidakpastian. Jika Anda belum selesai membayar pajak, Anda dapat membuat janji lain dalam seminggu. Tidak demikian halnya dengan hidung berdarah, sakit perut yang parah, atau dengan bayi yang memilih dilahirkan pada saat itu.
Kadang-kadang bahkan kasus yang menunggu lama adalah pertanda baik . Meskipun tidak selalu demikian, bisa jadi dokter yang jatuh terjauh di siang hari adalah orang yang paling welas asih dan teliti.
Baik. Tetapi sambil menunggu dokter Anda untuk mengambil waktu tambahan dengan pasien lain (dan berharap dia juga akan memberi Anda waktu ekstra ketika Anda membutuhkannya), apa beberapa cara di mana Anda dapat mengisi waktu Anda?
Kegiatan yang Menyenangkan
Alih-alih berfokus pada waktu "kehilangan", lihat waktu menunggu Anda sebagai kesempatan untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai — sesuatu yang biasanya tidak Anda lakukan di hari kerja normal.
- Luangkan waktu untuk memecahkan tulang belakang novel yang sudah lama ingin Anda baca. Jangan khawatir Anda tidak mencapai apa pun (jika Anda cenderung menjadi pelaku). Anda menikmati beberapa saat kesenangan yang pantas Anda dapatkan, dan itu penting!
- Kunjungi dengan pasien lain. Apakah Anda melihat seseorang yang terlihat kesepian atau cemas? Tanyakan dulu, karena pasien yang Anda perhatikan mungkin tidak ingin berbicara. Di sisi lain, itu mengejutkan seberapa cepat waktu tunggu yang lama bisa melambat ketika Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan seseorang yang kesepian.
- Bawa teman untuk diajak bicara. Ini bukan kedai kopi, tetapi ruang tunggu dokter dapat menjadi saat yang tepat untuk berbicara tanpa interupsi — kecuali dokter Anda tepat waktu.
Kegiatan Praktis
Apa saja aktivitas yang Anda takuti dan selalu menunda? Menggunakan waktu menunggu Anda untuk mengatasi salah satu tugas ini tidak hanya membuat Anda menunggu lebih cepat tetapi dapat membebaskan Anda ketika Anda kembali ke rumah untuk keluarga Anda. Di sisi lain, apa saja hal-hal yang ingin Anda lakukan (dibatasi oleh ruang tunggu yang terbatas) tetapi belum dapat membenarkan waktu yang diperlukan (misalnya, bermain dengan telepon Anda)? Berikut beberapa ide:
- Menulis sebuah surat. Apakah ada surat yang ingin Anda kirimkan tetapi belum sampai? Kemas stasioner, kartu, dan buku alamat Anda — bahkan prangko sehingga Anda dapat mengirim surat itu dalam perjalanan pulang sehingga tidak tersesat. Perlu diingat bahwa di hari ini email, orang masih menghargai menerima surat dan surat siput. Berikut adalah beberapa ide tentang detail individu yang dapat membuat surat itu menjadi teman istimewa.
- Seimbangkan buku cek Anda.
- Kerjakan pajak Anda.
- Istirahat. Pertama, biarkan resepsionis tahu Anda mungkin sedang tidur sehingga Anda tidak melewatkan janji Anda
- Buat daftar tugas utama. Buat daftar hal-hal rumah tangga yang perlu dilakukan, dibeli, atau diperbaiki. Atau periksa aplikasi daftar belanjaan untuk iPhone.
- Lakukan renungan harian Anda atau meditasi.
- File dan / atau poles kuku Anda.
- Di ruang tunggu baru-baru ini seorang pasien bertanya, "Apa itu iCloud?" Bahkan jika Anda lupa membawa buku atau menulis materi, Anda biasanya akan memiliki telepon Anda. Jika Anda memiliki ponsel cerdas, pelajari cara menggunakan fungsi yang tidak Anda kenal, atur email atau foto Anda ke dalam folder, atau cari aplikasi baru dan menarik.
Aktivitas Humoris
Jika Anda benar-benar bosan, mungkin membantu untuk menggunakan humor. Pertimbangkan ide-ide ini:
- Ikatlah dengan anak-anak Anda dengan mengamati pasien lain di ruang tunggu dan membandingkannya dengan karakter kartun favorit Anda (lakukan ini secara tidak sengaja).
- Untuk orang dewasa, bermainlah dengan mainan di bagian anak-anak di ruang tunggu.
Apa yang harus Dikemas dalam Tas Ruang Tunggu Anda
Jika Anda hanya menemui dokter satu tahun sekali, mungkin tidak ada masalah dengan mengepak tas ruang tunggu. Tetapi jika Anda kebetulan memiliki beberapa kunjungan, misalnya, kunjungan tindak lanjut, konsultasi, pendapat kedua, atau kunjungan kemoterapi, membuat tas tetap siap dapat mengurangi rasa frustrasi menunggu. Pertimbangkan untuk mengemas beberapa barang ini:
- Buku yang ingin Anda baca. Pastikan untuk mengemas bookmark juga.
- Buku alamat Anda.
- Alat tulis dan kartu, prangko.
- Pena favoritmu.
- Persediaan rajut atau crochet Anda.
- Selimut yang ringan jika Anda kedinginan.
- Teka-teki silang atau sudoku.
- IPod.
- Pengisi daya untuk ponsel / ipod / ipad Anda.
- Botol air dan makanan ringan. Pilih camilan Anda dapat tetap dikemas dan siap seperti granola bar.
- Pergi melalui kemoterapi dapat berarti beberapa kali menunggu bersama dengan efek samping yang membutuhkan ekstra hati-hati. Lihat daftar penting tentang apa yang harus dikemas untuk kemoterapi .
Menunggu dengan Anak-Anak
Menunggu dengan anak-anak bisa jauh lebih sulit daripada menunggu sendirian. Pertimbangkan nafsu makan dan rentang perhatian anak yang khas. Banyak ruang tunggu menyediakan mainan dan buku, tetapi dapat membantu untuk mengemas tas Anda sendiri. Anda mungkin tahu kegiatan apa yang akan menjaga perhatian anak Anda paling lama, dan jika itu selama musim flu, atau jika ada orang dalam keluarga memiliki sistem kekebalan yang ditekan, Anda mungkin ingin menghindari kuman yang hidup di ruang tunggu mainan (meskipun, secara mengejutkan , mainan dan buku di ruang tunggu kurang "germy" daripada yang diharapkan). Berikut beberapa ide untuk item:
- Game elektronik genggam.
- Ponsel Anda (atau milik mereka)
- IPad.
- Air atau jus, camilan sehat seperti granola, potong buah.
- Buku mewarnai dan krayon atau pensil warna. (Membeli buku atau spidol baru dan membungkusnya dengan kertas yang indah dapat membuat ini istimewa.)
- Buku-buku.
- Mainan kecil seperti tokoh aksi.
- Mainkan saya memata-matai. Jika Anda lupa bagaimana hal ini terjadi, Anda mengatakan "Saya memata-matai" dan anak Anda mencoba mengidentifikasi apa yang Anda lihat. Misalnya, "Saya memata-matai sesuatu yang hijau dan mencintai air" (sebuah pabrik kantor).
Langkah berikutnya
Sekarang Anda memiliki kegiatan untuk membuat Anda sibuk sambil menunggu, apa yang harus Anda bawa agar kunjungan Anda berjalan lancar? Lihat kiat - kiat ini tentang apa yang harus dibawa ke kunjungan dokter , serta cara menghindari waktu menunggu yang lama .
Kit Survival Ruang Tunggu untuk Orang-Orang Dengan Kanker
Jika Anda hidup dengan kanker, Anda mungkin mulai berpikir bahwa Anda menghabiskan lebih banyak waktu di ruang tunggu daripada di rumah. Berikut adalah beberapa tips tentang cara mempersiapkan kunjungan onkologi Anda .
> Sumber:
Arroll, B., Alrutz, S., dan S. Moyes. Penjelajahan dasar untuk keluhan pasien tentang lama majalah di ruang tunggu praktik: studi kohort. 2014. 349: g762.
Waktu Tunggu Rata-Rata Tersingkat untuk Dokter di Kota-kota Besar Meningkat Satu Menit Tahun ke Atas. Business.com. 26 Maret 2014.
Wible, P. Waiting Room Remedy: Dokter Membayar untuk Penundaan (The Doctor's Perspective.) Jurnal Pengobatan Partisipatif . 2012 Jan 11.