Sistem penyembuhan kuno, ayurveda dikatakan untuk mengatasi ketidakseimbangan kesehatan
Sebuah sistem penyembuhan yang berasal ribuan tahun yang lalu di India, ayurveda didasarkan pada gagasan bahwa kesehatan yang baik tergantung pada keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa.
Dianggap sebagai pendekatan kesehatan komplementer di Amerika Serikat, ayurveda berfokus pada pemulihan keseimbangan dalam tubuh melalui rencana pribadi yang dapat mencakup pijat, diet khusus, herbal, aromaterapi, dan olahraga.
Kepopuleran
Menggunakan data dari Survei Wawancara Kesehatan Nasional 2007 yang dilakukan oleh Pusat Pengendalian Penyakit dan Pusat Nasional Statistik Kesehatan Pencegahan (NCHS), 0,1 persen responden telah menggunakan ayurveda dalam 12 bulan terakhir. Persentase responden yang menggunakan ayurveda tidak berubah dari Survei Wawancara Kesehatan Nasional 2002.
Konsep Ayurvedic
Menurut teori ayurveda, setiap orang terbuat dari kombinasi lima elemen: udara, air, api, bumi, dan ruang angkasa. Unsur-unsur ini bergabung dalam tubuh untuk membentuk tiga energi atau kekuatan kehidupan, yang disebut doshas : vata, kapha, dan pitta. Meskipun ada campuran unik dari tiga doshas, satu dosha biasanya yang paling berpengaruh.
Dalam ayurveda, keseimbangan doshas seseorang dianggap menjelaskan beberapa perbedaan individualnya dan kemungkinan sakitnya. Dosha yang tidak seimbang diyakini mengganggu aliran alami energi vital, atau prana.
Aliran energi terganggu dianggap merusak pencernaan dan memungkinkan membangun limbah tubuh, atau ama, yang lebih lanjut mengganggu energi dan pencernaan.
Vata dosha adalah kombinasi ruang dan udara. Ini mengontrol gerakan dan bertanggung jawab untuk proses tubuh dasar seperti pernapasan, pembelahan sel dan sirkulasi.
Area tubuh vata adalah usus besar, panggul, tulang, kulit, telinga, dan paha. Orang dengan vata sebagai dosha utama mereka diyakini cepat berpikir, kurus, dan cepat, dan rentan terhadap kecemasan, kulit kering, dan sembelit.
Kapha dosha mewakili unsur-unsur air dan bumi. Kapha diyakini bertanggung jawab atas kekuatan, kekebalan, dan pertumbuhan. Bagian tubuh kapha adalah dada, paru-paru, dan cairan tulang belakang. Orang dengan kapha sebagai dosha utama mereka dianggap tenang, memiliki kerangka tubuh yang solid, dan rentan terhadap diabetes, kegemukan, penyumbatan sinus, dan masalah kandung empedu.
Para pitta dosha menggabungkan api dan air. Diperkirakan untuk mengontrol hormon dan sistem pencernaan. Bagian tubuh pitta adalah usus kecil, perut, kelenjar keringat, kulit, darah, dan mata. Orang dengan pitta sebagai dosha utama mereka dianggap memiliki kepribadian yang berapi-api, kulit berminyak, dan rentan terhadap penyakit jantung, sakit maag, radang, mulas, dan radang sendi.
Penilaian Khas
Penilaian awal dengan seorang praktisi ayurveda dapat berlangsung satu jam atau lebih lama. Praktisi biasanya akan menanyakan pertanyaan rinci tentang kesehatan, diet, dan gaya hidup Anda. Ia akan mendengarkan 12 titik nadi yang berbeda di pergelangan tangan Anda.
Seorang praktisi ayurveda juga memeriksa lidah Anda untuk mencari petunjuk tentang area tubuh yang mungkin tidak seimbang. Munculnya kulit, bibir, kuku, dan mata juga diamati.
Setelah penilaian, praktisi akan menentukan keseimbangan unik doshas Anda. Satu dosha biasanya dominan dan mungkin tidak seimbang. Praktisi juga menentukan konstitusi Anda, atau prakut.
Rencana Perawatan
Setelah penilaian, praktisi biasanya membuat rencana pengobatan individual termasuk diet, olahraga, herbal, yoga, meditasi, dan pijat. Rencana perawatan umumnya berfokus pada pemulihan keseimbangan ke satu atau dua doshas.
- Diet - Diet khusus mungkin disarankan untuk menyeimbangkan doshas seseorang. Lihat daftar makanan yang dianggap seimbang setiap dosha.
- Pembersihan dan detoksifikasi - Ini dapat dilakukan melalui puasa, enema, diet, dan perawatan tubuh.
- Jamu - Contoh herbal ayurveda dan rempah-rempah adalah kunyit, triphala, ashwaghanda, pegagan, guggul, dan boswellia.
- Yoga
- Meditasi
- Olahraga
- Pijat dan perawatan tubuh - Contohnya termasuk abhyanga, pijat ala ayurveda, dan shirodhara, pengobatan yang melibatkan aliran minyak ramuan hangat yang dituangkan ke dahi. Perawatan bodywork lainnya termasuk swedana, udvartina, dan pindasveda.
- Teh herbal - teh Pitta, teh vata, teh kapha
Pelatihan Praktisi
Saat ini, tidak ada standar nasional untuk pelatihan sertifikasi atau pemberian lisensi praktisi ayurveda di Amerika Serikat atau Kanada.
Potensi Masalah Keamanan
Di Amerika Serikat, produk ayurveda diatur sebagai suplemen makanan, dan tidak diharuskan untuk memenuhi standar keamanan dan keefektifan yang sama seperti obat-obatan.
Sebuah studi tahun 2008 memeriksa keberadaan logam seperti timbal, merkuri, dan arsenik dalam produk ayurveda yang dijual secara online. Para peneliti mengidentifikasi 673 produk dan secara acak dipilih 230 untuk pembelian antara Agustus dan Oktober 2005. Dari 230 yang dibeli, 193 produk diterima dan diuji untuk keberadaan logam. Hampir 21 persen produk ayurveda yang ditemukan mengandung kadar timah, merkuri, atau arsenik yang terdeteksi.
Kurangnya penelitian tentang efektivitas, keamanan, efek samping, dan interaksi obat potensial dari produk herbal ayurveda. Meskipun beberapa penelitian telah dilakukan, umumnya ada masalah dengan desain penelitian.
Di Amerika Utara, penggunaan praktik ayurveda tradisional tertentu, seperti emesis dan pembersihan darah, dianggap sangat kontroversial dan mungkin tidak aman.
Satu Kata Dari
Jika Anda mempertimbangkan ayurveda, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan diskusikan apakah itu tepat dan aman untuk Anda. Ayurveda seharusnya tidak mengganti (atau menunda) perawatan standar. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan primer Anda terlebih dahulu. Ketahuilah bahwa produk ayurveda telah ditemukan terkontaminasi dengan logam seperti timbal dan merkuri.
Sumber:
> Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif. Pengobatan Ayurvedic: Dalam Kedalaman. Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif. Oktober 2005. Institut Kesehatan Nasional. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, dkk. Timah, merkuri, dan arsenik dalam obat-obatan Ayurvedic yang diproduksi di AS dan India dijual melalui Internet. JAMA. 2008 27 Agustus; 300 (8): 915-23.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.