Selain mencuci tangan , salah satu cara paling penting dan efektif untuk menghentikan penyebaran kuman adalah dengan "menutup batuk Anda." Tapi apa artinya itu dan mengapa Anda harus melakukannya?
Cara Menutup Batuk Anda
Tidak sulit untuk menutupi batuk Anda, tetapi ada cara yang benar dan salah untuk melakukannya. Idenya adalah untuk menutup mulut Anda ketika Anda batuk atau bersin sehingga kuman di dalam tubuh Anda tidak terbang ke udara atau di seberang ruangan di mana mereka akan membuat orang lain sakit.
Tetapi meletakkan tangan Anda di depan mulut untuk menutupi batuk Anda sebenarnya bukan cara terbaik untuk melakukannya. Ketika Anda batuk ke tangan Anda, kuman-kuman itu kemudian akan menyebar ke semua yang Anda sentuh dengan tangan Anda, yang semacam itu mengalahkan tujuan karena Anda mungkin berjabat tangan dengan orang-orang atau menyentuh makanan, pegangan pintu dan permukaan lainnya.
Untuk melakukannya dengan benar, taruhan terbaik Anda adalah untuk menutupi batuk Anda dengan bagian dalam siku Anda. Setelah Anda terbiasa, itu hanya semudah batuk ke tangan Anda. Karena Anda mungkin tidak akan mencoba membuka pintu apa pun dengan siku Anda, kesempatan untuk menyebarkan kuman itu menurun drastis.
Jika Anda kebetulan berdiri di samping sekotak tisu ketika Anda perlu bersin atau batuk, pilihan lain adalah mengambil satu dan batuk ke dalamnya, lalu segera membuangnya. Jika Anda memutuskan untuk melakukan ini, Anda harus membersihkan tangan Anda dengan beberapa pembersih tangan atau mencuci mereka untuk berjaga-jaga jika ada kuman yang didapat oleh jaringan dan ke tangan Anda.
Kenapa Tutup Batuk Anda?
Menutupi batuk Anda adalah penting karena itu mengurangi penyebaran kuman. Penyakit pernapasan seperti pilek dan flu biasa menyebar ketika Anda bersin dan batuk atau ketika Anda menyentuh wajah Anda dan kemudian menyentuh benda-benda lain. Menutupi mulut saat Anda batuk atau bersin dengan siku atau tisu akan sangat mengurangi jumlah kuman yang bisa menyebar ke orang dan benda di sekitar Anda.
Bahkan jika penyakit Anda tidak tampak buruk bagi Anda, itu bisa jauh lebih serius bagi seseorang yang menangkap kuman Anda.
Langkah sederhana ini dapat melindungi banyak orang agar tidak sakit. Dan itu sangat sederhana sehingga Anda dapat mengajari anak-anak kecil untuk melakukannya. Mempraktekkan kebiasaan ini sendiri dan mendorong orang lain untuk melakukannya juga dapat mengurangi penyebaran penyakit pernapasan menular di komunitas kita.
Pastikan Anda menutup batuk Anda - dengan siku atau tisu Anda - setiap kali dan membantu mengurangi penyebaran penyakit di udara.
Sumber:
"Tutup Batukmu." Kebiasaan Kesehatan yang Baik 27 Sep 10. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. 25 Agustus 11.