Beberapa perubahan mudah pada rutinitas perawatan kulit jerawat Anda dapat membuat semua perbedaan pada kulit Anda. Kelima resolusi sederhana ini akan membawa Anda menuju kulit yang lebih bersih dan sehat.
1 -
Bersihkan Wajah Anda Setiap Malam Sebelum TidurIni merupakan langkah perawatan kulit yang penting bagi semua orang, terutama untuk kulit berjerawat.
Luangkan waktu setiap malam untuk membersihkan wajah Anda secara menyeluruh, bahkan jika Anda tidak memakai riasan. Melakukannya akan membantu menghilangkan kelebihan minyak yang dapat berkontribusi pada pengembangan komedo , atau pori-pori tersumbat.
Dan jangan lupa tentang leher Anda, garis rahang, dan di depan dan di belakang telinga. Ini adalah tempat yang biasanya diabaikan selama pembersihan.
2 -
Hentikan Menggosok Kulit AndaPembersihan menyeluruh baik; scrubbing kuat pada kulit tidak. Hindari scrub abrasif, bantalan gosok, dan kain lap yang kasar jika Anda memiliki jerawat.
Anda mungkin merasa seperti Anda dapat membersihkan pori-pori Anda dengan scrubbing yang baik. Tapi itu sebenarnya bisa meningkatkan kemerahan dan iritasi dan bahkan bisa memperburuk jerawat. Sebagai gantinya, gunakan kain lembut atau tangan kosong Anda.
Jika Anda merasa membutuhkan lebih banyak pengelupasan , cobalah produk asam alfa hidroksi, yang mengangkat sel-sel kulit mati tanpa bahan-bahan yang bersifat abrasif.
Ingat, meskipun, bahwa banyak produk perawatan jerawat sudah terkelupas kulit. Jika Anda menggunakan obat jerawat resep, seperti Retin A , asam azelaic , atau Accutane , jangan gunakan produk pengelupas tambahan kecuali disarankan oleh dokter.
3 -
Ingatlah untuk Menggunakan Obat Jerawat AndaKonsistensi adalah kunci dalam mengobati jerawat. Untuk mendapatkan hasil yang Anda cari, Anda harus menggunakan obat jerawat Anda setiap hari, atau seperti yang diarahkan.
Sangat mudah untuk melupakan untuk menggunakan perawatan jerawat Anda, terutama ketika hidup menjadi sibuk.
Untuk membantu Anda mengingat, cobalah menggunakannya pada waktu yang sama setiap hari. Atau biasakan untuk menerapkan perawatan topikal Anda pada saat yang sama ketika Anda melakukan sesuatu yang lain seperti setelah menggosok gigi.
Menjadikannya kebiasaan akan membantu Anda mengingatkan Anda tentang perawatan, dan pada akhirnya membuat Anda mendapatkan kulit yang Anda kerjakan.
4 -
Berhenti Memukul JerawatYa, Anda sudah mendengar ini ribuan kali, tapi ini dia lagi: Memanjat jerawat itu buruk untuk kulit.
Setiap kali Anda meletup, meremas, atau memetik salah satu noda, Anda berisiko merusak dinding folikel dan meningkatkan kemungkinan jaringan parut. Memetik kulit Anda akan memperpanjang waktu penyembuhan dan dapat mendorong material yang terinfeksi lebih dalam ke dermis.
Ingatkan diri Anda tentang hal itu ketika Anda merasa perlu memeras suatu pelarian.
Jika Anda adalah "popper jerawat" kronis, "Anda mungkin harus melakukan upaya sadar untuk berhenti terobsesi di depan cermin, mencari kulit Anda untuk jerawat baru untuk dipilih. Imbalannya akan sepadan.
(Tidak dapat berhenti bermunculan hingga merusak kulit Anda? Anda mungkin memiliki jerawat yang disebut jerawat yang tereksoriasi . Bicaralah dengan dokter untuk mendapatkan perawatan.)
5 -
Buat Janji untuk Melihat Dokter AndaTerlalu sering orang menunda melihat dokter tentang kulit mereka karena, mereka beralasan, itu "hanya jerawat." Jerawat paling bisa diobati ketika berada pada tahap paling awal.
Ada banyak perawatan over-the-counter yang efektif untuk jerawat. Tetapi jika Anda tidak memperhatikan peningkatan setelah 6 hingga 8 minggu pengobatan, temui dokter Anda.
Tidak masalah apakah jerawat Anda ringan atau lebih parah, jika Anda kesulitan mengendalikannya, saatnya untuk menemui dokter Anda. Jangan ditunda. Dokter kulit Anda memiliki gudang perawatan jerawat, salah satunya akan bekerja untuk Anda.