Belajar untuk mengidentifikasi waktu ovulasi berdasarkan lendir serviks Anda
Keputihan, seperti lendir Spinnbarkeit, adalah kejadian normal bagi wanita. Tergantung pada siklus menstruasi tubuh Anda, akan ada lebih banyak debit jika Anda berovulasi, menyusui, atau terangsang secara seksual. Jumlah cairan yang keluar dapat bervariasi, seperti bau dan warna, sehingga mengamati keberadaan lendir pada pembukaan vagina (vulva) adalah salah satu cara untuk menentukan kapan tubuh Anda berovulasi.
Lendir Servik dan Kesuburan
Setiap lendir di vulva signifikan karena merupakan tanda aktivitas indung telur dan menunjukkan kesuburan potensial dan menunggu ovulasi. Beberapa hari setelah periode menstruasi Anda (2-3 hari setelah Anda menghentikan pendarahan), vagina dan leher rahim Anda akan terasa kering. Pada saat ini tidak ada lendir, tetapi ketika telur Anda mulai matang, kelenjar di leher rahim Anda mulai mengeluarkan lendir lengket yang berwarna putih keruh atau kuning.
Sekitar Waktu Ovulasi
Segera setelah Anda berovulasi, lendir akan menjadi jelas dan licin seperti putih telur mentah. Jenis lendir ini disebut sebagai spinnbarkeit, kata Jerman yang berarti merenggang. Lendir spinnbarkeit adalah serabut lendir serviks yang melar yang ditemukan terutama di sekitar waktu ovulasi. Biasanya akibat kadar estrogen yang tinggi, lendir spinnbarkeit mengacu pada kualitas putih telur lendir serviks yang lebih mudah bagi sperma untuk menembus.
Dengan meregangkan lendir antara ibu jari dan jari telunjuk Anda, Anda akan dapat melihat apakah cairan serviks Anda memiliki kualitas lentur ini karena spinnbarkeit yang baik berarti lendir dapat menahan regangan yang bisa mencapai 4 atau 5 inci sebelum patah . Anda memiliki peluang terbesar untuk hamil ketika lendir menjadi tipis dan jernih karena sperma dapat bertahan hidup di lendir ini hingga 72 jam.
Lendir spinnbarkeit memiliki durasi yang lebih lama pada wanita yang lebih muda dan lebih subur. Durasi mungkin lebih pendek pada wanita yang mendekati menopause atau pada wanita yang telah menggunakan kontrasepsi hormonal selama beberapa tahun.
Peak Day of Fertility
Hari terakhir lendir spinnbarkeit bertepatan dengan hari ovulasi pada 80% kasus. Kemungkinan hamil bayi paling tinggi pada hari itu.
Sejak hari terakhir lendir spinnbarkeit hanya dapat dideteksi setelah kualitas telur mentah yang melar berubah menjadi lendir yang kurang subur atau tidak ada lendir, wanita mungkin merasa terbantu untuk melacak siklus menstruasi dan karakteristik lendir mereka untuk mengidentifikasi sebuah pola dalam terjadinya hari puncak mereka sendiri.
Less Mucus Subur
Pada awal siklus Anda, lendir tidak akan meregang karena sekresi lendir yang kurang subur terjadi selama beberapa hari setelah periode menstruasi. Spinnbarkeit terjadi selama ovulasi dan setelah ovulasi, lendir akan kembali menjadi kering dan lengket atau kental dan tebal, dengan penampilan seperti buram dan jeli yang pecah dengan cepat ketika mencoba meregangkan lendir di antara jari-jari.
Setelah ovulasi, kehadiran progesteron menyebabkan lendir mengering. Mungkin ada sensasi kekeringan di vulva dan tidak ada lendir lendir.
Kekeringan ini menunjukkan akhir fase subur dan awal fase yang pasti tidak subur, yang berakhir pada hari terakhir siklus (sehari sebelum periode berikutnya).
Karakteristik Lendir Servical
Penting untuk diingat bahwa setiap siklus wanita berbeda, dan lendir serviks Anda mungkin tidak cocok dengan contoh atau bahkan sama dari bulan ke bulan. Infeksi vagina, rangsangan seksual, pelumas dan bahkan obat-obatan dapat mengubah penampilan keputihan. Melacak siklus dan karakteristik lendir Anda, seperti yang tercantum di bawah ini, dapat membantu Anda mengidentifikasi jendela paling subur Anda:
Spinnbarkeit (Egg White) Servical Mucus:
- Paling subur
- Memungkinkan sperma berenang dengan mudah ke serviks
- Mirip dengan konsistensi putih telur mentah
- Merenggang — sekitar satu atau dua inci tanpa hancur berantakan
- Pada saat ovulasi, Anda memiliki 2 atau 3 hari lendir serviks putih telur dan kemudian suhu Anda akan sedikit naik sebelum naik keesokan harinya.
Cervical Mucus encer
- Kedua terbaik untuk konsepsi
- Memungkinkan sperma bergerak ke serviks, tetapi tidak mudah bagi sperma untuk berenang
- Ketika Anda memiliki CM berair, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda telah membocorkan urin di celana Anda. Watery CM jelas dalam warna dan menetes atau kabur jari-jari Anda.
Mucus Serviks Krim
- Dianggap tidak subur karena sangat membatasi pergerakan sperma.
- Seringkali mutiara putih atau kuning krem.
- Tebal dan terasa seperti lotion saat digosokkan di antara jari-jari.
Lendir Serviks Lengket
- Paling tidak subur
- Tebal dan tebal dan terasa seperti pasta atau seperti lem dari lem, sehingga sulit bagi sperma untuk berenang
Sumber:
Klaus, Hanna; Keluarga Berencana Alami - Apakah itu ilmiah? Apakah ini efektif? ' halaman 6, 5, 4, 10; Newman Lecture Series 1; 21 Mei 2000.
Cohen M, Stein I, Kaye B; 'Spinnbarkeit: Karakteristik lendir serviks; signifikansi pada waktu ovulasi '; Fertil & Steril; Vol 3, no 3, 1952.
Klaus, H; Keluarga Berencana Alami: Sebuah Ulasan Edisi ke-2. Juli 1995, halaman 11, 13; Pusat NFP Washington, DC Inc. 8514 Bradmoor Drive, Bethesda, MD 20817-3810