Setiap hari, jutaan orang Amerika, termasuk banyak pasien tiroid, bepergian melalui udara. Jika Anda menuju ke langit yang ramah, Anda mungkin menyadari beberapa risiko kesehatan yang terlibat dalam terbang, yang meliputi ketidaknyamanan dasar mata kering atau mabuk, serta kejadian yang lebih serius dari pembekuan darah setelah penerbangan panjang.
Tetapi sebagai pasien tiroid, Anda harus tahu bahwa Anda menghadapi berbagai tantangan tambahan.
Mata kering, infeksi sinus konstan, sistem kekebalan tubuh yang tidak menentu, dan kebutuhan sehari-hari untuk obat-obatan dapat membuat perjalanan udara lebih tidak nyaman, atau menimbulkan risiko kesehatan tambahan.
American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) telah mengumpulkan berbagai tips dan rekomendasi untuk bepergian dengan obat-obatan, apa yang harus makan dan minum di pesawat, dan saran tentang cara-cara untuk menghadapi efek tekanan kabin udara, sehingga terbang memang harus sulit bagi kesehatan Anda.
Bicaralah dengan Dokter Anda Jika Anda Memiliki Masalah Jantung, Paru atau Pernapasan
Karena efek tekanan kabin udara (setara dengan 5.000 hingga 8.000 kaki di atas permukaan laut), persentase saturasi oksigen tubuh turun enam hingga delapan poin di kabin pesawat bertekanan. Kurang tekanan kabin menghasilkan lebih sedikit oksigen. Ini bisa menjadi masalah bagi mereka yang menderita gangguan jantung dan / atau paru-paru. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum perjalanan Anda jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau paru-paru atau kanker.
Hati-Hati Tentang Terbang Dengan Dingin, Sinus, Hidung, atau Infeksi Telinga
Jika Anda mengalami demam atau infeksi - terutama infeksi telinga, hidung, dan / atau sinus - Anda harus mempertimbangkan membatalkan penerbangan Anda. Kemacetan dapat menyebabkan rasa sakit, pendarahan, dan mungkin gendang telinga yang pecah atau kerusakan sinus. Dapatkan catatan dari dokter Anda karena banyak maskapai tidak akan menagih Anda untuk penerbangan Anda jika Anda memberikan catatan dokter selama proses pembatalan.
Jika Anda harus terbang saat sakit, hubungi dokter Anda untuk bertanya tentang tindakan pencegahan apa yang harus Anda ambil. Beberapa dokter mungkin menyarankan Anda mengambil dekongestan, atau memiliki rekomendasi lain sebelum atau selama penerbangan.
Waspadai Kelembaban Rendah
Kelembaban di kabin biasanya di bawah 20 persen. Kelembaban rendah dapat menyebabkan mata dan kulit kering dan menyebabkan dehidrasi. Jika Anda memakai lensa kontak, pertimbangkan untuk menggunakan kacamata selama penerbangan, atau menggunakan tetes mata pelumas yang tersedia secara komersial, karena kelembapan kabin yang berkurang dapat menyebabkan iritasi mata. Minumlah botol lotion kecil untuk kulit kering.
Diskusikan Waktu Pengobatan
Orang dengan penyakit tiroid dan diabetes sering memiliki jadwal yang cukup ketat untuk mengambil obat. Jika Anda akan melintasi beberapa zona waktu, diskusikan terlebih dahulu dengan dokter Anda bagaimana cara terbaik untuk mengatur waktu obat Anda.
Rekomendasi Lain
- Jika Anda sudah menjalani operasi, termasuk mata atau mulut / gigi, dalam sebulan terakhir, periksa dengan dokter Anda sebelum terbang
- Jika Anda telah menjalani perawatan radioaktif yodium (RAI), bepergian dengan kartu atau surat jika Anda menonaktifkan detektor radiasi selama pemeriksaan keamanan
- Jika Anda hamil, periksa dengan dokter Anda sebelum terbang.
- Berbahaya untuk terbang segera setelah scuba diving. Jika Anda telah melakukan scuba diving, tunggu 12-24 jam (tergantung pada kedalaman dan jumlah penyelaman yang dilakukan) sebelum terbang.
Jika ragu, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum terbang.
Obat-obatan Anda Saat Bepergian
- Tempatkan SEMUA obat-obatan - baik resep dan over-the-counter - dan setiap persediaan medis (jarum suntik insulin) di tas bawaan Anda. Tidak hanya mereka akan kurang mungkin hilang, tetapi mereka tidak akan terkena perubahan suhu yang terjadi di area kargo / penyimpanan.
- Bawalah salinan resep dan informasi kontak dokter Anda kepada Anda seandainya obat itu hilang atau dicuri. Selain itu, ketahui nama generik semua obat Anda karena nama merek dapat bervariasi, terutama di luar negeri.
- Bawalah obat dalam botol asli untuk membantu menghindari masalah keamanan.
- Bawalah obat tambahan (s) dalam kasus perjalanan Anda kembali tertunda.
Apa yang Harus Dipakai di Penerbangan
- Hindari sepatu ketat, karena kaki bisa membengkak selama penerbangan. Pilih sepatu yang Anda dapat dengan mudah lepas landas atau pertimbangkan memakai sandal.
- Kenakan pakaian yang ringan dan nyaman.
- Bawa sweter atau mantel untuk menutupi.
Kebiasaan Pribadi
- Minum cairan sebelum dan selama penerbangan Anda untuk menghindari dehidrasi.
- Batasi asupan alkohol Anda setidaknya 24 jam sebelum terbang, terutama jika Anda menderita mabuk perjalanan.
Selama Penerbangan
- Hindari alkohol dan kafein, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Minum banyak cairan - cobalah minum 8 ons per jam - air dan jus buah adalah yang terbaik.
- Mintalah hanya air kemasan atau minuman kaleng - terutama jika Anda memiliki sistem kekebalan yang tertekan - karena berbagai penelitian telah menemukan bakteri di dalam air - termasuk es, dan minuman panas seperti kopi dan teh - baik di pesawat domestik maupun internasional.
- Makan dengan ringan.
- Jangan gunakan maskapai yang disediakan-selimut atau bantal kecuali itu dalam paket tertutup. Selimut yang tidak tertutup mungkin memiliki kuman dari penumpang sebelumnya.
- Bawalah lap antiseptik, dan bersihkan meja baki Anda, dan sandaran lengan. Studi menunjukkan bahwa mereka adalah sumber kuman yang umum.
- Lenturkan dan putar leher, punggung, bahu, dan pergelangan kaki setiap 20-30 menit untuk menghindari kekakuan. Jika duduk selama lebih dari 30 menit, bangun perlahan-lahan karena darah mungkin telah menggenang, yang dapat menyebabkan pusing ketika tiba-tiba berdiri.
- Berjalan di sekitar kabin setiap satu atau dua jam jika izin keselamatan penerbangan.
- Jika Anda hamil, mintalah tempat duduk di lorong dan berjalan di sekitar pesawat saat ini diizinkan selama penerbangan. Tempatkan sabuk pengaman rendah di panggul Anda untuk menghindari cedera janin.
- Jika orang di sebelah Anda batuk, mintalah untuk dipindahkan jika memungkinkan.
> Sumber:
> American College of Occupational and Environmental Medicine