Melakukan Penyesuaian Dapat Membuat Anda Bekerja Lebih Lama
Pekerja yang memiliki gejala osteoartritis menghadapi stres ekstra di tempat kerja. Tergantung pada sendi atau sendi yang terkena, itu mungkin menjadi sulit untuk secara efektif melakukan pekerjaan Anda atau melakukan pada tingkat yang Anda lakukan sebelum mengembangkan osteoarthritis.
Apakah Anda Melakukan Pekerjaan Terbaik Anda?
Dalam upaya untuk mencoba memecahkan stres di tempat kerja, Anda perlu mengajukan beberapa pertanyaan sulit kepada diri sendiri:
- Bisakah kamu tetap melakukan pekerjaanmu?
- Apakah produktivitas Anda terkena osteoartritis ?
- Apakah Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugas?
- Apakah bagian dari pekerjaan Anda masih dapat dikelola sementara bagian lain menjadi tidak terkendali?
- Apakah Anda terkuras setelah bekerja, tanpa ada sisa energi untuk hal lain?
Menjawab pertanyaan-pertanyaan itu akan membantu Anda mengembangkan visi untuk apa yang perlu Anda lakukan untuk memperbaiki situasi Anda.
Menilai Situasi Kerja Anda
- Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menilai apa yang mengganggu Anda dalam melakukan pekerjaan Anda. Apakah itu sakit? Apakah itu menurunkan fungsi fisik? Apakah ini kelelahan?
- Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan-pertanyaan itu, dapatkah Anda memikirkan solusi? Apakah rasa sakit Anda terkontrol dengan baik atau apakah Anda mendapatkan penghilang rasa sakit yang tidak memuaskan? Mungkin sudah waktunya untuk mendiskusikan masalah Anda dan stres di tempat kerja dengan dokter Anda. Mungkin ada opsi perawatan yang belum Anda coba.
- Adakah perubahan yang dapat Anda lakukan sehubungan dengan bagaimana Anda melakukan pekerjaan Anda? Mungkinkah untuk memacu diri, merencanakan beban kerja Anda lebih baik, atau membawa pulang kerja? Apakah mungkin untuk menghemat energi: bisakah Anda duduk sebagian dari waktu jika pekerjaan Anda membuat Anda berdiri hampir sepanjang hari atau sebaliknya?
- Apakah ini membantu untuk berbicara tentang pilihan dengan majikan Anda? Sudahkah Anda mempertimbangkan untuk meminta waktu mulai lebih lama, jadwal fleksibel, paruh waktu alih-alih waktu penuh? Apakah ada pekerjaan ringan yang tersedia yang mungkin cocok untuk Anda?
- Sudahkah Anda berbicara dengan rekan kerja Anda? Apakah Anda jujur dengan rekan kerja tentang kesulitan pekerjaan Anda? Bisakah mereka membantu Anda tanpa memaksakan terlalu banyak?
- Apakah ada solusi sederhana dan masuk akal yang Anda hadapi? Apakah Anda cukup melindungi sendi Anda di tempat kerja, mengenakan sepatu yang nyaman, bekerja di kantor yang ergonomis?
- Sudahkah Anda memeriksa peraturan ADA untuk melihat apakah ada bantuan untuk Anda di sana?
Sumber:
Bekerja dan Arthritis. Kampanye Riset Radang Sendi. 8/15/2007.