Memahami dan mengelola respons seksual Anda
Sebagian besar penduduk sering mengaitkan libido dengan gairah . Lagi pula, jika Anda merasa puas dengan kehidupan seks Anda, aspek-aspek seksualitas Anda dapat sulit dipisahkan dari satu sama lain.
Pada kenyataannya, libido mengacu pada minat awal Anda dalam seks, dan mungkin juga disebut sebagai selera seksual Anda.
Gairah, di sisi lain, mengacu pada respons fisiologis Anda terhadap rangsangan seksual.
Manifestasi fisik dari gairah seksual termasuk pelumasan vagina dan peningkatan aliran darah ke labia , klitoris , dan vagina.
Meningkatkan Tingkat Gairah Seksual
Salah satu gejala penurunan gairah seksual pada wanita adalah berkurangnya jumlah lubrikasi vagina. Pelumas vagina over-the-counter dapat menambah pelumasan.
Jika penurunan lubrikasi vagina telah disebabkan oleh menopause , terapi penggantian hormon sering diresepkan. Meskipun ini adalah terapi obat yang disetujui untuk masalah ini, namun, penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa perawatan ini juga membawa risiko besar. Untuk alasan ini, pelumasan pribadi yang dibeli dari apotek lokal Anda dapat menjadi opsi teraman Anda.
Viagra (sildenafil) dan kelas obat yang disebut alpha-adrenergic blocker, seperti Regitine (phentolamine), juga telah terbukti meningkatkan lubrikasi vagina dalam menanggapi rangsangan seksual. Namun, harus disebutkan bahwa studi setelah studi Viagra untuk berbagai masalah seksual perempuan belum menunjukkan peningkatan kenikmatan seksual pada wanita, dan itu masih belum disetujui oleh FDA untuk digunakan dengan wanita.
Selain solusi farmakologis, Anda juga dapat memilih terapi perilaku untuk membantu meningkatkan gairah seksual. Terapi semacam itu bertujuan untuk meningkatkan fantasi seksual dan memusatkan perhatian seseorang pada rangsangan seksual. Jika Anda berada dalam hubungan yang berkelanjutan, terapis Anda juga akan melihat dengan saksama kemungkinan bahwa masalah komunikasi ada dalam hubungan Anda, atau bahwa pasangan Anda tidak menghabiskan waktu sebanyak yang diperlukan untuk merangsang Anda secara seksual.
Meningkatkan Tingkat Hasrat Seksual
FDA baru-baru ini menyetujui Addyi (flibanserin) untuk pengobatan hasrat seksual yang rendah, tetapi persetujuan ini datang setelah jalan yang panjang dan keras di mana efek samping obat itu terbukti lebih besar daripada manfaat yang mungkin. Bahkan setelah disetujui, dokter harus melalui proses pelatihan sebelum mereka dapat meresepkannya.
Addyi adalah pil yang harus diminum setiap hari. Disarankan bahwa Anda tidak minum saat di Addyi, karena ini dapat menyebabkan pingsan.
Mungkin campuran risiko tinggi yang kurang ideal ini diikuti oleh manfaat rendah adalah alasan mengapa Addyi tidak berkinerja baik di pasar. Namun ada beberapa yang berharap persetujuannya akan mengarah pada penelitian lebih lanjut tentang apa yang mungkin dapat dilakukan oleh perempuan dengan tingkat rendahnya frekuensi arousal, libido, dan orgasme, atau dengan contoh nyeri genital.
Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa testosteron dapat meningkatkan hasrat seksual pada wanita yang dorongan seksnya rendah adalah hasil dari operasi pengangkatan indung telur mereka. Namun, pengobatan berkelanjutan dengan testosteron, membawa efek samping dan risiko kesehatan.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah bahwa, bagi sebagian wanita, perasaan bersalah dan malu yang dipelajari pada anak usia dini dapat mengganggu fungsi seksual dewasa, dan dapat memengaruhi satu atau lebih fase siklus respons seksual.
Dalam hal ini, serta dalam kasus-kasus pelecehan seksual, psikoterapi dapat bermanfaat. Konseling pernikahan atau terapi pasangan juga bisa menjadi nilai.