Ketenangan Pikiran Adalah Jembatan untuk Hasil Bedah yang Positif
Setelah keputusan dibuat untuk operasi penggantian sendi , pasien radang mengalami fase intens menjadi baik secara fisik dan psikologis siap untuk prosedur. Jika pasien dapat masuk ke dalam operasi dengan rasa kesiapan dan ketenangan pikiran, kemungkinan hasil yang sukses meningkat. Berikut adalah 20 kiat untuk membantu Anda bersiap-siap:
1 - Temukan ahli bedah yang berpengalaman
Temukan ahli bedah berpengalaman dengan siapa Anda merasa nyaman. Sangat penting bahwa Anda merasa Anda dapat mengembangkan hubungan jangka panjang dengan dokter bedah. Dokter bedah akan menjadi orang penting dalam hidup Anda.
- Bagaimana Memilih Dokter yang Tepat untuk Anda
2 - Didiklah sendiri
Pastikan Anda menanyakan kepada dokter Anda semua rincian yang berkaitan dengan prosedur pembedahan Anda. Ajari diri Anda sendiri tentang operasi. Pelajari sebanyak mungkin sebelumnya tentang perawatan pasca operasi, tindakan pencegahan, dan kemungkinan komplikasi.
- Pendidikan Pasien - Bisakah Anda Tahu Terlalu Banyak?
3 - Mungkin mencari opini kedua
Jika Anda memiliki keraguan, carilah pendapat kedua dari ahli bedah lain yang dihormati.
4 - Rencanakan ke depan
Rencanakan ke depan. Jadwalkan operasi ketika Anda dapat mengambil cuti dari pekerjaan dan ketika itu akan paling tidak mengganggu keluarga Anda.
5 - Merekonsiliasi risiko dan manfaat
Pertimbangkan risiko versus manfaat dan rekonsiliasikan itu dalam pikiran Anda.
Jangan pergi ke ruang operasi karena risiko atau komplikasi potensial. Fokus pada manfaatnya.
6 - Ambil pendekatan positif
Merasa terdorong dan memiliki sikap positif. Fokus pada tingkat keberhasilan operasi penggantian sendi yang tinggi.
7 - Dapatkan perspektif
Bicaralah dengan orang lain yang telah melakukan prosedur yang sama.
Bicaralah dengan beberapa pasien bedah lainnya untuk mendapatkan perspektif. Kisah sukses lainnya dapat sangat memudahkan pikiran Anda.
8 - Visualisasikan kehidupan setelah operasi
Ketahuilah bahwa rasa sakit dan kerusakan sendi Anda telah menurunkan kualitas hidup Anda. Bayangkan diri Anda mendapatkan kembali kehidupan Anda setelah operasi.
9 - Kenali kecemasan
Sadarilah bahwa Anda mungkin merasa semakin tegang atau cemas saat tanggal operasi mendekati. Jangan melawannya - itu normal!
10 - Berkomitmenlah pada prosesnya
Buat komitmen untuk melakukan bagian Anda untuk memastikan hasil yang positif. Berpartisipasi aktif dalam proses dan memikul tanggung jawab untuk perawatan Anda sendiri (misalnya, ikuti tindakan pencegahan dan lakukan latihan setiap hari).
11 - Berlatih menggunakan kruk
Jika Anda telah menghabiskan waktu dengan kruk sebelumnya, jadikan diri Anda kembali dengan mereka. Berlatihlah pada kruk Anda, sehingga kecanggungan tidak membanjiri segera setelah operasi.
12 - Investasikan dalam rehabilitasi Anda
Jangan melihat periode pemulihan sebagai waktu yang hilang, tetapi sebagai waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri. Sadarilah bahwa waktu Anda akan berinvestasi dalam proses rehabilitasi diperlukan untuk kesehatan yang lebih baik.
13 - Persiapkan terapi fisik
Sadarilah bahwa terapi fisik dan rejimen latihan pasca-op Anda sangat penting untuk hasil yang sukses.
Bayangkan setiap latihan yang Anda lakukan sebagai batu loncatan ke arah peningkatan kekuatan, peningkatan jangkauan gerak , dan fungsi yang ditingkatkan.
14 - Dapatkan terorganisir
Ingat bahwa Anda akan berbaring selama beberapa minggu. Atur hidup Anda! Jadwalkan janji dan uruslah bisnis sebanyak mungkin dalam minggu-minggu sebelum operasi.
15 - Ikuti nutrisi yang tepat
Minum multivitamin dan makan makanan seimbang dalam beberapa minggu atau bulan sebelum operasi, sehingga penyembuhan luka bedah akan dipromosikan.
16 - Perhatikan tanda-tanda infeksi sebelum operasi
Infeksi bisa menjadi komplikasi operasi sendi yang menghancurkan.
Jika ada tanda infeksi bakteri ada di mana saja di tubuh sebelum operasi, operasi harus ditunda.
17 - Mendaftar untuk donor darah autologus
Dalam minggu-minggu sebelum operasi, sumbangkan unit-unit autologous darah yang akan diadakan untuk operasi Anda.
18 - Cari tahu apakah Anda perlu menghentikan obat apa pun
Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda perlu menghentikan obat-obatan Anda sebelum operasi.
19 - Carilah alat bantu dan peralatan adaptif
Buat lingkungan Anda siap untuk mudik Anda sebelum Anda masuk ke rumah sakit. Memiliki alat bantu dan peralatan adaptif lainnya yang tersedia, seperti:
- mengangkat kursi toilet
- bantuan reacher
- bangku mandi
20 - Atur bantuan
Aturlah agar seseorang bersama Anda, terutama minggu pertama atau kedua setelah Anda pulang dari rumah sakit. Jika tidak ada yang tersedia, buatlah pengaturan untuk memasuki fasilitas rehabilitasi pasca operasi sampai Anda menjadi mandiri dan dapat merawat diri sendiri di rumah.
Tujuan Anda
Jangan pernah melupakan tujuan Anda. Dokter bedah dan tim bedah melakukan pekerjaan mereka di ruang operasi - sisanya terserah Anda. Terinspirasi dan bekerja keras selama fase rehabilitasi pemulihan Anda.
Sumber:
Arthritis Hip & Knee, oleh Allen, Brander MD, & Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd 1998.