Merawat Diri Anda sebagai Anda Peduli Seseorang Dengan Kanker
Merawat seseorang dengan kanker paru-paru atau penyakit kronis adalah salah satu ekspresi cinta terbesar. Mengesampingkan kesibukan hidup untuk merawat yang kurang beruntung bisa sangat bermanfaat. Ada beberapa hal yang kita lakukan dalam kehidupan kita sehari-hari yang bermanfaat bagi orang lain. Itu juga bisa menguras. Melakukan terlalu banyak tanpa dukungan orang lain dapat menciptakan perasaan kesal yang berlama-lama setelah krisis berakhir.
Apa yang dapat dilakukan pengasuh untuk merawat diri mereka sendiri, sementara mereka peduli pada orang lain?
Pertahankan Rasa Humor
Tonton film yang lucu. Ingat kenangan lucu. Bandingkan perawat dan dokter di sekitar Anda dengan karakter kartun favorit Anda! Kanker adalah penyakit yang serius dan menakutkan, tetapi kadang-kadang tawa adalah obat terbaik. Lihat buku-buku seperti Tip Gila Sexy Cancer . Tertawa — tetapi peka. Ada waktu untuk tertawa dan ada waktu untuk berkabung.
Jaga dirimu
Istirahat yang cukup, olahraga, dan nutrisi yang baik lebih penting daripada sebelumnya ketika Anda merawat yang lain. Bagi mereka yang merasa bersalah mengingat kebutuhan mereka sendiri penting, pertimbangkan apa yang Anda harapkan jika situasinya terbalik.
Manfaatkan Sumber Daya yang Tersedia
Carilah sumber daya di komunitas Anda yang tersedia untuk pasien kanker dan pengasuh mereka. Mintalah daftar organisasi lokal dari pusat kanker Anda. Kelompok dukungan memungkinkan Anda berbagi pengalaman dengan orang lain dalam situasi serupa dan dapat menjadi sumber sumber daya lebih lanjut.
Beberapa grup dukungan daring tersedia, sehingga Anda dapat bergabung tanpa meninggalkan rumah.
Sumber yang bagus untuk tetap berada di sisimu adalah buku Lori Hope Help Me Live: 10 Hal Orang dengan Kanker Ant yang Harus Anda Ketahui .
Pertahankan Batasan Anda
Berikan yang Anda bisa tetapi tahu batas Anda. Hentikan secara berkala dan pikirkan tentang pemberian Anda.
Apakah Anda merasa senang dengan upaya Anda? Memberikan di luar kemampuan Anda dan mengorbankan kebutuhan Anda sendiri dapat membuat Anda merasa kesal dan getir.
Simpan Jurnal
Menulis jurnal dapat menjadi cara yang bagus untuk mengungkapkan pikiran dan perasaan yang tidak dapat Anda bagikan secara terbuka. Memeriksa kembali entri Anda juga dapat membantu Anda memantau tingkat stres Anda dan tahu apakah Anda terlalu memaksakan diri.
Mendidik Diri Sendiri
Mempelajari sebanyak mungkin tentang penyakit yang Anda cintai dapat membantu Anda memahami lebih banyak tentang apa yang sedang mereka alami. Ini juga dapat mempersiapkan Anda — sedikit — untuk beberapa gundukan yang tak terelakkan di jalan.
Memanjakan diri sendiri
Mandi. Manjakan diri dengan pijatan. Dengarkan musik favorit Anda. Bacalah buku yang menggembirakan atau inspirasional. Luangkan waktu untuk mempertahankan pertemanan Anda. Merawat yang lain tidak berarti menyerahkan kebutuhan dan keinginan Anda sendiri.
Langkah berikutnya
Untuk gagasan lain tentang merawat diri sendiri, serta kesempatan untuk merasa tidak sendirian dan terisolasi sebagai pengasuh untuk orang yang dicintai dengan kanker paru-paru, periksa sumber daya luar biasa ini: Perjalanan Kanker: Pandangan Seorang Pengasuh Dari Kursi Penumpang. "
Sumber:
Institut Kanker Nasional. Merawat Pengasuh.