Apakah Anda Baru Memiliki Paraphasia Literal?
Apa yang menyebabkan Moments Senior?
Jika Anda pernah mengalami momen senior - istilah nonmedis untuk gangguan mental - Anda tidak sendirian. Beberapa tahun yang lalu, saya membeli bahan makanan dan baru saja menggesek kartu debit saya. Mesin itu meminta PIN saya, yang sudah saya masukkan ratusan kali sebelumnya, dan saya membeku. Saya tidak bisa mengingatnya untuk kehidupan saya. Ketika kasir menatap saya seolah-olah saya adalah pencuri identitas yang mungkin, saya segera membatalkan transaksi dan beralih ke kartu kredit yang tidak memerlukan PIN.
Nenek saya meninggal karena penyakit Alzheimer . Begitu juga ibunya. Ayah saya berusia 70 tahun dan tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit, tetapi ibu dan neneknya tidak mengembangkannya sampai usia 80-an. Kami belum tahu apakah penyakit ini akan menyerang tiga generasi atau lebih secara berturut-turut.
Meskipun saya berusia pertengahan 30-an ketika saya blanked pada PIN debit saya, saya tidak bisa tidak bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang salah dengan saya. Kurasa aku terlalu muda untuk menyebut apa yang terjadi saat senior, tetapi dalam kenyataannya, hanya itu saja.
Saya kurang tidur dan tertekan hari itu - dua hal yang dapat membawa pada momen-momen senior yang ditakuti. Beberapa minggu kemudian, saya kembali ke toko, tetapi kali ini saya tenang dan beristirahat. Saya ingat PIN saya tanpa hambatan.
Seiring waktu, otak sering mengalami beberapa kehilangan memori yang berhubungan dengan usia normal . Ini terjadi karena berbagai alasan, seperti penurunan neurotransmiter dan ukuran otak , yang dapat membuat lebih sulit untuk memperhatikan dan memproses informasi.
Orang-orang dengan kehilangan memori yang normal terkait usia, meskipun, biasanya dapat mengimbangi perubahan ini dengan menggunakan daftar dan alat bantu memori lainnya . Dengan kata lain, momen-momen senior umumnya tidak mengganggu fungsi sehari-hari.
Jenis umum momen senior memang memiliki nama ilmiah: paraphasia harfiah . Ini adalah ketika kita mendistorsi sebuah kata dengan mengganti satu suara dengan yang lain.
Sementara melupakan nama, nomor telepon atau mengapa Anda naik ke atas ("Apa yang akan saya dapatkan?") Juga merupakan momen senior umum.
Apakah Ini Momen Senior atau Tanda Dementia?
Ketika momen-momen senior menyulitkan mengatur urusan sehari-hari, mereka mungkin menjadi tanda peringatan dini penyakit Alzheimer atau demensia lainnya . Jika Anda berpikir saat-saat senior Anda melampaui gangguan kecil dan kadang-kadang terpeleset, pastikan untuk menemui dokter sehingga gejala Anda dapat dievaluasi. Mungkin ada banyak penyebab gejala Anda, tetapi satu-satunya cara untuk mengetahui apa yang terjadi adalah melakukan pemeriksaan diagnostik menyeluruh.
Apa yang mengganggu adalah sulit untuk mengetahui apakah momen-momen senior tidak akan pernah berkembang melampaui apa yang normal atau apakah momen-momen senior adalah awal dari sesuatu yang lebih buruk. Ada juga kemungkinan bahwa saat-saat senior adalah tanda-tanda gangguan kognitif ringan (MCI) , sebuah jalan tengah antara kehilangan memori yang berhubungan dengan usia normal dan demensia. Itulah mengapa penting untuk mencatat momen-momen senior dari waktu ke waktu dan juga meminta orang lain untuk memberi tahu Anda jika mereka telah memperhatikan bahwa momen-momen menjadi lebih sering.
Mengurangi Momen Senior
Masyarakat kita yang serba cepat mungkin meningkatkan peluang untuk memiliki momen-momen senior.
Multitasking menyulitkan Anda untuk menyimpan fakta, karena kami tidak memberikan informasi apa pun dari perhatian kami yang tak terbagi. Selain itu, kelelahan dan stres yang dialami banyak dari kita karena kita terlalu banyak bekerja, mengurangi kemampuan kita untuk berkonsentrasi dan memperhatikan detail.
Berikut ini beberapa kiat untuk mengurangi kejadian momen senior:
- Lakukan satu hal sekaligus.
- Perhatikan bagaimana tampilan, penciuman, rasa, dan rasa, serta apa yang terjadi, untuk mengingat sesuatu dengan berbagai cara.
- Ulangi kenangan dalam pikiran Anda untuk memperkuat mereka.
- Tidur yang cukup .
- Pelajari teknik manajemen stres.
- Mengurangi gangguan mental dengan menggunakan kalender, daftar, dan gadget seperti asisten digital pribadi (PDA)
- Coba gunakan trik memori (mnemonik)
Sepatah kata dari
Momen senior bisa menakutkan, tetapi sebagian besar waktu mereka hanyalah hasil dari proses penuaan normal otak. Kecuali mereka mengganggu kemampuan Anda untuk mengelola kegiatan sehari-hari, beberapa perubahan gaya hidup akan membantu Anda mengubah momen senior Anda menjadi gangguan sesekali.
Sumber:
Beck, M. (27 Mei 2008). Ilmu di balik 'momen senior.' The Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Rencana aksi Alzheimer: Panduan para ahli untuk diagnosis dan perawatan terbaik untuk masalah ingatan. New York: St. Martin's Press.
National Institute on Aging. Pelupa: Mengetahui kapan harus meminta bantuan. 27 April 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
-Ditetapkan oleh Esther Heerema, MSW