Lelah? Itu bisa ada hubungannya dengan pendengaran Anda. Menurut penelitian oleh Better Hearing Institute, biaya kehilangan pendengaran yang tidak diobati bagi masyarakat berjumlah 56 miliar dolar per tahun di AS dan 92 miliar euro di Eropa, terutama karena hilangnya produktivitas di tempat kerja. Sebagian besar produktivitas yang hilang adalah karena kelelahan yang disebabkan oleh mengatasi gangguan pendengaran.
Bagaimana Alat Bantu Dengar Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang dengan gangguan pendengaran yang tidak menggunakan alat bantu dengar mengalami lebih banyak kesedihan, ketakutan, dan kecemasan daripada pengguna alat bantu dengar. Mereka mengurangi aktivitas sosial mereka, menjadi tidak stabil secara emosional dan sulit berkonsentrasi.
Penggunaan alat bantu dengar telah terbukti meningkatkan kualitas hidup dalam berbagai cara. Hubungan dengan anggota keluarga menjadi lebih mudah dan rasa percaya diri meningkat karena meningkatnya perasaan aman, keamanan, dan kemandirian.
Orang-orang yang tiba-tiba kehilangan sebagian besar atau semua pendengaran mereka biasanya melalui lima tahap kesedihan yang diidentifikasi oleh Elizabeth Kubler-Ross. Tahapannya adalah penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan. Kelelahan adalah salah satu gejala depresi klinis yang paling umum. Ketika berhadapan dengan kehilangan pendengaran, seseorang harus mengingat bahwa itu bukan hanya satu peristiwa yang terpisah. Mungkin ada depresi yang terkait dengan penerimaan gangguan pendengaran awal tetapi ada juga pengingat harian tambahan yang dapat memunculkan perasaan kehilangan dan kekecewaan.
Dengan kehilangan kemampuan untuk mendengar suara latar belakang yang normal dapat menyebabkan rasa isolasi yang terus menerus yang secara inheren menekan.
Bagi orang-orang dengan gangguan pendengaran, tempat kerja dapat berarti lebih banyak upaya kognitif hanya untuk mengikutinya.
Setiap hari ada aliran interaksi yang normal. Upaya ekstra yang diperlukan untuk memahami pidato dalam kebisingan ketika mekanisme normal Anda untuk menyaring suara latar belakang rusak dapat menempatkan beban berlebih pada otak yang membuat lebih sulit untuk melakukan tugas mental lainnya pada saat yang bersamaan.
Hasilnya bisa menjadi kinerja yang lebih buruk pada tugas-tugas yang berhubungan dengan pekerjaan dan bekerja ekstra dengan orang lain bahwa jika otak Anda tidak harus melalui siklus ekstra mencoba untuk memahami dan berkomunikasi.
Stres dan kecemasan dari mengatasi gangguan pendengaran dalam situasi sehari-hari juga bisa membuat Anda lelah. Ketika Anda berada dalam percakapan tetapi tidak dapat mengikuti, terutama dalam bisnis, kehilangan informasi yang Anda butuhkan bisa sangat mengancam.
Ketika kecemasan semacam ini meluas ke situasi lain, seseorang dengan gangguan pendengaran berakhir dalam keadaan "kewaspadaan" yang berlebihan, atau apa yang oleh psikolog disebut sindrom "lawan atau lari". Salah satu mekanisme pertahanan alami kita adalah produksi adrenalin yang cepat ketika kita diancam. Adrenalin memberi kita energi dan kewaspadaan ekstra, memberi kita alat untuk menghadapi atau menghindari pemangsa. Overproduksi konstan dari stimulan yang kuat ini dapat merusak sistem saraf. Kekeringan dan kelelahan total adalah konsekuensi alami.
Selain itu, untuk benar-benar cocok dengan alat bantu dengar, meditasi dan disiplin pernapasan telah terbukti memberikan manfaat kesehatan yang nyata, menghilangkan stres dan memulihkan energi. Yoga adalah latihan yang sangat baik untuk mengurangi stres, meningkatkan respirasi, dan meningkatkan energi dan vitalitas.
Olahraga aerobik secara teratur dapat menghilangkan stres dan melawan depresi, sebagian dengan melepaskan endorfin dalam aliran darah, yang berkontribusi pada rasa kesejahteraan umum.
> Sumber:
Copithorne, D (2006). Faktor Keletihan: Bagaimana Saya Belajar Mencintai Lubang Tidur, Meditasi, dan Trik Lain untuk Mengatasi Kelelahan Pendengaran. Pendengaran Sehat. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Efek Penggunaan Alat Bantu Dengar pada Upaya Mendengarkan dan Kelelahan Mental yang Berhubungan dengan Tuntutan Pemrosesan Sustained Speech. Telinga dan Pendengaran,