Kelembaban adalah teman Anda tetapi air mungkin tidak
Merawat dengan benar untuk kulit dengan eksim adalah masalah yang rumit. Menggunakan sabun atau pelembab yang salah bisa menyebabkan peradangan atau rasa gatal yang menyakitkan. Untuk mengurangi risiko ini, Anda perlu mencari produk dan rutinitas pembersihan yang dapat memastikan pelembaban yang tepat dan menghindari bahan-bahan yang dapat memanas atau merusak kulit.
Bagaimana Cuci Dapat Membasahi Eksim
Orang dengan eksim memiliki apa yang disebut "kulit bocor", yang berarti bahwa fungsi penghalang kulit tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Biasanya dua hal dapat terjadi ketika kulit eczematous tidak dicuci dengan benar:
- Apa pun yang terjadi pada kulit akan merembas ke lapisan yang lebih dalam dan secara tidak sengaja memicu respons imun . Ini hanya memperburuk kondisi.
- Kulit kehilangan air dan minyak alami yang biasanya melembapkannya, menyebabkan retakan dan pengelupasan yang lebih besar.
Mencuci yang tidak benar dapat membuat kulit dalam kondisi yang lebih buruk daripada sebelumnya dan membuatnya lebih sensitif terhadap apa pun yang bersentuhan dengannya.
Apakah Air Baik atau Buruk untuk Eksim?
Anda akan berpikir bahwa tindakan sederhana dari meletakkan air pada kulit akan menjadi hal yang baik, tetapi sebaliknya adalah benar. Air menguap setelah kontak dengan kulit dan mengambil banyak dari minyak alami (dikenal sebagai faktor pelembab alami, atau NMF) yang dimaksudkan untuk melindunginya. Karena itu, semakin Anda rendam kulit Anda dengan air, semakin kering dan semakin rusak.
Jelas, Anda tidak dapat menghindari air atau praktik mandi.
Pada akhirnya, masalah utama untuk tidak menjadi hidrofobik tetapi untuk berlatih perawatan kulit yang baik setiap kali Anda mencuci.
Ada lima prinsip dasar pembersihan "air-pintar":
- menjaga suhu air hangat karena air panas menghilangkan lebih banyak minyak
- menjaga mandi Anda pendek dan menghindari setiap perendaman kulit
- menggunakan gel antibakteri untuk mencuci tangan sebagai basis alkohol tidak mengikat dengan NMF
- tepuk kulit kering dengan handuk daripada menggosoknya dengan kuat
- menggunakan pelembab yang baik segera setelah mencuci
Memilih Pembersih dan Pelembab yang Tepat
Efek sabun pada kulit tidak baik untuk penderita eksim. Sebagian besar sabun, terutama sabun batang , mengupas kulit lembab dan mengeringkannya. Sebaliknya, cairan pembersih mengandung emolien yang menggantikan kelembapan yang hilang, memberi makan daripada mengupas kulit.
Ketika memilih pelembab , penting bahwa itu tidak mengandung parfum, wewangian, atau minyak esensial yang dapat mengiritasi kulit sensitif atau meradang. Ini harus digunakan secara teratur, idealnya sekitar tiga kali sehari (termasuk setelah hujan). Krim pelembab (dari tabung atau bak) juga lebih efektif daripada lotion (biasanya dikeluarkan dari pompa).
Semua pelembab memiliki pro dan kontra. Bergantung pada kondisi kulit Anda, Anda mungkin perlu mempertimbangkan hal-hal berikut:
- Pelembab untuk eksim bersisik merupakan pilihan yang baik jika Anda memiliki banyak pengelupasan tetapi tidak ada kerusakan pada kulit karena mereka dapat menyengat jika ada luka atau bukaan.
- Pelembab emolien adalah pilihan yang baik jika Anda berada di tengah-tengah flare-up karena mereka tidak menjengkelkan dan tersedia di sebagian besar toko obat dan apotek.
- Pelembab ceramide adalah pilihan yang sangat baik karena keduanya menenangkan dan membantu kulit cepat sembuh selama flare-up. Pada sisi negatifnya, mereka umumnya cukup mahal.
Sumber-sumber
- Halvarsson, K, dan Loden, M. "Meningkatkan kualitas hidup dengan meningkatkan kualitas kulit pada pasien dengan dermatitis atopik." Jurnal Internasional Ilmu Kosmetika . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Pedoman Perawatan untuk Dermatitis Atopik." Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. 2014; 70 (2): 338-351.