Pelajari Tentang Campuran Air Asin yang Dapat Anda Lakukan di Rumah untuk Membersihkan Sinus Anda
Irigasi salin hidung telah terbukti menjadi terapi yang bermanfaat dalam pengobatan dan pencegahan infeksi sinus dan rinitis alergi . Terapi non-farmakologis ini melibatkan membilas saluran hidung dengan larutan air garam, membantu membersihkan hidung alergen dan mengencerkan lendir.
Tujuan Pembersihan Saline Nasal dan Sinus
Garam bilasan membantu mencegah pengerasan sekresi pada saluran hidung, yang mungkin menghalangi sinus dari pengeringan.
Jika situs drainase sinus menjadi tersumbat, yang juga bisa terjadi dengan pembengkakan dari alergi atau iritasi, infeksi sinus dapat berkembang. Saline bilasan juga berfungsi untuk mengurangi pembengkakan jaringan di saluran hidung dan meningkatkan pembersihan lendir.
Cara Melakukan Nasal dan Sinus Saline Rinses
Dua cara paling umum untuk melakukan bilasan salin nasal adalah dengan perangkat yang digerakkan oleh gravitasi, seperti Neti Pot, atau dengan perangkat yang digerakkan oleh tekanan, seperti botol peras. Sebuah jarum suntik hidung juga bisa digunakan.
Jenis Nasal dan Sinus Saline Rinses: Komersial dan Buatan Sendiri
Berbagai alat bilas saline hidung tersedia secara komersial, termasuk merek Sinus Rinse, yang berisi paket garam pra-campuran.
Sebagai alternatif, campuran air asin buatan sendiri dapat dibuat dan digunakan dalam pot Neti, botol peras, atau semprotan hidung hidung.
Ini adalah resep bilasan sinus saline dari American Academy of Allergy, Asma dan Imunologi (direvisi untuk penggunaan tunggal):
Untuk membuat saline Anda sendiri, campurkan yang berikut ini dalam wadah bersih:
- ½ hingga 1 sendok teh garam tak beryodium, seperti garam pengawetan atau pengalengan (garam terionisasi dapat mengiritasi saluran hidung)
- Sedikit soda kue (untuk mencegah pembakaran - dapat meningkatkan jumlah sesuai kebutuhan)
- 1 cangkir air hangat (air suling atau air matang sebelumnya)
Kemudian, letakkan campuran di atas dalam botol Neti bersih atau botol pembilas sinus, atau gambar ke syringe hidung hidung. Cara paling mudah untuk melakukan pembilasan sinus adalah saat mandi, tetapi bisa juga dilakukan di atas wastafel.
Kepala harus dimiringkan ke bawah, dengan botol bilas, spuit bulb, atau cerat neti pot ditempatkan ke dalam satu lubang hidung. Dengan mulut terbuka, botol atau alat suntik diperas dengan kekuatan sedang (atau panci Neti dituangkan) sehingga air dapat melewati saluran hidung dan keluar melalui mulut. Jika ini membuat Anda muntah atau sakit telinga Anda, peras atau tuang lebih lembut dan air kembali keluar melalui hidung.
Anda mungkin memperhatikan bahwa lendir keluar dari hidung dengan air. Tetap bilas satu sisi hidung sampai airnya keluar dengan jelas. Ulangi proses yang sama untuk lubang hidung lainnya.
Tidbits lain pada Nasal dan Sinus Rinses
Irigasi salin mungkin perlu dilakukan setiap hari (atau beberapa kali per hari) untuk orang dengan gejala berat, atau lebih jarang, karena gejala membaik.
Setelah berkumur, dianjurkan untuk menunggu 30 hingga 60 menit sebelum memasang sembarang semprotan hidung ke hidung. Menggunakan semprotan hidung sebelum waktu ini dapat membuatnya tidak efektif, karena saline akan terus mengalir untuk jangka waktu tertentu setelah bilasan dilakukan.
Juga tidak dianjurkan untuk melakukan bilasan sinus dalam setidaknya 60 menit sebelum tidur, karena saline akan mengalir ke belakang tenggorokan, dan dapat menyebabkan batuk.
Akhirnya, sementara neti pot biasanya dianggap aman, ada dua kematian di Amerika Serikat terkait dengan infeksi otak dengan amuba Naegleria fowleri dari orang-orang yang menggunakan air keran di pot Neti untuk irigasi hidung. Inilah mengapa sangat penting untuk hanya menggunakan air suling atau air matang ketika melakukan irigasi hidung. Membersihkan perangkat dengan benar juga merupakan kunci untuk mencegah kontaminasi.
Satu Kata Dari
Bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai bilasan sinus hidung dan tentu saja, berhenti melakukannya jika Anda mengalami masalah seperti nyeri atau mimisan.
Kadang-kadang, menyesuaikan campuran bilas dapat membantu jika Anda merasa menjengkelkan. Penting juga untuk memastikan kebersihan yang tepat — pastikan untuk membersihkan perangkat Anda secara menyeluruh dan hanya menggunakan air mendidih atau suling. Untuk anak-anak, hanya lakukan bilas sinus hidung di bawah bimbingan dokter anak-nya.
> Sumber:
> American Academy of Allergy, Asma, dan Imunologi. Saline Sinus Rinse Recipe.
> Peters AT dkk. Diagnosis dan manajemen rinosinusitis: pembaruan parameter latihan. Ann Alergi Asthma Immunol . 2014 Okt; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Kematian meningoencephalitis amebik primer yang terkait dengan irigasi sinus menggunakan air keran yang terkontaminasi. Clin Infect Dis . 2012 November; 55 (9): e79-85.